Ark00
Ark00
  • 8
Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę.
Półmaraton, ale nie w Białymstoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nawet się nie spodziewałem że mogę tak szybko i długo biegać.

Z początku biegłem nawet przed królikiem na 1:30 ale zwolniłem, z respektu do dystansu. Złapałem świetnego pacemakera z którym od 4 do 20km razem biegliśmy, końcówka na pełnej z ostatnim kilometrem 4:05
Ark00 - Widzę białek pozwolił mi wrzucić screena w innym wątku to się pochwalę. Półma...

źródło: f2ab9db9df595a5414587bb5d38933245a5be782120e7da5ec570560fb670fac

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 0
W Garmin Connect jest może jakiś sposób na parametryzowanie treningów z szablonu zamiast potrzeby edytowania istniejącego/tworzenia nowego?

Przykład: mam trening 10x1000m z jakąś przerwą pomiędzy. Danego dnia czuję się dobrze i chciałbym zrobić podobną jednostkę jednak np. 12 powtórzeń. Innego dnia chcialbym zmienić tempo docelowe jednostki.

Może macie/istnieje jakiś patent by to usprawnić?

#bieganie #garmin
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 1
@Ark00 intervals.icu laczysz konto z garminem i tworzysz trening słownie (za pierwszym razem lepiej sobie wyklikać, zeby wiedzieć jakiej składni uzyć) a one pojawiają się od razu w kalendarzu garmina na dany dzień.
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
  • 4
Poleciałem wczoraj na zawodach 10k tempem z 15 sekund szybszym (4:15-4:20) niż tempo które robiłem 2 tygodnie temu w interwałach LT po 2km i nie potrafiłem utrzymać, kiedy wczoraj miałem wrażenie że biegnę nawet za wolno, oddech spokojny, tętno poniżej 180 i nawet ostatni kilometr zrobiłem 3:50, tyle miałem siły.

Jednak co buty, nawierzchnia i pasożytowanie na innych biegaczach swoje robi.

#bieganie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 11
Po H tak się spinać dla jakiś czasów a nie biegać tylko dla przyjemności? Nigdy tego nie mogę zrozumieć.


@Octarine: po H się spinać o to że ktoś poza przyjemnością czerpie fun z poprawiania swoich czasów? Nigdy tego nie mogę zrozumieć
  • Odpowiedz
h.....2
h.....2
  • 2
Po H tak się spinać dla jakiś czasów a nie biegać tylko dla przyjemności?


@Octarine: To się nie wyklucza. Bieganie szybko jest przyjemne. W inny sposób niż wycieczki biegowe czy jogging, ale jest to też rodzaj przyjemności.

@Ark00: Ja mam tak samo. Do tego stopnia, że czasem na kilometrowych interwałach się zastanawiam jakim cudem byłem w stanie lecieć tym tempem np. dychę.
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 2
Chyba mam overstriding który powoduje u mnie potem shin splints.

Kiedy bardziej angażuje dwugłowy podczas biegania to po bieganiu mniej boli a raz mi nawet przeszedł ból który na początku biegu zaczął się pojawiać. A angażować mam na myśli myśleć o używaniu tych mięśni...

Dziwne to, dziwne jest też to że pojawia się to u mnie tylko na zimę oraz tylko jak trenuję z planem garmina xd ale to drugie to już raczej przypadek
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 4
#zycieismiercwszystkie nie wiem co za spam się pojawił na tym tagu, kiedyś służyło to po prostu do spamowania komiksami życie i śmierć przez jednego wykopka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Wrzucam na czarno za politykę w gorących. Jak wrzucasz polityke a nie jesteś na czarno to znak że nieudacznik z ciebie

Osiągnięcia