[M83_]

Jest duża różnica pomiędzy 3 a 4 treningami w tygodniu?
#silownia

[mtkc]

@M83_: 1

[Lewusx]

@M83_: Ciężko to określić w jakimś % wymiarze, bo to jak reagujemy na trening jest zależne naprawdę wielu czynników. Ja osobiście powiedziałbym, że jest bardzo duża różnica i większa niż porównując 5 treningów do 4 w skali tygodnia.

[massbombing_return]

@M83_: Nie, 1 trening tylko

[knurku]

@M83_ Trenuje naturalnie od prawie dwóch lat i pracuje fizycznie. Zmieniłem plan z 3 na 4 dni i czuje, że bardziej jestem zmęczony - regeneruje się super, ale odczuwam po całym tygodniu jakieś takie większe zmęczenie, obecnie ćwiczę 4 dniowym planem już 2 miesiąc, ale myślę, że pociągnę tak z 2 następne i wrócę do 3 dniowego.

[M83_]

@knurku @Lewusx Dziękuje za konkrety a nie jak inni w wpisie są na pewno susza towarzystwa na imprezach ( ͡° ͜ʖ ͡°)