MetalowyBieg
  • 1
Cześć, na wstępie napiszę że waże 96kg przy 180cm wzrostu od początku roku codziennie licze kalorie i staram się nie przekraczać 1800 czasem jest 1900 czasem 1700kcal. Co 3 dzień trenuje na siłowni siłowo i cardio, pracę mam siedzącą wiec przez wiekszość czasu siedze nie licząc siłowni. I otóż dochodząc do meritum sprawy, waga się zatrzymała i już tak od 3 miesięcy stoi, myślałem nad ucięciem 300 kalorii ale przy 1500 będzie
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WyyMiatacz2004pl
  • 0
@MetalowyBieg: a masz moze zdjecia sprzed tych 3msc, robisz może pomiary ciala, moze waga stoi, a sylwetka wyglada lepiej. Pomysl sobie nad zwiekszeniem kalorii ale rowniez zwiekszeniem aktywnosci i robieniem trudniejszego treningu(niekoniecznie dluzszego, tylko blisko upadku + progresja)
  • Odpowiedz
Nobody32
  • 1
Jakiś czas temu wróciłem do ćwiczeń na #silownia i po raz kolejny widzę jakie znaczenie ma genetyka i predyspozycje. Zawsze miałem słaby wycisk ale po kilkumiesięcznej przerwie doszło do tego, że wiosłowanie hantlem robię z ciężarem 52kgx10 a wyciskanie żołnierskie (i to z wybiciem z nóg) 53x8. Pewnie za jakiś czas ten ciężar wzrośnie, ale i tak mi się z tego śmiać chce XD
#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Codon
  • 57
#programista15k #gielda #it dzisiaj po 4 latach i 7 miesiącach pożegnałem się ze zdalnym projektem z USA (wiedziałem od miesiąca). Co miesiąc dostawałem od nich dolary (średnio jakieś 8,5-10,5k w zależności od czasu podwyżki), które zbudowały moje portfolio i dały mi wolność finansową (wraz z innymi projektami, ale za PLN). To była absolutna podstawa mojego planowania finansowego.

Mało emocjonalnym człowiekiem jestem, ale czuję, że pewien rozdział w
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KRZYSZTOF_DZONG_UN
  • 182
..i przyszyli mu drugą głowę.
- Niesamowite, a co z pierwszą?
- Pierwszą zostawili i ma teraz dwie, za to jedną nogę, bo jego nogę przyszyli facetowi spod trójki.
- To ten spod trójki ma teraz trzy nogi? To jak chodzi?
- W ogóle nie chodzi, bo nie ma głowy i się przewraca.

Ukradłem
KRZYSZTOFDZONGUN - ..i przyszyli mu drugą głowę. - Niesamowite, a co z pierwszą? - Pi...

źródło: 1000105546

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WyyMiatacz2004pl
  • 11
Zauwazylem ciekawe zjawisko na wypoku, jezeli zbiorka jest na fundacje(pomoc dla wielu chorych dzieci), to wtedy narracja fundacje to scamy, 5% na dzieci a reszta dla szefa fundacji. Jezeli zbiorka jest teraz na konkretna osobe, to jeszcze gorzej bo, choroba nieuleczalna itp. Wykopkom nigdy nie dogodzisz xD Zastanawiam się jednak jaka zbiorka wedle was miala by sens, gdzie moznaby wykorzystac zasiegi jakie ma teraz Piotrek, czyli potencjal na kilkanascie kilikadziesiat milionow zlotych?
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WyyMiatacz2004pl
  • 0
Ja nie neguje waszych obaw o terapię czy fundacje, tylko no niestety, jak chcesz pomoc wielu dzieciom na raz to fundacja(ktore sa dla was tez zle), albo jednej konkretnej, ze potencjal jest na zbiorke w milionach no to jest zbierane na terapie, moim zdaniem to jest lepsze niz, w ogole nie robienie takich zbiorek, bo to daje rowniez przyklad dla mlodych - pomagam innym bezinteresownie i to jest zajebiste, jezeli macie pomysł
  • Odpowiedz

Osiągnięcia