Aktywne Wpisy
Revvvvvvvvvvvvvvvv +360
W nawiązaniu do tego wpisu
Poszedłem z tym w końcu do dyrektora, bo baba na lekcji cały czas wbijała mi od tamtego czasu szpileczki i co chwila nawiązywała do tego tematu, dodając jakieś ironiczne komentarze, raz mi mówiąc, że mnie wywalą z roboty, wprost nazwała mnie "wrogiem" (nie tylko przy klasie, ale też rozpowiadała w młodszych klasach, że w wyższych klasach ma "wroga" xD)
Po paru dniach wezwali mnie do biura dyra
Poszedłem z tym w końcu do dyrektora, bo baba na lekcji cały czas wbijała mi od tamtego czasu szpileczki i co chwila nawiązywała do tego tematu, dodając jakieś ironiczne komentarze, raz mi mówiąc, że mnie wywalą z roboty, wprost nazwała mnie "wrogiem" (nie tylko przy klasie, ale też rozpowiadała w młodszych klasach, że w wyższych klasach ma "wroga" xD)
Po paru dniach wezwali mnie do biura dyra
ignis84 +309
Ponad rok jestem już w hospicjum. Ostatnio trochę siada mi psychika, na szczęście jeszcze nie ma tragedii.
Najbardziej dokuczliwa jest dla mnie monotonia, moje dni wyglądają praktycznie tak samo.
Mam laptopa, mam telewizor, książki i magazyny. Codziennie czytam, czasem obejrzę jakiś film, ale przyznam że coraz trudniej znaleźć taki który przykuje moją uwagę na tyle żebym obejrzała cały.
Mam dostęp do różnych platform, CDA, Netflix, HBO Max, Player TVN ale mam poczucie,
Najbardziej dokuczliwa jest dla mnie monotonia, moje dni wyglądają praktycznie tak samo.
Mam laptopa, mam telewizor, książki i magazyny. Codziennie czytam, czasem obejrzę jakiś film, ale przyznam że coraz trudniej znaleźć taki który przykuje moją uwagę na tyle żebym obejrzała cały.
Mam dostęp do różnych platform, CDA, Netflix, HBO Max, Player TVN ale mam poczucie,
Ósmy trening w tym tygodniu, miałem ochotę zrobić jedynkę w ciągach, wypadł deficyt, poszło gładko, z zapasem 10-20kg. Jak na 2 lata dawek TRT+ i trenowanie zupełnie innego sportu to nie jest źle. Niektórzy po miesiącu wyglądają jakby nic nie trenowali ( ͡° ͜ʖ ͡°). Waga 107-108kg na czczo, trochę w #!$%@? walę w kwestii diety, po prostu czuję już spadek performencu na treningu heh
Trening:
Deficyt DL - 1x210/230/250
Pompki na poręczach 3x5x+40kg
Podciąganie 2x+20kg, 1x+40kg, 1x+60kg + kilka muscle upów
Wypychanie nóg na suwnicy 3xMYO reps
Uginanie nóg na maszynie 4xMYO reps
Wyprosty na maszynie 4xMYO reps
Brzuch na maszynie 3xMYO reps
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia