#zywnosc - strona 7

Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. Realne deficyty jak widać są znacznie... znacznie wyższe niż ja tu piszę.
I w nagrodę... kanapeczki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
9 takich chlebek Boży graham, wędlinka - Żywiecka, 4 ogureczki kiszone moje. I to takie jedzenie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A rano jedno (!!!) jajko trochę szyneczki i 2 kromeczki chlebka graham,

aa-aa - Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. ... — **źródło:** temp_file7960036819972908260
Pobierz

ile kalorii na talerzu

200-400 7.3% (3)
400-600 7.3% (3)
600-800 22.0% (9)
800-1000 24.4% (10)
1000-1200 17.1% (7)
1200-1400 0% (0)
1400-1600 4.9% (2)
1600-1800 0% (0)
1800-2000 4.9% (2)
>2000 12.2% (5)

Dzieci_z_Choroszczy

13.01.2025, 18:15:36 via Android

@aa-aa 1000000000

SpokojnySokrates

13.01.2025, 18:20:14 via Wykop

@Dzieci_z_Choroszczy: tysiunć

aa-aa

13.01.2025, 16:46:52

Piątek, 74,2
https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis
Dzisiaj:
Wychodzi kilogram mniej w 3 dni, ważony dokładnie w takiej samej okoliczności, po powrocie.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #niebieskiepaski #rozowepaski #medycyna #jedzenie #zywnosc #chwalesie
Należy również zauważyć że inaczej jest chudnąć ze 100 na 99 a inaczej z 74 na 73 mając 184-185 cm wzrostu,

aa-aa - Piątek, 74,2
https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis
Dzisiaj:
Wychodzi kilogram m... — **źródło:** temp_file7911890146529362544
Pobierz

paulina-maciazek

13.01.2025, 16:47:54 via iOS

@aa-aa pazy se o------l bo dziury w skarpetach beda

majk3l

13.01.2025, 17:08:49 via Wykop

@aa-aa:

aa-aa

11.01.2025, 16:31:20

Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kolan mokre, buty trekkingowe fajne mam, ale minimalnie na zaspach musiał śnieg się dostać jednak, pod kurtką śnieg przez okolicę szyi musiał się dostać, bluza podkoszulek z długim rękawem, koszulka i podkoszulka na ramiączkach mokre. Cały czas czuć było wyraźnie chłód i o to chodziło, jak coś pisałem tutaj i rękawiczki ściągałem to ręce tak mi marzły że kciukiem nie

aa-aa - Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kola... — **źródło:** temp_file8330756763958339609
Pobierz

takJakLubimy

11.01.2025, 16:36:27 via Wykop

https://erli.pl/produkt/stuptuty-ochraniacze-wodoodporne-hi-tec-calama,158168475?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAyoi8BhDvARIsAO_CDsDmS8XmmPnz3khCnDOpqUWybY8jXLhPwsbzpcIXVVU6905i-XG1PvUaAkXyEALw_wcB

aa-aa

11.01.2025, 17:03:22 via Android

@The_last_perfect_man niecałe 18 km

aa-aa

11.01.2025, 11:25:44

Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii
Kubek soku marchew brzoskwinia jabłko 500 ml - 200 kalorii
Oliwa z oliwek - 100 kalorii. Jest 900. Minus 300 według google fit - rano był kurs, czyli 600.
Cel - 1500 deficytu po jedzeniu ale ale po jedzeniu zapiekanek wieczorem wiadomo ile i jak - dawka jak zwykle i jak prosiak :D
Trzeba niezły temat później wykręcić żeby się to spięło.
Widziałaś,

aa-aa - Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii
Kubek soku marchew brzoskwinia j... — **źródło:** temp_file528563240403610932
Pobierz

Morison

12.01.2025, 11:20:17 via Wykop

@aa-aa: powiedz mi proszę, po jaką cholerę będąc na tak dużym deficycie, tak dużo kalorii przyjmujesz pod postacią płynną?

Carnivore DEMI GLACE

Masz 2-3 dni wolnego czasu na przygotowanie kilku kostek mrożonego sosu, ten przepis jest dla ciebie XD

z dodany: 11.01.2025, 00:58:34

aa-aa

09.01.2025, 23:00:14

Będzie trzeba rybki wiosłować ʕ•ᴥ•ʔ
Makrele/śledzie w pomidorkach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #jedzenie #zywnosc #gotowanie #jedzzwykopem

aa-aa - Będzie trzeba rybki wiosłować ʕ•ᴥ•ʔ
Makrele/śledzie w pomidorkach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■... — **źródło:** temp_file1590487820198767104
Pobierz

Krachu

09.01.2025, 23:08:59 via Android

@aa-aa myślałem, że to wiadra stojące przy ścianie xD

jednorazowka

11.01.2025, 09:31:51 via Wykop

@aa-aa: Najlepsza makrela z papryką Kinga Oscara.

Niecodzienny widok na ulicach Beeston. Kto i po co zostawia obrane banany?

Brytyjskie media donoszą o talerzu obranych bananów, które w niewyjaśniony sposób pojawiają się na ulicach Beeston w śro

z dodany: 09.01.2025, 14:42:26

Skazani na suplementację? Spadek wartości odżywczych w pożywieniu

Na przestrzeni niespełna 20 lat odnotowano spadek zawartości witamin i minerałów w warzywach i owocach. Waha się między 20 a 90%. Zawartość składników takich jak kwas foliowy i witamina B6 np. w bananach zmniejszyła się o 79 i 95%. W innych warzywach i owocach, poziom np. magnezu spadł o 75%

z dodany: 08.01.2025, 18:48:50

aa-aa

08.01.2025, 18:01:18

Bardzo dietetyczne danie
12 takich i chudniesz w oczach
Ja nie chcem ale muszem (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#odchudzanie #chudnijzwykopem #sport #dieta #zdrowie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc

aa-aa

08.01.2025, 18:16:19 via Android

Przed zjedzeniem tego na dzisiaj miałem jeszcze zarezerwowane 2000 (może troszkę ponad) kalorii "luzu"
12 takich + 200ml soku pomarańczowego, mam nadzieję że się zmieściłem

totem_lesnych_ludzi

08.01.2025, 18:29:48 via Wykop

@aa-aa: legancka strawa dla chłopa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

duga

06.01.2025, 22:37:05

#rolnicywo #rolnicy #polska #produkty #zywnosc

Swoją drogą ostatnio zastanawiałem się apropos protestów rolników że pośrednicy płacą za mało rolnikom i zbierają za duże marże. Ktoś wie jak można znaleźć czy może jest jakiś spis "lokalnych rolników" zrzeszonych w lokalnych kooperatywach rolniczych np. z ziem mazowieckich?

duga

06.01.2025, 22:42:05 via Wykop

@LateMacchiato: ? nie za precyzyjne to..

L.....o

konto usunięte 06.01.2025, 22:45:41 via Wykop

? nie za precyzyjne to..

@duga: zapytaj na grupach dla rolników, bo jest ich trochę tam

Czy to będzie rok drożyzny? Alarmujące dane ze sklepów [Koszyk zakupowy Business

Drożyzna atakuje. Na czternaście produktów z naszego koszyka aż dwanaście podrożało w ciągu tygodnia.

z dodany: 06.01.2025, 08:33:37

aa-aa

05.01.2025, 20:28:56

Raz na jakiś czas można, na chlebek skropić cytrynką, pycha
#jedzenie #zywnosc #gotujzwykopem #jedzzwykopem #dieta

aa-aa - Raz na jakiś czas można, na chlebek skropić cytrynką, pycha
#jedzenie #zywno... — **źródło:** temp_file8411397807588571044
Pobierz

Pioter_Polanski

05.01.2025, 20:33:02 via Wykop

@aa-aa: to solenie na sucho coś daje, że aż się tym pochwalili?

aa-aa

05.01.2025, 20:35:21 via Android

@Pioter_Polanski nie mam pojęcia, dla mnie ważne że wędzony na zimno, być może leżenie w solance ma jakiś wpływ na rybę, może solanki w przemyśle spożywczym mają jakiś wpływ, takie pomysły na szybko

aa-aa

05.01.2025, 16:43:15

biała kiełbaska Boża wspaniała z szynki wieprzowej własnej roboty. idealnia sparzona co do stopnia, chlebek graham, krzaniq
#gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc #dieta

aa-aa - biała kiełbaska Boża wspaniała z szynki wieprzowej własnej roboty. idealnia s... — **źródło:** NIEBOWGEBIE
Pobierz

Szanowne Państwo ile kalorii jest na talerzu

mniej niż 800 18.3% (13)
800-1000 25.4% (18)
1000-1200 14.1% (10)
1200-1400 5.6% (4)
1400-1600 8.5% (6)
1600-1800 2.8% (2)
1800-2000 2.8% (2)
2000-2200 0% (0)
więcej niż 2200 22.5% (16)

JajkaNieMajaBialek

05.01.2025, 16:51:01 via Wykop

@Basiura89: cebulka i smażenie do białej kiełbasy? poebao?

RamtamtamSi

05.01.2025, 17:30:37 via Wykop

@aa-aa:
Kiełbasa: ≈600 kcal
Chrzan: ≈30 kcal
Chleb: ≈300 kcal

≈930kcal

afer

05.01.2025, 12:56:06

mozna zjesc koszyk owoców/warzyw na hita czy lepiej zeby jesc jednego owoca/warzywo co dwie godziny np czy to znaczenia nie ma i własciwosci sie nie zmarnują,pozdro

#owoce #warzywa #zywnosc #zdrowie #kuchnia #fit #gym

aa-aa

04.01.2025, 18:54:26

musiałem
#gotujzwykopem #jedzenie #zywnosc #gotowanie

Kulfonix

04.01.2025, 19:12:07 via iOS

@aa-aa Konkretna porcja żarcia na granie w gombuder ʕ•ᴥ•ʔ Tylko herbat sobie zrób ze dwie jak nie trzy kubki, co by nie marnować czasu i nie wstawać od gombudera. Ja tak robię i polecam ༼ຈل͜ຈ༽

zusmnieuzdrowil

03.01.2025, 11:13:40

Jaka dobra i zdrowa kiełbasa, a przy tym niska cena...pyszny azotyn i wzmacniacz smaku skąpane w barwniku.

#produkty #zywnosc #kielbasa #jedzenie

zusmnieuzdrowil - Jaka dobra i zdrowa kiełbasa, a przy tym niska cena...pyszny azotyn... — **źródło:** 20250103_115208
Pobierz

pasta_alla_carbonara

03.01.2025, 11:24:55 via Wykop

@zusmnieuzdrowil: azotyn pekluje i chroni przed bakteria powodującą botulizm, oczywiscie trzeba pilnowac ilości, bo w nadmiarze jest bardzo szkodliwy.

spike10

03.01.2025, 14:07:58 via Wykop

@zusmnieuzdrowil: nie ma czegoś takiego jak zdrowa kiełbasa czy kabanos

aa-aa

02.01.2025, 21:38:23

Chciałem ugułem pozdrowić Aniegotuje, wspanialq kobiete, cudownq
#gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #zywnosc #patostreamy

aa-aa - Chciałem ugułem pozdrowić Aniegotuje, wspanialq kobiete, cudownq
#gotujzwyko... — **źródło:** temp_file8224740417598201884
Pobierz

Polski drób i wołowina coraz bliżej wejścia na stoły Korei Południowej

Mieszkańcy Korei Południowej cenią sobie żywność dobrej jakości. Dlatego wysoko oceniają polskie marki spożywcze. Króluje tam nasze mleko, ale polscy producenci mięsa też już zacierają ręce.

z dodany: 02.01.2025, 14:29:54

asustic

31.12.2024, 12:52:00

Coraz to dziwnie nazwy mają te polskie firmy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#zywnosc #jedzenie #kukurydza #netto

asustic - Coraz to dziwnie nazwy mają te polskie firmy (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#zywnosc #jedzenie ... — **źródło:** temp_file2531492082213847748
Pobierz

H_e_j_o

31.12.2024, 12:53:08 via Android

@asustic

Chińczyki se 10k km dalej jedzenie sprzedajo i zarabiajo.
No śmiechu warte
Europa upada