[M83_]

#silownia
Hej kochani. Po jakim czasie zwiększać kcal? Poczekać jeszcze tydzien jak się nic nie ruszy?

[Wezwoguleicstont]

@M83_: Możesz dodać już i równie dobrze możesz z tym poczekać. Okres adaptacyjny organizmu do zmian, to 8-15 dni (jakoś tak). Nie ma sztywnej reguły.

[AnonimoweLwiatko]

@M83_: Ja zawsze brałem średnią z tygodnia, jak nic nie spada albo spada mniej niż chciałem (zwykle 1% wagi) to +/- 100-500 kcal.

[Lewusx]

@Wezwoguleicstont: Okres jaki?

[Wezwoguleicstont]

Okres jaki?

@Lewusx: Sraki

[Lewusx]

@Wezwoguleicstont: No tak myślałem właśnie, jak widać wciąż się adaptujesz.

[Wezwoguleicstont]

jak widać wciąż się adaptujesz.

@Lewusx: Do Twojego tępego komentarza na pewno.

[Lewusx]

@Wezwoguleicstont: Rzucasz jakimś debilnym pojęciem które nie istnieje, którego sam nie umiesz wytłumaczyć, a potem się bulwersujesz. xD

[Wezwoguleicstont]

Rzucasz jakimś debilnym pojęciem które nie istnieje

@Lewusx: Nie mierz innych swoją miarą. Ja nie wrzucam słów wymyślonych z dupy. Rzucam pojęciem które istnieje. Proszę, pierwszy lepszy link z googla: https://akopszostak.com/adaptacja-metaboliczna-jak-z-nia-jest/

którego sam nie umiesz wytłumaczyć

@Lewusx: To że nie odpowiedziałem Ci na twoje pytanie nie znaczy, że nie umiem wytłumaczyć pojęcia o którym napisałem. Po prostu unikam takich ataków w moją stronę, bo już po pierwszym poście widziałem, że

[Lewusx]

@Wezwoguleicstont: Dobra, w sumie nie będę kontynuował, bo też nie do końca wiemy co autor miał na myśli. Adaptacja metaboliczna owszem istnieje, ale to nie jest moment gdzie musimy czekać kilka dni na to, żeby waga zdecydowała się czy będzie nam spadać czy rosnąć.

[Wezwoguleicstont]

@Lewusx: No widzisz, da się normalnie odpowiedzieć? Może źle ułożyłem swoje zdanie na ten temat, bo jeszcze śpię, ale cieszę się, że już mniej więcej wiesz co miałem na myśli. Pozdro!

[Lewusx]

@Wezwoguleicstont: Zawsze się da, pozdro. ;)

[ItsBill]

@M83_ Jak waga stoi 2- 3 tyg to ja bym dodał 200-300 kcal