Choć oddziały Achmat w teorii uchodzą za elitę czeczeńskich formacji lojalnych wobec Ramzana Kadyrowa to ucieczka spod Kurska potwierdziła opinię oddziału jako kunktatorskiego i realizującego polityczną linię kolaboranckich władz Czeczenii. Co wydarzyło się pod Kurskiem?
Takich wpisów było wiele, przeglądałem je, ale nie znalazłem nic co by mi pomogło, mianowicie: szukam auta, rodzinnego ( ͡°͜ʖ͡°) a raczej potrzebuję wskazówek jaki model szukać i na jakie jednostki napędowe zwracać uwagę.
Od ponad 10 lat miałem kilka podejść do regularnego biegania, z różnym skutkiem. W tym roku jednak w końcu się wziąłem do roboty i w końcu udało się przebiec papaton. Tempo i tętno średnie, no ale jak na ten dystans i pagórkowatość Lublina to jestem zadowolony.
Dzisiejszy dzień na bieg wybrałem przypadkowo, ale już po biegu okazało się, że jednak to nie był przypadek ( ͡º͜ʖ͡º)
#gymcel #silownia #mirkokoksy Co sądzicie o mass gainerach? Jest jakiś w miare dobry jakościowo który polecacie? Słyszałem ze wszystkie mass gainery to syf, ale nie jestem w stanie dopiąć michy od 4 lat przerywanych ćwiczeń (lacznie to moze niespełna treningów rok mi wyszło tak naprawdę). Treningi mi nie idą i odpuszczam po miesiącu ćwiczeń i tak w kółko, ale mniejsza o to. Muszę wbijać ok 3000
@fiolkins obczaj sobie formatkę z Forever z widowmaker setami, też fajne i masz rozpisane 15-20 powtorzeń. Jak zrobiłem w przysiadzie 112,5kg x20 to nie wiedziałem czy najpierw zemdleje, zrzygam się czy zesram, zajebiste uczucie ( ͡º͜ʖ͡º)
Ma ktoś te stronkę co się wpisuje wagę i wyniki w poszczególnym ćwiczeniu i pokazuje Ci czy powyżej średniej jesteś i które mięśnie masz teoretycznie najsłabsze? #mikrokoksy
W jaki sposób dokonujecie uboju rytualnego mozarelli? Najpierw ogłuszacie i potem przecinacie woreczek? Czy tniecie na żywca, powoli wypuszczając życiodajny płyn, wiedząc o tym, że mozarella nadal żyje i jest świadoma tego, że umiera?
@Summer92 nie patrz co inni piszą, jak chcesz rękawiczki to kupuj. Jak zaczynałem z siłownia i myślałem, że rękawiczki to taki "must have" to wziąłem te z Power System, ogólnie rękawiczki jak rękawiczki, nie podeszły mi, jakoś dziwnie było w nich trzymać sztangę (szczególnie podczas martwego/wiosła) do tego dłonie strasznie mi się w nich pociły. Jak chcesz rękawice to kupuj, jak nie to magnezja (najlepiej w płynie, mniej syfu).
Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym.
#jedzenie #jedzzwykopem #obiadek
źródło: 1727959525187
Pobierz