Streszczenie animowane książki Matthew Walkera "Why we sleep"
Matthew Walker jest profesorem neuronauki na uniwersytecie w Berkley i badaczem snu
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream
Matthew Walker jest profesorem neuronauki na uniwersytecie w Berkley i badaczem snu
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream
Po ostatnich przygodach z próbami osiągnięcia ld, byłem dość mocno zmęczony, poszedłem spać standardowo o 23:00, pobudka tym razem o 4:30.
Po pobudce zanotowałem do dziennika snów 3 sny, które dość mocno pamiętałem, po tym spróbowałem zasnąć używając jako kotwicy: liczenia, starałem się poświęcać BARDZO mało uwagi kotwicy, i w ten sposób odpłynąłem.
Mam
- były bardziej żywe, bardziej wyraziste niż myśli na jawie; bardziej podobne do halucynacji niż zwykłych myśli;
- jak to były randomowe obrazy bez wyraźnej fabuły (długa fabuła jest charakterystyczna dla snów REM);
- jak nie wywoływałeś ich wolicjonalnie tylko same się pojawiały;
- czułeś relaks, odprężenie, że odpływasz;
- czasami wystąpił