To był całkiem udany rok, rekordu co prawa nie pobiłem, ale było kilka ładnych długich streaków. Mam pewne postanowienia na nowy rok, ich realizacja wymaga ograniczenia czasu spędzanego w internecie. Uznałem, że pora odpocząć od wykopu itp, czytania i oglądania różnych bzdur, zbytnio absorbują. Porno już nigdy więcej oglądane nie będzie. Nawet jeśli nie uda mi się wytrzymać całego nowego roku bez masturbacji, to chociaż mam nadzieję, że padnie nowy rekord i
źródło: comment_1672524526s7bN8D1MUIz0dNx61ZoP27.jpg
@marsmarchmars: Nie robię zapisów na przyszły rok. Okrągłe 24 edycje i jednocześnie koniec roku uważam za dobry moment, aby to zakończyć. W nowym roku pragnę również odpocząć od wykopu itp, ograniczyć korzystanie z internetu do niezbędnego minimum tzn, koniec z przesiadywaniem godzinami, tylko załatwić co naprawdę potrzeba i tyle. Kto robi nofap na poważnie, ten będzie miał progres, mniejszy, większy, zależy od osoby, od jej zdolności, nastawienia, warunków, tego jak żyje
Dzięki ! Postanowiłem sobie że tym razem dam radę zrobić te 3 miesiące i póki co jest dobrze. Są dni kiedy jest ciężko wytrzymać ale profity , które wynikają z nofapu mocno motywują by odeprzeć chęć sięgniecia po porno i masturbację. Nofap = więcej testosteronu ( więcej siły , lepsza kondycja , czysta cera , zarost szybciej rośnie , świeży wygląd twarzy, duża pewność siebie , lepsza koncentracja , utrzymywanie kontaktu wzrokowego
@ZabojczyNawyk: Myślę, że nie powinno być celem, aby ego rosło, jeżeli już posługiwać się tymi terminami, to lepiej dążyć do tego, aby poszerzyć świadomość poza obręb "ego". Niektórzy nazywają to oświeceniem. Z tymi kobietami to prawda, tak jakoś jest ten wszechświat urządzony, że one to wyczuwają, nie będę wnikał w naturę tego mechanizmu. Nie radziłbym jednak Tobie praktykować nierządu czy cudzołóstwa, wolałbym, żebyś poznał tę jedną właściwą kobietę, z którą spędzisz
Standardowo będzie robiony odsiew nieaktywnych. Skrypt wykrył brak aktywności u uczestników wymienionych poniżej. Jeśli się trzymacie dajcie znać. Daje wam czas do jutra, do godziny 21:00 [23.12.2022]. Jeśli się nie odezwiecie lądujecie na liście poległych.

