#mikrokoksy
Kreatyna dla amatora codziennie czy tylko w dni treningowe?
Kreatyna dla amatora codziennie czy tylko w dni treningowe?
Żaden, zdjęcia wykonuje obiektyw oraz matryca a nie system operacyjny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jeśli tylko biurowe zastosowania i niewyrafinowany soft to Pro wydaje się przesadą xD
ja wychodze z założenia że lepiej wiecej mocy niż za mało. U mnie 32gb to must have i M pro.
Mi podczas losowego kucania przeskoczyło i się okazało, że to łąkotka jebneła, zero opuchlizny/krwiaka/bólu itp. Raz na miesiąc mi wyskoczy i boli z pół dnia, generalnie w pół pękła.
erio jest aż tak ogromna różnica z prowadzeniem czy bez dla osoby co ćwiczy te kilka lat
Wykop.pl
Zainspirowany wiadomością @Lewusx o to czy żyję. To, tak żyję, mam dużo pracy i nie chce mi się po raz setny na wykopie odpowiadać jaką kreatynę kupić czy trening FBW jest lepszy od splita. Ważę obecnie 98kg, w talii ok 83-84cm, zrzuciłem od ostatnich zawodów 12.5kg. Trenuję 8-10 razy w tygodniu, zazwyczaj 3 razy siłownia, 3-4 razy SW, 1 raz bieg, 1 raz basen i czasem jakiś dodatkowy trening wpadnie. Sylwetkowo jeszcze nigdy nie było tak dobrze, możliwe że zejdę jeszcze z 2-3kg.
Aktualne wyniki:
Dipy: 3x100kg
Wyciskanie leżąc: