Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko199
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
apanKuba

apanKuba

Dołączył 13 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 8753
  • Znaleziska 403
  • Mikroblog 8350
  • Obserwujący 22
  • Obserwowane 66
chamsky
chamsky
09.01.2023, 10:46:56
  • 0
Przy jakim ciężarze zaczęliście korzystać z magnezji w martwym ciągu?
Jak przekroczyłem 100kg to ostatnie powtórzenia w seriach już sztangę trzymam na samych palcach i zastanawiam się czy to kwestia spoconych łap czy słabego chwytu, chociaż te pierwsze powtórzenia sztanga dobrze trzyma się łapy.
#silownia #kiciochpyta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 09.01.2023, 11:30:05 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@chamsky: smaruje łapy po seriach rozgrzewkowych, ale u mnie to kwestia tego że się pocę zajebiście. Jak masz to używaj, lepszy komfort dźwigania.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
05.01.2023, 14:04:31 via AMWv2
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Powiedzcie mi co ze mną jest nie tak.
Mówi się, że silownia jest dla każdego i jest fajnie, więc co robię nie tak?
Na początku września ubiegłego roku za namową koleżanki zacząłem chodzić na siłownię. Na początku z nią, poźniej z trenerem - 3 razy w tygodniu, poźniej coraz rzadziej samemu.
Otóż jaki mam problem? Nie sprawia mi to przyjemności w ogóle, a nawet wręcz przeciwnie, jest dla mnie nieprzyjemne (nie mam
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Powiedzcie mi co ze mną jest nie ta...

źródło: comment_1672927471N2bzACShfVckzsHRI0ft6j.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 05.01.2023, 14:13:29 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: pytanie czy poszedłeś tylko dlatego, że koleżanka namawia czy może jednak miałeś jakiś cel? Ludzie chodzą żeby zrzucić wagę, zwiększyć ilość mięsa, chcą zrobić dobrą sylwetkę czy kręci ich podnoszenie coraz większych ciężarów. Jak nie masz celu to tak jak mówisz, kopanie piłki to też aktywność, a jak wszystko zdrowotnie w normie to po co kopać się z koniem ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Wirtuoz
Wirtuoz
27.12.2022, 21:31:33 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 28.12.2022, 05:39:01 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Wirtuoz: polecam masło orzechowe

  • Odpowiedz
picasssss1
picasssss1
27.11.2022, 21:37:35
  • 1
Macie namiary do jakichś fajnych samochodów pod wynajem na wesele? Amerykańskie krążowniki były by idealne.

#lublin
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 28.11.2022, 05:51:58 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@picasssss1: https://chelm.samochody-weselne.pl/ gość ma Chryslera 300 i jakiegoś Buicka. Ja skorzystałem z Chryslera, lepiej bo ma 4 drzwi. Pan jest bardzo sympatyczny, auto robi mega wrażenie i zajebiście się nim jechało.
  • Odpowiedz
apanKuba
apanKuba 25.11.2022, 13:42:25 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Na mojej siłce od niedawna do wyposażenia dołączył sled. Jeszcze się nim nie bawiłem, ale zastanawiam się nad sled pushem jako akcesorium (głównie czwórki, no ale jednak to takie full body ćwiczenie) z tym że waham się czy wrzucić to do dnia DL czy SQ (trenuje upper/lower 4 dni w tygodniu). W dzień SQ po przysiadach robię jeszcze hip thrusty i wznosy z obciążeniem na ławce rzymskiej i na koniec core. W
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PanMiyagi
PanMiyagi
PanMiyagi
25.11.2022, 10:23:26
  • 0
siemanko,
mam pytanie dla osób korzystających z wioślarza/ergometru z oporem wodnym na wolnym powietrzu/balkonie
czego używacie w sezonie zimowym, żeby nie zamarzała woda w zbiorniku?

#silownia #trening #ergometr #wioslarz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 25.11.2022, 12:05:31 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@PanMiyagi: spirytusu dolej ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
WhiskyRomeo
WhiskyRomeo
24.11.2022, 13:55:18
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 24.11.2022, 14:38:10 via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@WhiskyRomeo: znaczenie swojego terytorium zapachem i odgłosami, szanuje się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
apanKuba - @WhiskyRomeo: znaczenie swojego terytorium zapachem i odgłosami, szanuje s...

