@4rcz4s: siłownia jako sposób na schudnięcie bez ogarnięcia michy to ogółem srogi absurd. Chudnięcie zaczyna się na zakupach i przy lodówce. Latwiej nie zeżreć pączka niz katowac sie godzinę kardio.

Lepiej iść w cardio i wtedy możesz mieć wywalone na michę.

@wykolejony: Tylko ile tego kardio dziennie musisz robic zeby miec wywalone na miche i jak przeciętny człowiek (a już szczególnie taki z nadwagą) nieprzyzwyczajony do zdrowego żywienia i ćwiczenia ma to osiągnąć? ;)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21178922/

Taki mały paper który pokazuje sedno problemu. Raz: przeszacowany wydatek energetyczny z cwiczenia, dwa: niedoszacowane zeżarte kalorie.

Nie może być raczej hausbesitzer bo pierwsze "s" jest inne od drugiego "s" i się to wyklucza.

@dsomgi00: tz sie tak pisze w kurrent/sütterlin. Zgooglaj sobie ligatury w kurrentschrifcie.

To zwykly besitzer.

W internecie masz tez algorytmy AI ktore rozpracowuja kurrentschrift, wrzuc tam screen opa to ci wypluje normalne literki. :)

@matka_boska_w_klapie: weź sobie porządne decki w anki zrób, korzystałem z fiszkoteki rok i dobrze skonfigurowane anki jest lepsze.

@krucjan: ja se zjadłem pomidorków z papryką, krewetki, wege sojowego pseudofileta i trzy jajka. 60g białka się w tym zbierze. :)

Tylko moje relatywne low carb wynika z tego że jak zapcham 1400kcal białkiem i tłuszczem to na węgle nie zostaje limitu.

@krucjan: zostało 8kg, albo mój organizm jest głupi albo wszyscy kłamią, ale na śmiesznej redukcji 300kcal poniżej zapotrzebowania +siłowni to można latami docinać i nie dociąć. Dopiero srogi deficyt cokolwiek u mnie rusza w miarę sensownym tempie które do czegokolwiek motywuje.

@krucjan: możliwe, że wszelkie metody obliczania tdee w moim przypadku nie doszacowują, bo bardziej autystycznie mierzyć zeżartych kcal z myfitnesspal się nie dało. Przez 2 miesiące nie jadłem niczego co nie miało barcode do zeskanowania. :P no, ale na 1400kcal też da się żyć.

Ja pierwszą przerwę zrobiłem po około 9 miesiącach też, bo zaczynałem wpadać w zaburzenia odżywiania gdy się zbyt fanatycznie śledzi cyferki. Co za dużo to niezdrowo.

@popiolka: widac ze na o-------l zrobione

@PiersKurczaka: gratki

Bardzo chcialem polubic te gre ale chyba znudzilem sie turowymi rpgami. (╯︵╰,)

@PiersKurczaka: genshin jest bardzo fajny i ten swiat jest w miare spójny i zwyczajnie ładny - ten w star rail smierdzi takim typowym tunelowym generycznym rpgiem na kolanie i po taniosci troche.

@essos: ja biore 6-10k w zaleznosci ktore opakowanie mi sie wyciagnie z szafki, ale oficjalne wytyczne mowia o 2k w niedoborach u ogolnej populacji i 4k w przypadku ludzi otylych.

W ktoryms paperze kiedys przeczytalem takie madre zdanie ktore w sumie rozwiewa sporo watpliwosci co do bezpieczenstwa preparatow z witamina D:

To understand the safety parameters of therapeutic vitamin D supplementation, it is important to know that 10,000-25,000 IU/day are

Pokaż całość

@Pan_Mysz: ja siedze na dyzurze pod telefonem, ale ogolem jest spokoj. :) poki co trzy politraumy n------y baran vs schody i tak sie zyje na tej wsi. Ale drinka bym sobie strzelil.

@Pan_Mysz: U nas swieta byly przesrane, jak co roku. Ale taktycznie wzialem sobie urlop od 11 do 22 grudnia, a potem odebralem nadgodziny i resztki urlopu do 29. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Joa tez wszystkiego dobrego. :D

@Pan_Mysz: ja nie mialem co robic z zyciem to zaczalem podspecjalizacje z neuroradiologii ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale nadal pracuje w ramach swojego macierzystego oddzialu i tu dyżuruje, też mam z tego ciągle masę frajdy, nawet z dyżurów na miejscu. Dzisiaj na dniówce mieliśmy jakąś laskę z PRES w preeclampsii w MRI, wczesniej nie widziałem nigdy.

Ale to w duzej czesci kwestia tego, ze znam wPokaż całość

@Pan_Mysz: joa ta jak z ginekologiem przycisnelismy od razu po badaniu to sie przyznala, ze w sumie to na chwile obustronnie oślepła. :D

Ludzie nigdy nie przestana mnie fascynować, ukrywać objawy i kłamać nawet w stanie zagrożenia życia. :')

@Pan_Mysz: i jedzie czwarta politrauma. ;)

@Pan_Mysz: tak, najlepsze to sa takie gdzie przy okazji masz jeszcze jakies niezdiagnozowane wczesniej rozsiane npl i opis konczy sie na piatej stronie, istne creme de la creme. ;)

@mk321: To w koncu "strzelali", czy "strzelaja"? Bo teraz wygladalo u mnie tak jak po lewej jak na chwile podszedlem do okna. ;)

@mk321: dobry trolling w sumie

@mk321: kilka sztuk glowa vs schody/piesc i reka vs petarda juz dzisiaj mielismy(aczkolwiek zadna ktora wygladalaby jakby wpadla do mlynka do miesa), wszelkie kostki, kolana, nadgarstki, lokcie i zwichniete barki przychodza dopiero rano jak wytrzezwieja i zacznie bolec.

@Julius_90: kto sie porzadnie uczyl jezyka obcego jako dorosly ten sie z tego obrazka nie smieje :P

@niewiempoco: nie masz pojecia co bada ten test, prawda?

@red7000: Widziałem stala wystawe w Heidelbergu, w sumie ciekawa sprawa, chociaz dla zwyklego smiertelnika niezwiazanego z medycyna pewnie duzo bardziej szokujaca. :)

Co dzieje się z absolwentami medycyny którzy na studiach jechali na trójach? Zostają sprzątaczami w POZie czy jest dla nich miejsce w medycynie? Jeśli jest to jak to pogodzić z faktem niskich ocen w trakcie nauki?

@biaukowe: trója to najlepsza ocena jaką możesz mieć z ~90% przedmiotów jeżeli już na studiach mniej więcej wiesz co chcesz robić

@Anjay: dlatego osobiscie boje sie klepac one rep maxy w warunkach domowych, jak sie przytrzasne w piwnicy to znajda moje zwloki zjedzone przez koty

@Madras: gratki stówy! :)