Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ark00
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
taka szara myszka by wystarczyła dla chlopa.
Ark00 via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Powiedziałbym by nie lekceważyć poznaniaków pod względem obsrania się, ale ostatnio byli zawodnicy Rakowa mu nie sprzyjają a w gieksie Nowak i wypozyczony Drachal
#mecz
#mecz
Jak się jest leniwym grubasem to się nie czyta regulaminów i tylko klika akceptuj, instalator przechodzi dalej sam.
Zgodnie z regulaminem wrzucam wytłumaczenie wymówkę dlaczego przegrałem 3 tydzień 5 edycji #igrzyskabebzonow
Cały tydzień nie zachowywałem restrykcji kalorycznych jedząc na zero albo i więcej, nie liczyłem nawet, aby naładować węgle przed półmaratonem.
Jeśli
Zgodnie z regulaminem wrzucam wytłumaczenie wymówkę dlaczego przegrałem 3 tydzień 5 edycji #igrzyskabebzonow
Cały tydzień nie zachowywałem restrykcji kalorycznych jedząc na zero albo i więcej, nie liczyłem nawet, aby naładować węgle przed półmaratonem.
Jeśli
Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę.
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.
Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.
Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z
Ark00 via Wykop
to jest zajebiste tempo
@wykopowy_brukselek: to wyobraź sobie jakby to cielsko z----------o jakby to 10kg mniej ważyło
@Ark00 attykul na bieganie.pl
Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę.
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.
Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z którym od 4 do 20km razem biegliśmy, końcówka na pełnej z ostatnim kilometrem 4:05
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.
Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z którym od 4 do 20km razem biegliśmy, końcówka na pełnej z ostatnim kilometrem 4:05
źródło: f2ab9db9df595a5414587bb5d38933245a5be782120e7da5ec570560fb670fac
PobierzW Garmin Connect jest może jakiś sposób na parametryzowanie treningów z szablonu zamiast potrzeby edytowania istniejącego/tworzenia nowego?
Przykład: mam trening 10x1000m z jakąś przerwą pomiędzy. Danego dnia czuję się dobrze i chciałbym zrobić podobną jednostkę jednak np. 12 powtórzeń. Innego dnia chcialbym zmienić tempo docelowe jednostki.
Może macie/istnieje jakiś patent by to usprawnić?
#bieganie #garmin
Przykład: mam trening 10x1000m z jakąś przerwą pomiędzy. Danego dnia czuję się dobrze i chciałbym zrobić podobną jednostkę jednak np. 12 powtórzeń. Innego dnia chcialbym zmienić tempo docelowe jednostki.
Może macie/istnieje jakiś patent by to usprawnić?
#bieganie #garmin
@Ark00 intervals.icu laczysz konto z garminem i tworzysz trening słownie (za pierwszym razem lepiej sobie wyklikać, zeby wiedzieć jakiej składni uzyć) a one pojawiają się od razu w kalendarzu garmina na dany dzień.
@Ark00: Kolega wspomniał o intervals.icu, ja zaproponuję Final Surge - też powinno się zgrabnie wyklikiwać templatki.
Żołnierze 1WBP wysłani do ośrodka Polin, a tam spotkanie z Agnieszką Holland
Grupa żołnierzy 1. Warszawskiej Brygady Pancernej została skierowana na spotkanie, którego gościem była słynąca z oczerniania obrońców polskiej granicy Agnieszka Holland. Polecenie przyszło z Dowództwa Generalnego Rodzajów Sił Zbrojnych. Żołnierze byli oburzeni i wychodzili ze spotkania.
z- 204
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Napaść z użyciem noża w Opolu dokonana przez imigranta.
Z relacji świadka wynika, że został zaatakowany przez nieznanego sprawcę o ciemnej karnacji, który próbował wyrwać mężczyźnie hulajnogę.
z- 363
- #
- #
Poleciałem wczoraj na zawodach 10k tempem z 15 sekund szybszym (4:15-4:20) niż tempo które robiłem 2 tygodnie temu w interwałach LT po 2km i nie potrafiłem utrzymać, kiedy wczoraj miałem wrażenie że biegnę nawet za wolno, oddech spokojny, tętno poniżej 180 i nawet ostatni kilometr zrobiłem 3:50, tyle miałem siły.
Jednak co buty, nawierzchnia i pasożytowanie na innych biegaczach swoje robi.
#bieganie
Jednak co buty, nawierzchnia i pasożytowanie na innych biegaczach swoje robi.
#bieganie
Ark00 via Wykop
Po H tak się spinać dla jakiś czasów a nie biegać tylko dla przyjemności? Nigdy tego nie mogę zrozumieć.
@Octarine: po H się spinać o to że ktoś poza przyjemnością czerpie fun z poprawiania swoich czasów? Nigdy tego nie mogę zrozumieć
konto usunięte via Wykop
Po H tak się spinać dla jakiś czasów a nie biegać tylko dla przyjemności?
@Octarine: To się nie wyklucza. Bieganie szybko jest przyjemne. W inny sposób niż wycieczki biegowe czy jogging, ale jest to też rodzaj przyjemności.
@Ark00: Ja mam tak samo. Do tego stopnia, że czasem na kilometrowych interwałach się zastanawiam jakim cudem byłem w stanie lecieć tym tempem np. dychę.
Co robić, gdy pies nie chce puścić ofiary - palec w odbyt!
Czy wiesz co robić, gdy agresywny pies dorwie twoje dziecko, zaciśnie szczęki na ciele i nie będzie chciał puścić? Na filmie szybki poradnik - trzeba mu wsadzić palec w odbyt XD Serio. Inna metoda, o ile jest to samiec i ma jądra, trzeba mu je mocno ścisnąć, ale pierwsza metoda jest skuteczniejsza
z- 276
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
Nawet człowiek po postrzale z 9 mm w środek głowy nie umrze od razu, zbyt małe zniszczenia mózgu
@Kapitan_Pudenda: wylew krwi do mózgu i staje się rośliną, tj. unieszkodliwiony.
Tj. nie żeby to usprawiedliwiało kosę w czaszkę bo to jest akurat głupi pomysł xd
Chyba że długim nożem przez oko jakoś się trafi ale jak ruchomego psa tak walnąć xd
Ark00 via Wykop
@Kapitan_Pudenda: a no nie, zmieniłem zdanie, człowiek po headshocie dalej będzie w stanie biec za tobą czy tam cię atakować, ilość "d" w xd mnie przekonała
Ark00 via Wykop
typie, zlituj sie... Przeżycie po strzale w głowe nie jest niczym nadzwyczajnym, są potwierdzone przypadki medyczne pelnej świadomości po probie samobójczej z uzyciem broni palnej wycelowanej w głowę.
@Kapitan_Pudenda: jełopie xd
Ja nie wspomniałem nigdzie o tym że umiera na miejscu
STANOWSKI O DEBACIE, SKANDAL, PISMO DO TVP
- 227
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
oglądałeś telewizję publiczną za pisu? było identycznie, a nawet gorzej
@regularne_ekspresje: no było dużo gorzej za PiSu. Wciąż nie daje to powodu do działania tak jak pis.
Jak powiesz że za pis kradli to nie usprawiedliwia tego by obecna władza kradła ale mniej
Leo Beenhakker nie żyje.
Były selekcjoner reprezentacji Polski zmarł w wieku 82 lat, poinformowała jego rodzina
z- 231
- #
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
Ze średniaka Smolarka zrobił snajpera
@cycaty-fejm: Smolarek był tym snajperem już za Janasa. Poza tym zawodnik Borussii w składzie repry wtedy a ty go średniakiem nazywasz xd
Średniakiem z którego Beenhakker zrobił snajpera to był Matusiak xd
Ark00 via Wykop
Smolarek- szczytowa wartość 5 mln euro, więc średniak +, żadna gwiazda
@cycaty-fejm: gwiazda reprezentacji patrząc na klub i liczby bo miał conajmniej 2 sezony z ok. 10 goli w bundeslidze. Na skalę międzynarodową to tak, średniak, zwłaszcza że tamta Borussia przed przyjściem Kloppa była średnia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Moi sąsiedzi, trójmiejscy muzułmanie
- Modlący się na ulicy muzułmanie chyba najbardziej wystraszyli tych, którzy tu nigdy wcześniej nie byli. Gdyby ktoś widział tę modlitwę na własne oczy, nigdy nie pisałby takich bzdur, jakie widziałam na ten temat w internecie - pisze pani Magda, której dom od gdańskiego meczetu oddziela jedynie płot.
z- 252
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
Przeklęty ten, który swój miecz powstrzymuje od krwi!
księga Jeremiasza (48:10)
@hirek_gawron: no i jak wg ciebie ten fragment interpretować? Skoro cały ten fragment, tj. Jr 48 z którego cytat przytoczyłes to jakaś zachętą dla izraelitów do podboju moabitów i lament nad ich upadkiem.
Każde zdanie trzeba interpretować wyrwane z
Tarcza Wschód flagowym projektem wspólnego bezpieczeństwa UE
Pilna informacja ze Strasburga. Parlament Europejski uznał Tarczę Wschód za projekt flagowy na rzecz wspólnego bezpieczeństwa Unii Europejskiej.
z- 223
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
@Frutti_di_mare: xd
Ale cię przeorano xd
Ale cię przeorano xd
Szef Renault: Unia Europejska poniosła porażkę, sama niszy swój przemysł
Luca De Meo, dyrektor generalny Renault, ostro krytykuje polityków w Unii Europejskiej za niszczenie przemysłu motoryzacyjnego. Z jednej strony mamy lewicę i Zielonych, którzy chcieliby, żebyśmy jeździli rowerami jak w Chinach za Mao...
z- 304
- #
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
że niektórzy są na tyle wygodni i lenwi, że już dawano zapomnieli o tym co to rower nawet rekreacyjnie.
@Cztero0404: aha xd narzucanie ludziom spędzania wolnego czasu
Ark00 via Wykop
Jazda rowerami i komunikacją miejską to jeden z synonimów komuny
@PunktGie: sama jazda nie, zmuszanie już owszem. Tak jak ci wszyscy aktywiści którzy pokazowo przejadą się komunikacją miejską z Warszawy do Krakowa albo innego większego miasta a niech spróbują dostać się na peryferia xd
Albo pedalarze co z chorym dzieckiem zimą rowerem jechali bo da się xd
Ciężarówka z nielegalnymi odpadami zawrócona do Niemiec
- 144
- #
- #
- #
- #
[SCAM ALERT] Projekt AI od Piotra Tymochowicza naciągający 50-70 latków
![[SCAM ALERT] Projekt AI od Piotra Tymochowicza naciągający 50-70 latków](https://wykop.pl/cdn/c3397993/2eb5fdc4e343228495478ec80a15a4065a2ee655f1f241ef8715a47e9ef03dd9,w220h142.jpg)
Jeżeli możecie ostrzeżcie swoich rodziców, dziadków, znajomych przed "nowymi prezentacjami garnków XXI wieku". Na samym tylko adresie BTC Tymochowiczowi udało się zebrać 43.19 BTC, co na dzień dzisiejszy stanowi kwotę ponad $4,167,683 (16 milionów PLN). Efekt jego pracy = BRAK!
z- 130
- #
- #
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
tylko ze dla palikota to jeszcze byl jAKIS POZIOM
@Niesondzem: dla palikota to był poziom gimbusów od sadzić palić legalizować xd
KE zatwierdziła stosowanie sproszkowanych larw jako składnika...
...w kilku kategoriach żywności, w tym w pieczywie. W tym kontekście zatwierdzono również spożycie świerszcza domowego w postaci mrożonej, suszonej i sproszkowanej, a także szarańczy wędrownej.
z- 296
- #
- #
- #
Ark00 via Wykop
taką czerwoną galaretką z barwinikiem E120 to się pewnie zajadasz, i nikt jaśnie pana nie informuje, że wpi****lasz robaki.
@klawiszs: ile tego się daje do galaretki?
Ark00 via Wykop
jogurciki się w-------a? no to czytaj skład bo w---------z robaczki od dawna
@Bayzel_official: ile robaczka w jogurciku w-------e?
źródło: temp_file5104781849215755273
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora