Wczoraj w końcu udało się zrobić 1x200 w martwym ciągu i to w tym prawdziwym, męskim!

Pokaż spoiler

Spaniałe uczucie!

Tym bardziej się cieszę, że w grudniu wróciłem na siłownię po ponad rocznej przerwie, ćwiczę zwykle 2 razy w tygodniu a jakoś od kwietnia to martwy ciąg robię raz na 10 dni.
#mikrokoksy #silownia #chwalesie

Ehhh, Mireczki, po chyba jakoś 12-13 latach popalania/palenia/podgrzewania/wapowania w końcu podjąłem decyzję, żeby rzucić nikotynę. Jak widać jest to całkiem świeża decyzja, nie czuję jakichś takich fizycznych dolegliwości od odstawienia nikotyny, jednak jest to bardziej uzależnienie psychiczne.

Przez ostatnie 2-3 lata analogowe fajki paliłem okazjonalnie a tak to iqos/glo + veev. Przez to, że podgrzewacze/e-fajki nie śmierdzą (aż tak) to właśnie przez ten okres nie przypominam sobie dnia bez jednego z nich,Pokaż całość

Mireczki, czy znajdę jakiegoś sadomasochistę co względnie na bieżąco wie czym straszą widzów w #tvrepublika? Niestety, teściowie wcześniej oglądali głównie TVP info, chociaż czasami inne kanały, ale od roku właściwie non stop leci republika i widać jak ryje im to w głowach. Dzisiaj żona rozmawiała właśnie ze swoją mamą a ta jej mówi że muszą jechać do banku wybrać pieniądze z konta, bo w republice mówili, że mają jePokaż całość

#samochody #szukamsamochodu #kiciochpyta

Takich wpisów było wiele, przeglądałem je, ale nie znalazłem nic co by mi pomogło, mianowicie: szukam auta, rodzinnego ( ͡° ͜ʖ ͡°) a raczej potrzebuję wskazówek jaki model szukać i na jakie jednostki napędowe zwracać uwagę.

Budżet: ~20 tys. zł. + kosztyPokaż całość

Od ponad 10 lat miałem kilka podejść do regularnego biegania, z różnym skutkiem. W tym roku jednak w końcu się wziąłem do roboty i w końcu udało się przebiec papaton. Tempo i tętno średnie, no ale jak na ten dystans i pagórkowatość Lublina to jestem zadowolony.

Dzisiejszy dzień na bieg wybrałem przypadkowo, ale już po biegu okazało się, że jednak to nie był przypadek ( ͡º ͜ʖ͡º)Pokaż całość

Pioter zrób tu trochę nieporządku to utuczymy Króla Szczurów
#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem

Dzisiaj prawowity król, Aragorn, wróci na tron
#lotr #wladcapierscieni #gothic

Prawie zapomniałem, że go wczoraj wymyśliłem, oto Aragorn ( ͡º ͜ʖ͡º)
#heheszki #lotr #gothic #zwierzaczki

Od tygodnia posiadam Xiaomi Mi Vacuum Mop Pro 1 i jak na razie jestem bardzo zadowolony. Mam go sparowanego z aplikacją Xiaomi Home i zastanawiam się czy da się jakoś ustawić plan/scenariusz sprzątania, ale nie ustawiony z wyprzedzeniem na konkretny termin. O co mi dokładnie chodzi: chciałbym żeby po włączeniu planu robot odkurzyłby mi np. 2 pomieszczenia w trybie standard, 1 w trybie cichym a 2 w trybie turbo. Nie chodzi miPokaż całość

Na mojej siłce od niedawna do wyposażenia dołączył sled. Jeszcze się nim nie bawiłem, ale zastanawiam się nad sled pushem jako akcesorium (głównie czwórki, no ale jednak to takie full body ćwiczenie) z tym że waham się czy wrzucić to do dnia DL czy SQ (trenuje upper/lower 4 dni w tygodniu). W dzień SQ po przysiadach robię jeszcze hip thrusty i wznosy z obciążeniem na ławce rzymskiej i na koniec core. WPokaż całość

Mireczki, czy w soboty w Lublinie też można oddawać krew czy tylko poniedziałek-piątek?

Na stronie rckik jest info o rejestracji w soboty, ale jest to tak napisane, że raczej chodzi pobieranie/zapisy do rejestru dawców szpiku.

Inb4 oddaj na tygodniu i weź wolne od pracy - otóż nie mam takiej potrzeby, a krew chciałbym oddać.

#krwiodawstwo #lublin

Miraski, wejście na perony na #pkp #lublin jest od strony Kunickiego? Ostatni raz jechałem pociągiem 2 lata temu i wtedy tak było, a teraz jak jeszcze bardziej rozbudowują ten dworzec to może coś się zmieniło od tego czasu?

#pociagi

Miraski, znacie i macie do polecenia jakiegoś fachurę albo firmę w #lublin od sprawdzania mieszkań przed zakupem? Sam jestem laikiem w tych sprawach a mieszkanie jest z rynku wtórnego. Niby miało generalny remont w 2015, ale jednak warto sprawdzić wentylację/elektrykę czy inne rzeczy zanim się kupi. Widzialem że jest coś takiego jak pewnylokal.pl, ale wiadomo, że dobrze wziąć kogoś sprawdzonego.

#mieszkanie #remontujzwykopem (?)

Mireczki, szukam śmiesznego obrazka, który dzisiaj mignął mi gdzieś na mirko z rana, ale nie mogę go odszukać. Był zrobiony na tej templatce, że z jednej strony autobusu siedzi smutny człowieczek a z drugiej strony wesoły, patrzący się na słońce. W tym, który szukam, po lewej stronie było napisane "Therapy" a z drugiej "It is what it is". Ktokolwiek widział, ktokolwiek wie.

#kiciochpyta #heheszki #smieszneobrazki

Mireczki, zastanawiam się nad zakupem neoprenów na kolana, polecacie jakiś model na początek? Nie chcę wydawać 300-400 zł na te z sbd na początek (chyba że inne opcje są mocno mocno słabe).

#silownia #mikrokoksy

A sram na to OHP, p------e jest, za długo się już z nim męczyłem. Jakieś propozycje jak zastąpić je w 5/3/1? Pamiętam, że @Kasahara w dniu ohp zamiast niego robił wyciskanie na skosie dodatnim albo na płaskiej, tylko że wąskim chwytem, już nie pamiętam dokładnie. Pytanie drugie, czy lecieć z innym ćwiczeniem trybem 5/3/1 czy robić progresję liniowa ewentualną i traktować ten dzień jako nabijanie objętości na upper?

#silowniaPokaż całość

A wy co, dalej wood choppery na wyciągu robocie? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #silownia #heheszki