Przecież to demon souls casuale xD
#ps5

Demony
#ps5

Hary pota
#ps5

Lecim
#ps5

My body is ready

#ps5

karaoke barki j--------e

Siema mam pytanie odnośnie kreatyny. Nie biorę nic tylko dopięta dieta. Miałem jakieś drobne na Amazonie i w promo była kreatyna. Zamówiłem 1kg i dzisiaj przyszło. Zrobiłem mały research i na jutjubie i każdy mówi co innego. Kolega który brał kreatyne mówi żebym brał dopiero po roku na siłowni jak już progres nie idzie. Jak z tym jest? Otworzyłem opakowanie i nie wiem czy brać czy nie.
#silownia #mikrokoksyPokaż całość

Jak macie ostre zakwasy to idziecie ćwiczyć? Normalnie między treningami mam dzień przerwy. Powinienem iść dzisiaj ale dalej wszystko mnie boli że ledwo mogę się umyć pod prysznicem :P
#mikrokoksy #silownia

Ma ktos moze ten plan z filmiku na dysku? Bo chyba zostal usuniety. Ja mialem na dysku ale mi sie nie zapisal albo cos zle zrobilem.

#mikrokoksy

Witam czy ma to jakieś duże znaczenie jak pójdę na siłownię o 22 po treningu zjem twaróg z oliwą i pójdę spać? Ogólnie to są ważne posiłki przed i po treningu czy obojętnie w jakiej kolejności co zjem z ustalonego dnia?
#mikrokoksy #dieta

Z czego zrezygnować? Ludzie piszą że za dużo białka i tłuszczu.
Podsumowanie: Piątek - Piątek (28 sie 2020 - 28 sie 2020)

-----

Piątek 28 sie 2020Pokaż całość

Hej możecie mi powiedzieć czy dobrze mam makrosy zrobione? 3g białka na 1kg masy ciała to nie za dużo?

#mikrokoksy #silownia #dieta

Hej szukam wideo gdzie koleś na YouTube objaśnia cała sytuację lub jakiś link na streamable. Z góry dzięki bo nigdzie nie mogę znaleźć.
#usa

#mikrokoksy #silownia
W jaki czas można osiągnąć taka sylwetke? Trzymając 100% diety i regeneracje nie pomijając żadnego treningu.

Robił ktoś z was ausbildung? Jak tak to opłaca się?
#niemcy #ausbildung #emigracja