źródło: comment_16693006906drkOEceXuczX22fGElziv.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
hiszpanskizdobywca
hiszpanskizdobywca
hiszpanskizdobywca
22.11.2022, 22:51:16 via iOS
  • 157
Jamnikara w ostatnim odcinku ewidentnie wzięła leki, bo wydawała się jakaś normalniejsza.

Jutro wrzucę obiecany wcześniej filmik z kompilacją jej rozdwojenia jaźni, stay tuned (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#slubodpierwszegowejrzenia
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 23.11.2022, 08:07:44 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@hiszpanskizdobywca: wołaj! ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
nalej_mi_zupy
nalej_mi_zupy
08.11.2022, 13:46:07
  • 44
Skończyłem The Office i szukam jakiegoś sitcomu, żeby oglądać bez spiny do kotleta.

W końcu wybór padł na Big Bang Theory. Kiedyś oglądałem i nawet mi się podobało, a mój różowy tego akurat nie widział. No i włączyliśmy pierwszy odcinek i mamy zderzenie z pociągiem. Tzn. ze śmiechem z offu. Nie jestem w stanie tego oglądać z tym wyciem co 3 sekundy. Serio - w dzisiejszych czasach powinna być opcja włączenia ścieżki
  • 68
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 08.11.2022, 14:15:56 via Wykop Mobilny (Android)
  • 101
@nalej_mi_zupy: Parks and recreations, Scrubs
  • Odpowiedz
Qavex
Qavex
27.10.2022, 17:49:58 via Android
  • 0
Mirki, najlepszy film dramatyczny na wieczór? Filmy o wojnie raczej odpadają, wolę bardziej tematy choroby, lub wypadki :D
#film #filmy #dramat #dramaty #kiciochpyta #pytanie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 27.10.2022, 18:45:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Qavex: "Flight" z Denzelem Washingtonem
  • Odpowiedz
michalek510
michalek510
12.08.2022, 00:09:16
  • 0
Wybieram się na moto do Lublina i okolic, co polecacie zobaczyć w okolicy?
#lublin #motocykle
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 12.08.2022, 08:16:04 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@michalek510: godzinka drogi z Lublina i masz Poleski PN, fajne ścieżki z kładkami przez łąki/lasy/bagna i jeziorka
  • Odpowiedz
shael
shael
10.08.2022, 12:50:30
  • 0
Pytanie kompletnego nowicjusza. Zamierzam uczęszczać na siłownię. Jak się ubrać? Wiem, głupie pytanie, ale kompletnie nie mam takich ciuchów co by tam pasowały, nie chcę sobie siary zrobić. Najlepiej jakby ciuchy były jakieś mało widoczne dla potu, o ile takie są ( ͡° ʖ̯ ͡°) #silownia #mikrokoksy
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 10.08.2022, 13:54:48 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@shael: odzież najważniejsze, żeby była wygodna i nie krępowała ruchów, nie chcesz żeby spodenki ci puściły w kroku podczas przysiadu, wiem z doświadczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja sam koszulki i spodenki na siłownię zakładam takie już znoszone, albo jak trafię gdzieś w ciuchu (a czasami trafiają się perełki) to też są spoko. Strojenie się na siłownię zostaw Oskarkom, bananom i influencerkom xd
  • Odpowiedz
Kwiki
Kwiki
10.08.2022, 10:56:39
  • 30
Ostatnio na #spierdotrip znalazłem w lesie jaskinię ze schodami w dół.
Była otoczona "płotem" (wbite pale połączone sznurkiem) i oznaczona, że nie wlno wchodzić.

Nie wszedłem, ale cały czas o tym miejscu myślę. Chociaż się trochę cykam ( ͡° ͜ʖ ͡°) zwłaszcza nietoperzy.
Kwiki - Ostatnio na #spierdotrip znalazłem w lesie jaskinię ze schodami w dół.
Była ...

źródło: comment_1660128988MVpTRIivk7ahgbUNqB9j5J.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 10.08.2022, 12:50:28 via Wykop Mobilny (Android)
  • 40
@Kwiki: zakładaj żółta kurtkę i leć w przeszłość/przyszłość ( ͡° ͜ʖ ͡°)
apanKuba - @Kwiki: zakładaj żółta kurtkę i leć w przeszłość/przyszłość ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_1660135827Kd1HhNkCAb775K4q56QAbM.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
02.08.2022, 05:23:01 via AMWv2
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Czesc,
Osoby z #lublin gdzie polecacie kupić pierścionek zaręczynowy? Słyszałem, żeby raczej unikać sieciówek. Polecacie jakiegoś jubilera?
#zareczyny

