@martw Medytacja nie jest przereklamowana gdyż medytacja po prostu działa. Obecnie jest całkiem sporo badań które dowodzą że nawet 20 minut praktyki dziennie może zmienić mózg.
Nie trzeba wyznawać ideologii wschodu aby czerpać korzyści z praktyki medytacji. A czy zachód nie ma swoich tradycji kontemplacyjnych? Niektórzy porównują ścieżkę Świętego Jana od krzyża do Joga-sutr czy do Visuddhimaggi.
Całkiem sporo Europejczyków osiągnęło przyzwoity poziom w tej dziedzinie na przykład wspominany w artykule
Nie trzeba wyznawać ideologii wschodu aby czerpać korzyści z praktyki medytacji. A czy zachód nie ma swoich tradycji kontemplacyjnych? Niektórzy porównują ścieżkę Świętego Jana od krzyża do Joga-sutr czy do Visuddhimaggi.
Całkiem sporo Europejczyków osiągnęło przyzwoity poziom w tej dziedzinie na przykład wspominany w artykule














Ja już nie wiem. Wszystko kończy się tak samo. I medytacja, i podejścia do OOBE, i próby LD.
źródło: funny-cats-sleeping-weird-positions-90-5c0f816d319f7__605
Pobierzpion wtedy przebudzisz się żeby nie upaść na podłogę.
A więc właściwa ilość snu i odpowiednia pozycja siedząca. Utrzymywanie tułowia prosto sprzyja czujności i utrzymywaniu uwagi.
Jak
Pierwszy raz to określenie pojawiło się w dziele mistyka św. Jana od Krzyża i oznaczało etap na ascetycznej ścieżce duchowej kiedy dusza oddzielona od spraw i przyjemności ziemskich pozbawiona jest radości. Dopiero kres ścieżki daje duszy błogość kiedy następuje zjednoczenie z Bogiem.
Modernistyczny buddyzm zachodni podjął ten termin od chrześcijaństwa ale w buddyzmie
A jak medytujesz to bądź wyspany i usiądz z prostymi plecami. Może być na krześle bo żadne trudne pozycyjne nie są wymagane.