Nie zdawałem sobie sprawy, że wczorajszy wynik Olivaresa uplasował go na pierwszej pozycji w trójboju RAW. Przebił legendarnego Bella czy Raya Williamsa. Ma dopiero 24 lata, więc biorąc pod uwagę, że to maraton - może sporo przebić wynik.

#mikrokoksy

Też macie wrażenie, że duża część ludzi którzy mocno wjechali w zajawkę zwaną #silownia jest (lub stała się) mega nudna? Często nie mają żadnych innych pasji, zainteresowań. Robienie sylwetki i wyników to ich jedyny cel w życiu i zbyt wiele uwagi temu poświęcają. Wśród jakichś pasjonatow motoryzacji czy gier też to występuje oczywiście, ale mam wrażenie że w mniejszym stopniu.

#silownia #mikrokoksy #kalistenika

Podjadłem jeden dzień i nabiło 102,7 kg chyba jednak się nie zmieszczę w tej kategorii do 100 kg xD macie coś na katabolizm? #pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jaki rodzaj kreatyny będzie najlepszy tak, żeby nie zalało mnie wodą?
#silownia #mirkokoksy #trening #suplementy

@IntruderXXL w dyskusji z @bdm_bq @Poemat @hubert-wozniak @IntruderXXD Napisał:

Optymalny trójbojowy siad jest właśnie szeroki z jak najbardziej pionowym piszczelem, oczywiście w zależności od zawodnika i jego budowy, będzie określone jak szeroko jest dla niego najlepiej, i na ile to kolano ma iść do przodu. Ale to jest najbezpieczniejszy i najlepszy sposób na podniesienie największych

Pokaż całość

Tak wolne tempo odkładania tu upodlenie dla chłopa

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dzisiaj pierwszy dzień arnold Strongman Classic z Mateuszem Kieliszkowskim. Aktualnie trwa Wheel of Pain, 21:30 Log Lift

Wyniki: https://strongmanarchives.com/viewContest.php?id=1367

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #strongman

Ale mam świetnych trenerów na silowni, wczoraj widziałem jak trener z podopiecznym robili przysiady do boxa, i gość zamiast lekko dotykać boxa i wstawać to siadał na nim i dopiero wtedy góra, a trenere zero reakcji…. Pozdro dla jego kręgosłupu.
#silownia #mikrokoksy

109.1kg
91cm w talii
Wzrost 180-181cm
Redukcja idzie bardzo dobrze. Dzisiaj wszedł PR w pendlayach(140kg x 15).

Jeszcze z 2 miesiące redukcji.Pokaż całość

Amerykański @IntruderXXL
-NATURAL!!!
-K------o ulany
-Nigdy nie wystartuje

#mikrokoksy

Praca nad p------------m trwa dalej( ͡° ͜ʖ ͡°) Drugi trening tego dnia, 5 rund tarcz po 5 minut, 1 minuta przerwy.

Kolejny start pod koniec maja, chyba że coś się zmieni.

#mikrokoksy #mma

Miesiąc redukcji minął, chociaż efekt wizualny mocno się nie zmienił to jednak od początku spadło już 4.5kg i 3cm w talii.
Waga:113.7kg ---> 109.2kg
Talia:95cm ---> 92cm
Jeszcze 6-8 tygodni redukcji przede mną.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy