BratEustachy
  • 0
Jak często się ważycie świry? Ważę się codziennie i staram się patrzyć na średnią, ale czasami pojedyncza wariacja wagi w danym dniu mi mocno siada na psyche i trace motywację. Myśle czy nie lepiej raz na tydzień ale wtedy mam mniejszą dokladność bo jednego dnia też może być jakieś zawirowanie. Jak często wy się ważycie?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Dokonuje pomiaru mojego pięknego ciałka

  • codziennie po pacierzu 42.5% (48)
  • pare razy w tygodniu 11.5% (13)
  • raz na tydzień 30.1% (34)
  • robię cut-bulk na czuja / nie stać mnie na wagę 15.9% (18)

Oddanych głosów: 113

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1Andrzejek123_
1Andrzejek123_
  • 0
#studbaza #studia #wypalenie #polibuda

Jak radzicie sobie z wypaleniem na studiach? Jestem już bliżej niż dalej skończenia studiów, więc nie opłaca mi się zrezygnować. Studia uświadomiły mi że jednak nienawidzę własnego kierunku i po prostu uczęszczanie na nie to mordęga, wiem też że raczej nie będę pracować w tym co studiuje. Brałem już antydepresanty, był też psycholog ale nie pomagały mi.
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bardzo_Suabe_Rymy
  • 6
#wychodzimyzprzegrywu #chwalesie #odchudzanie

Przez lata ważyłem około 75-78 kg i czułem, że to za dużo.
W ubiegłym roku przekroczyłem 80 kg i postanowiłem coś z tym zrobić.
Biegałem wcześniej, ale zacząłem biegać w miarę bardziej regularnie. Mimo to waga nie spadała, a nawet rosła.
Do biegania dołożyłem liczenie kalorii, zacząłem 12 maja i postanowiłem sprawdzić efekt za rok, a celem stało się około 70 kg, czyli prehistoryczna waga z
BardzoSuabeRymy - #wychodzimyzprzegrywu #chwalesie #odchudzanie Przez lata ważyłem ...

źródło: 1000005500

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cotozazycie
cotozazycie
  • 6
Planuje wyjazd na dluzej do Norwegii i na tak dlugo na ile to bedzie mozliwe i oplacalne zabieram samochod z Polski. Mam assistance na 1000km a jestem z Malopolski wiec poza zasiegiem. Pytanie czy jest tu jakis mechanik z okolic Szczecina z ktorym moglbym nawiazac kontakt(na dzisiaj wystarczy jedynie tutaj na wykopie) w razie awarii i potrzeby odstawienia tego samochodu do naprawy?

#mechanika #mechanikasamochodowa #samochody #
  • 96
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BratEustachy
  • 11
@Hanka_Szlachcianka Nie ma, i nigdy nie było żadnego zakazu rejestracji aut spalinowych. To są jakieś fejury rodem z TV republika. A źródło chatgpt to xD
Ps. Norwegia to bardzo dobry i wygodny kraj do życia, polecam każdemu ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
noHejkaCoTamSieZTobaDzieje
noHejkaCoTamSieZTobaDzieje
  • 3
@BratEustachy: ogólnie robiłem jego program mobilne ciało 2.0, największy problem mam z tym że robię te jego ćwiczenia a dopiero pod koniec serii wspomina o istotnym aspekcie jak ustawić ciało, gdybym nie miał kiluletniego doświadczenia to bym się bardzo w nich pogubił. Bardzo nierówne są też trudności ćwiczen.
nie wiem czy warto za to płacić, uważam że podobne rzeczy znajdzie się za darmo w dużej ilości w internecie
  • Odpowiedz
HoroLive
  • 0
Cześć, ćwicze już ponad lekko miesiąc a nadal nie mam jako tako planu i nie wiem czy dobrze ćwicze. Robię to dla swojego samopoczucia głównie, w domowym zaciszu. Biceps widzę urósł, siły mam więcej, ale chce dalej żeby był progres.

Narazie mój plan treningowy wygląda tak, głównie robię biceps + triceps co 2 dni. Brzuch będę robił jak schudnę, aktualnie chudnę i jeszcze mam trochę tłuszczu na brzuchu i chce to zniwelować zanim
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wiecznie-zmelinowany
  • 0
Jestem aktualnie w trakcie swojej pierwszej redukcji i mimo, że polega ona na utrzymaniu jak największej ilości mięśni przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej, to stwierdzam, że nie ma nic prostszego i dziwię się, że wielu ludzi (głownie chodzi o kobiety) nie potrafią jej zastosować mimo, że w ich przypadku mięśnie nie mają aż takiego znaczenia, więc można palić jak leci.
#mirkokoksy #logikarozowychpaskow #trening #redukcja
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
3k1m
  • 5
Pora się wziąć z powrotem za kalistenikę, by zrobić lekki zarys mięśni na lato, mieć pompę, której na tagu #gielda ostatnio brakuje. Za miesiąc zrobie update, może barki ruszą

#mikrokoksy
3k1m - Pora się wziąć z powrotem za kalistenikę, by zrobić lekki zarys mięśni na lato...

źródło: 1000021965

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BratEustachy
  • 1
@Dziad_z_labem: Proszę bardzo: rada jest taka że masz niską samoświadomość tego co naprawdę jesz.

Ale nie jesteś sam, jest dużo takich ludzi. Niektórzy z nich byli tak pewni siebie że zgłaszali się do brytyjskiego programu telewizyjnego gdzie montowali im kamery w domu i śledzili prywatnymi detektywami by zmierzyć rzeczywistą ilość spożywanych kalorii. Wszyscy Ci uczestnicy twierdzili to co Ty, że ich ciało to cud metaboliczny a oni jedzą po 1500
  • Odpowiedz

Osiągnięcia