Witam koledzy. Jak zrobię konto słup „A” i tam kupię giereczke, to czy konto „B” i konto „C” jak ściągnie z konta „A” bedzie moglo grac w tym samym momencie?
#playstation #ps5
#playstation #ps5
Hej kochani. Ból w nadgarstkach przy wyciskaniu leżąc świadczy o tym ze źle trzymam sztangę czy to normalne?
#silownia
#silownia
@M83_ Nagraj się z boku i sprawdź czy nadgarstki masz proste a nie wygięte do tyłu bo być może podczas wyciskania nadgarstek ci się odchyla do tyłu i go przeciążasz. O to mi chodzi.
źródło: temp_file2038084231405579509
Pobierz- hwk1988
- M83_
- Grgr_Prprz
- brunix
- homerox2000
- +2 innych
Hej kochani, mam dwa pytania.
1. Czy przysiad ze sztanga wystarczy na nogi?
2. Jak mam serie 1x5 AMRAP to na początku robie rozgrzewkę sama sztanga? I dlaczego w martwym jest seria AMRAP?
3. Ciężary dokładać co tydzien czy po prostu jak widzę ze robie już więcej powtórzeń?
#silownia
1. Czy przysiad ze sztanga wystarczy na nogi?
2. Jak mam serie 1x5 AMRAP to na początku robie rozgrzewkę sama sztanga? I dlaczego w martwym jest seria AMRAP?
3. Ciężary dokładać co tydzien czy po prostu jak widzę ze robie już więcej powtórzeń?
#silownia
źródło: IMG_7088
Pobierz
@M83_: Siady, to jedno z najlepszych ćwiczeń wielostawowych na rozwój mięśni ud i nie tylko (podczas tego ćwiczenia aktywuje się kilka innych partii "pomocniczych"). Robiąc siady na pewno w jakimś stopniu rozbudujesz nogi, ale pamiętaj, że nie jest to jedyne ćwiczenie jakie możesz wykonywać. Jeżeli zależy Ci na nadbudowie całego ciała, to ukierunkuj sobie plan tak, aby rozwijać uda w pełnym zakresie. Dobry trening nóg = lepszy wyrzut hormonalny = większy
@M83_: Ten plan to straszny meh
- objętość jak dla małego dziecka,
- 9 ćwiczeń na górę 2 na dół,
- mało akcesorii (oczywiście facepulle musiały być XD)
Wygląda jak by ci to rozpisywał koleś co od 2 miesięcy ogląda poradniki Srakera i już został trenerem
- objętość jak dla małego dziecka,
- 9 ćwiczeń na górę 2 na dół,
- mało akcesorii (oczywiście facepulle musiały być XD)
Wygląda jak by ci to rozpisywał koleś co od 2 miesięcy ogląda poradniki Srakera i już został trenerem
M83_ via iOS
@erni13 @eugeniusz_geniusz @kurczakos1 Tak kochani, zapomnialem o coli i o zarobkach na magazynie 3k€ netto. Może następnym razem się uda (╯︵╰,)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
M83_ via iOS
@SlepyBazant do roboty codziennie na 8 godzin
- SlepyBazant
- ango199169
- Szimu
- dawid3012
- Freyu77
- +8 innych
Czy to normalne ze w McFIT nie ma klimy tylko są dwa okna otwarte? Teraz są temperatury po 33 stopnie a w środku jak w saunie i totalnie się ze mnie leje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
#silownia
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- Jacob888
- vZGLSjkzfn
- Reevder
- Bonaparte_34
- NogaOdStolu
- +23 innych
M83_ via iOS
@M83_: Znam faceta 30 lat który zostawił komputer w domu rodzinnym przy wyprowadzce. Dziewczyna mu zakazała, dlatego mnie już nic nie zdziwi.
- saggitarius_a
- M83_
- Sky-rusher
- NogaOdStolu
- gordonshamway244
- +29 innych
#diablo4 Śmieszy mnie jak ktoś mówi ze itemizacja jest dobra. W zasadzie to nawet się nie łudzę ze znajdę lepsze eq. Szukam ciagle lepszej kuszy i mam złudzenie ze każda ancestral ma takie same affixy xD
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@M83_: Ale ty wiesz, że unikaty mają zawsze te same affixy? Tylko wartość z przedziału może się różnić. Tylko żółte i legendarki mają losowe.
M83_ via iOS
@PaczekRecords yes
#diablo4 Tak czytam tutaj wpisy na temat gry ze nie taka ze sraka i owaka. Nie wiem czego ludzie się spodziewali? Ja nie grałem w bete, widzialem tylko jeden trailer i kupiłem. Gram od wtorku i jest Ok oprócz czwartku gdzie serwery padły. Pamiętajcie ze to nie jest ten blizzard co 20 lat temu. Teraz maja się zgadzać tabelki w excelu i tyle.
konto usunięte via Wykop
#diablo4 Taaaak wymagajmy stałego dostępu do #!$%@? internetu. Bym sobie posprawdzal inne klasy na offline ale nie #!$%@?.
- absstart
- Monsanto93
- kucma19
- Fileperek
- Dol_Guldur
- +1 innych
@M83_: To ja zadam pytanie, myślę poważnie o emigracji na południe Niemiec (bawaria) wiesz moze jak tam się zyję?
Mam prawko C+E i doświadczenie 4lata, ale nie myśle o jeździe ciężarówką. Jestem mechanikiem samochodowym z wykształcenia i pracuje w tym zawodzie więc raczej chciałbym szukać pracy jako mechanik. Niemiecki znam tak na poziomie myślę A2 (szybko uczę sie języków) 30lvl here. Dzięki za odpowiedź z góry
Mam prawko C+E i doświadczenie 4lata, ale nie myśle o jeździe ciężarówką. Jestem mechanikiem samochodowym z wykształcenia i pracuje w tym zawodzie więc raczej chciałbym szukać pracy jako mechanik. Niemiecki znam tak na poziomie myślę A2 (szybko uczę sie języków) 30lvl here. Dzięki za odpowiedź z góry
#niemcy Mam konto w Postbanku. I niestety jestem zmuszony do używania nowej apki która nie ma połowy funkcji starej. Nie wiem kto to wymyślił ale Ok.
Szukam banku gdzie można podpiąć normalna kartę do applepay i zobaczyć ile 3dni temu miało się na koncie(było to w starej apce postbanku ale coś #!$%@? i niema)
Sparkasse? Ma dużo bankomatów i ogólnie chyba apka lepsza. Ktoś coś poleca innego?
Szukam banku gdzie można podpiąć normalna kartę do applepay i zobaczyć ile 3dni temu miało się na koncie(było to w starej apce postbanku ale coś #!$%@? i niema)
Sparkasse? Ma dużo bankomatów i ogólnie chyba apka lepsza. Ktoś coś poleca innego?
#silownia
twoja waga się zmienia, raz jest więcej raz jest mniej a gdzieś pomiędzy jest waga realna, ważąc się rzadko, tylko raz w tygodniu jednego tygodnia możesz trafić na dzień kiedy twoja waga jest niższa niż rzeczywista (bo się np. odwodniłeś), kolejny tydzień twoja waga jest taka jak powinna (ale ty o tym nie wiesz, bo skąd masz to niby wiedzieć?) a trzeciego tygodnia
źródło: wykop
Pobierz