@88Marek88 @Amongoose @BaKerion @Bakeroo @derher99 @Djgregor @Dzikidzik11 @imargam_2137 @interpenetrate @Magma1 @Malzusiek99 @michas0203 @MrBobey @Nera7 @nwcb @owulator @PanCiastek @pekabe1 @Przemek_D @Rainmaker97 @Sebix33 @slavic_doomer @Slubowski @straggler2 @userrrr @zulugulubenc2
Senator z USA zachęca młodych chłopaków, by nie oglądali porno oraz nie siedzieli całego dnia na komputerze, tylko chodzili na randki i zakładali rodzinę. Problem oczywiście nie tkwi w tym, że chłopcy idą na łatwiznę, a po prostu to im pozostaje w obecnej sytuacji na rynku matrymonialnym. Porno jest szkodliwe, ale uganianie się za dzisiejszymi dziewczynami i ewentualny ślub również i może przynieść dużo większe szkody. Amerykanie są tego świadomi, o czym
#anonimowemirkowyznania
Nie chce brać leków przeciwdepresyjnych a zostały mi przepisane - boje się ich i tego jak zmieniają chemie mózgu, boje sie nienaturalności, spłycenia emocji, boje się nawet tego faktu że biorę przeciwdepresanty, źle mi z tą myślą. Jestem na 10 mg citalopramu od 7 dni. SSRI zostały mi przepisane ponieważ zmagam się z lękiem od 15 lat, kontroluje go ale ostatnio się nasilił, również przez problemy w pracy. Zacząłem mieć bezsenność,
@AnonimoweMirkoWyznania: lęki zabierają ci możliwość normalnego życia, a dzięki ssri obudziłeś się dziś zrelaksowany. Daj im szansę. Dopiero po miesiącu będziesz z większą pewnością widział, jak na ciebie wpływają. Mi i milionom osób uratowały życie. Lęki to trudny temat, masz wsparcie terapeuty? Samemu łatwo się zapętlić - sam mówisz, że już masz lęk przed lękiem itp. Jesteś na dobrej drodze :)
@AnonimoweMirkoWyznania: Brakuje ci skali. Przez płytkość doświadczeń wynikłych z bezpiecznego środowiska społecznego nie jesteś w stanie odczytywać prawidłowo realiów. Coś, co powinno być odbierane jako lekka niedogodność, jest postrzegana jako sytuacja wysoce stresowa. 
Musisz postawić się w sytuacjach realnego zagrożenia albo chociaż pozornego, aby psychika zaczęła obcować z lękiem wywołanym zewnętrznie. Najprościej przejść się w środku nocy do lasu z dala od świateł i w całkowitej ciemności obserwować poczynania percepcji próbującej
@takiMirek29: Wynika to z prostego mechanizmu. Układ dopaminowy pragnię pozostać w homeostazie. To znaczy, że gdy wywalasz dopaminę przez róznego rodzaju działania, które dają uczucie przyjemności, ale nie wymagają pracy jak np wspomniana pornografia przesuwasz się ponad baseline, ale niestety nie ma nic za darmo i zawsze trzeba zapłacić cenę. O tyle o ile wyrzuciłeś dopamine ponad baseline o dokładnie taką samą wartość tylko w stronę przeciwną zostanie przeniesiony wykres. To
@Isildur na posterunku, dzień 80, jest ok, zauważyłem ze dzien po piciu alko jest straszny zjazd, i doslownie dzien po imprezie czujesz sie niczym wisielec próbujący znaleźć grunt pod stopami, jakbys się dusił i ktos na Twoj umysł nałozył blokadę. Trzeba uważać, zycze powodzenia na dalszej drodze wszystkim osobom z challenge'u! Wejdźmy w ten nowy 2023 rok z przytupem!
Czy znika? Powiedziałbym, że człowiek po prostu się przyzwyczaja, hartuje się i jest w stanie znieść więcej. Trzeba też mieć na uwadze, że nie każdy dzień jest taki sam, jednego dnia te ciśnienie i pokusy są większe, innego dnia praktycznie nie ma z tym problemu.

@Isildur ale mi chodzi o to uczucie ciężkich jaj i lekkiego ucisku gdzies przy miesniach kegla czy kolo prostaty, ciezko stwierdzic, chodzi mi o fizyczne objawy a
No to wkroczyłem w tryb mnicha. Od tygodnia biorę antydepresanty, z dwa tygodnie nie tknąłem alkoholu, z tydzień też jestem na #nofap. Początkowo miałem jakiegoś boosta energii, dużo było w tym pewnie placebo (w kwestii tabletek) i jakiejś chęci zmiany, jednak teraz mam spadek formy, znowu myśli o bezsensie i niemocy. Wróciłem na L4 do domu rodzinnego, przestałem tyle leżeć co wcześniej, suplementuję też od pewnego czasu magnez i D3, wysypiam
suplementuję też od pewnego czasu magnez i D3,


@budep: ja dorzuciłem jeszcze B12
jest na yt pewien doktorre-dietetyk omawiający zajebiście tematy suplementacji
czeknij, polecam

a pixy na łeb to niestety ~3tyg. zanim zaczną wpływać na hormony