#agresywnaswiniodukcja #chudnijzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #redukcja #minicut #dieta #silownia

W ubiegłym tygodniu waga kilkukrotnie pokazała 79.3 kg (to ok. -9 kg w 3 mce). Chyba czas zrobić przerwę - na treningach już siła mocno w dół i czuję się dojechany. Żona też już mjaczy, że dla niej już się szczurowy robię.

Zwracam się do Was z prośbą oPokaż całość

Kupiłem parę wysokobiałkowycy produktów Pilosa, makro bardzo dobre, stosunkowo mało kalorii względem białka.

1107 gramów czystego białka kosztowało mnie około 230zl. Wychodzi podobnie albo ciut drożej od WPC + mleko.

Ciekawe jak z wchłanialnością, pewnie WPC jednak lepsze. Co sądzicie?

#mikrokoksy #mirkokoksy

Zwykła kawa rozpuszczalna Jacobs 200g kosztuje już 42 zł. Nie tak dawno taka kawa kosztowała max 20 zl. Przecież to się w głowie nie mieści. Za niewiele więcej można kupić dobrej jakości kawę do ekspresu. Jak żyć w tym kraju z dykty i kartonu?
#inflacja #pieniadze #ceny

Dzień dobry, próba ciągów do oceny. #mikrokoksy #silownia

Aktualnie jeżdzę Audi SQ7 (rocznik 2024 - wartość około 500tys). Chciałbym jednak kupić coś sportowego, póki człowiek jeszcze młody ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■ I zastanawiam się co zrobić, bo mam wolne około 400tys. Czy zostawić to SQ7 i kupić coś żeby się pobawić, np. Audi RS3 (które mi się zawsze podobało i nie jest drogie - około 300tys). Czy sprzedać w cholerę toPokaż całość

Macie 4 opcje w podobnej cenie - co byście wybrali? :D
#nieruchomosci #ankieta

Nie mogłem uruchomić Audi A3 8p 2004 2.0 TDI BKD 140km - samochód z dnia na dzień przestał kręcić po przekręceniu stacyjki.
Problemem był rozrusznik, który wymieniłem na nowy.
Samochód po wymianie rozrusznika działał bez zarzutu przez dwa tygodnie.

Dwa tygodnie po wymianie rozrusznika w sobotni poranek odwiedziłem kilka pobliskich lokacji przez co samochód był uruchamiany około 6-7 razy i każdorazowo bez zarzutu. Wróciłem do mieszkania i dwie godziny później wsiadam do samochodu, przekręcam kluczykPokaż całość

Odkąd zarabiam jakieś godziwe pieniądze to przy stawce godzinowej na kontrakcie b2b nie potrafię sobie wziąć urlopu w innym celu niż tylko wakacje 2x do roku.

Nie raz czuję zmęczenie, może nawet ostatnio wypalenie, bo często jedyne na co mam siłę to leżenie na wersalce i scrollowanie bezmyślnie social media.

Mam ochotę zrobić sobie dzień/dwa dni wolnego w środku tygodnia, iść do parku posiedzieć i nacieszyć się naturą, ładną pogodą za dnia,Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, czy zgadzacie się z Majkiem Mencerem? Czy intensywne treningi do kompletnego updadku 3 albo 4 w tygodniu po jednej serii mocno do upadku są najlepsze także dla naturalnego ćwiczącego? Czy ćwiczyć więcej ale nie do upadku całkowitego
#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółówPokaż całość

#mikrokoksy jakie ćwiczenia polecacie na rozbudowę pleców, żeby ukryć szerokie biodra? mam sylwetkę typowej gruszki
#mirkokoksy

Jaki klej polecacie jako masa uzupełniająca by naprawić ubity lekko kubek ceramiczny? Ważne zeby później móc z tego kubku pić więc by był food safe :/
#majsterkowanie #ceramika #diy

Jak oceniacie smaki WPC od #kfd? Do tej pory kupowałem od typa z bloku #greatone , ale cenowo aktualnie za taką samą cenę (a nawet mniej o koszty przesyłki) mam białko z KFD. Problem w tym, że miałem kiedyś białeczko z KFD - niestety nie pamiętam jaki smak, ale słabo mi podeszło. Kumpel, który wcina białko, też średnio wspomina KFD. I tutaj zastanawiam się czy jest sensPokaż całość

Za każdym ładnym autem stojącym przy starym bloku kryje się dramat człowieka, któremu nie dana była szansa przeprowadzki. Albo za mały wkład własny, albo bank nie dał kredytu na wymarzone lokum, więc 30 letnia wizja brania czegoś innego okazała się nieciekawa. Pocieszaczem łez w takiej sytuacji staje się coraz częściej jakiś nowy SUV. To się powoli staje zasadą, że w nowych osiedlach auta są skromne albo stare, bo wszystko leci w kredytPokaż całość

Jestem drugi tydzien na cyklu test E 250mg i Masteron E 200mg, o ile pierwsze dni byly jak najbardziej ok to teraz jest slabo - libido spadlo, sila spadla, czuje sie lekko depresyjnie i przerzedzila mi sie broda.

Czym moze to byc spowodowane? Stawiam na wysokie estro albo prolaktyne, krew robie w przyszlym tygodniu.
#sterydy #mikrokoksy #testosteron

Dzień dobry, od 3 tygodni rozpocząłem 15 minutowe marszobiegi i robię 10 pompek dziennie oraz zredukowałem jedzenie chipsów/batonów do 5 razy w tygodniu zamiast codziennie, 179 cm, 100 kg. Wystarczy chcieć. Ciekawi mnie jakbym wyglądał jakbym poszedł na siłownię i zaczął brać kreatynę

#bieganie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

#mikrokoksy na ostrovit wpadła promka 20%. Nigdy od nich nic nie kupowałem. Mają jakieś białko godne polecenia? Porównując skład to w greatone w 100 gramach było standardowo 79-80 gram białka, w ostrovit tylko 70. Z czego wynika taka zależność?

Co sądzicie o trenowaniu naczczo na siłowni? Głosy są różne.

Ja trenuje tylko i wyłącznie rano. Pobudka 5:40, 0 6 na siłowni. Późniejsze godziny mnie denerwują, rozbijają dzień, nie mogę się skupić i wyluzować przy zbyt dużej ilości osób.

Z wiadomych względów posiłek przed treningiem jest ciężką do ogarnięcia kwestią.

PróbowaćPokaż całość