---
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 02.08.2022, 07:39:30 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: ja zaręczynowy kupiłem w Savickim, bo jeszcze wtedy dziewczynie jeden model od nich się podobał, co do ceny i pierścionka nie miałem zastrzeżeń, do tego w każdej chwili można oddać do wyczyszczenia i to chyba jest dożywotnio z tego co pamiętam. Co do obrączek to polecam pana Rafała Blażejczyka z Łęcznej, koszt 2 obrączek w porównaniu do właściwie takich samych w Savickim (już że zniżka z zakupu zaręczynowego) był
  • Odpowiedz
Pituch
Pituch
29.07.2022, 06:58:47 via Android
  • 3
Stoję sobie pod Astorią. Do zakazu jazdy na wprost z Racławickich w Krakowskie dostosowują się samochody z LU. Reszta na blachach LLU, LUB, LLE, LSW czy nawet LPU mają w dupie zakaz i omijają bariery xd.

#lublin
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 29.07.2022, 09:55:08 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@picasssss1: no dokładnie, mają ścieżkę nad zalew to niech tam jado
  • Odpowiedz
duzeelobenc
duzeelobenc
duzeelobenc
24.07.2022, 11:40:24 via iOS
  • 1
#mirkokoksy jakies pomysły na śniadania wysokobiałkowe, poza jajecznica, owsianka, twarogiem bo już mi się przejada powoli. Serki wiejskie i skyry tez odpadają bo jem je później w trakcie dnia. #silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 24.07.2022, 18:08:55 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@duzeelobenc: ja przez jakiś kwartał w dniach poniedziałek-piątek jechałem na takim zestawie: 4 plastry boczku surowego wędzonego podsmażonego na chrupko, na tłuszczu z boczku 2-3 jajka sadzone, do tego 1/4 camemberta z Lidla i do tego czasami pomidorki, na jajko ketchup albo jakoś sos chilli. Niby bardziej tłuszczowe, ale wchodziło jak złoto
apanKuba - @duzeelobenc: ja przez jakiś kwartał w dniach poniedziałek-piątek jechałem...

źródło: comment_1658686135FQdYjSxyflf3EyP13mniSW.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Arekt
Arekt
22.07.2022, 21:27:07
  • 0
Czy samo wychodzenie z sztanga z większymi ciężarem pomoże mi w utrzymaniu jej przy przysiadzie? Bo robiac przysiady mam przeczucie, ze mógłbym jeszcze coś dołożyć bo nogi dają radę, ale ogranicza mnie utrzymanie tej sztangi i nie wiem czy takim ćwiczeniem mogę to poprawić.
#mikrokoksy #silownia
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 23.07.2022, 03:53:40 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Arekt: no jak nogi dają radę a reszta nie to musisz plecki i core wzmocnić
  • Odpowiedz
fevo
fevo
15.07.2022, 15:10:56
  • 1
Mirkowie z #lublin, przyjeżdżam do Was na weekend. Macie jakieś insiderskie miejsca do zwiedzenia?

Takie z przewodników internetowych mam już zaplanowane, ale chętnie zobaczyłbym coś więcej
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba 15.07.2022, 18:17:05 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@L24D: @fevo: i urokliwa lubartowska, szczególnie po zmroku ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak na serio to może nie insiderskie ale polecam muzeum wsi lubelskiej i ogród botaniczny UMCS, daj uebjest też teraz w parku ludowym.
  • Odpowiedz
apanKuba
apanKuba 15.07.2022, 13:19:25 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mireczki, czy w soboty w Lublinie też można oddawać krew czy tylko poniedziałek-piątek?

Na stronie rckik jest info o rejestracji w soboty, ale jest to tak napisane, że raczej chodzi pobieranie/zapisy do rejestru dawców szpiku.

Inb4 oddaj na tygodniu i weź wolne od pracy - otóż nie mam takiej potrzeby, a krew chciałbym oddać.

#krwiodawstwo #lublin
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba
Autor
15.07.2022, 13:25:56 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Pociongowy: kuszące, zastanowię się ( ͡° ͜ʖ ͡°) chociaż wolałbym na miejscu w Lublinie.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 14
  • Strona 4 z 14
  • >

Kuba

  • "92, Lublin
  • lubelskie
  • kuba.kuz@gmail.com

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 11.02.2014

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 17.03.2013

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 11.03.2026

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 06.03.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 15.09.2013

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 13.05.2013

    Kolarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking