#zagrubo2021 - strona 35

31.01.2021, 20:02:27 via Zakop

17

Coś co może spodobać się #mirkokoksy deser, który ma 50g białka. Teraz masa tężeje, jutro przekonam się czy smak powala (｡◕‿‿◕｡)

Zblendowalam chudy twaróg 250g z galaretka z KFD i wymieszałam to z pokruszonym opakowaniem wafli kukurydzianych o smaku karmelu. Makro i kcal w komentarzu.

#mikrokoksy #dieta #zagrubo2021 #gotujzwykopem

Klaudiczek

01.02.2021, 08:38:46 via Zakop

6

@michuss
@iamtehwin
@Bramborr

Jest mega, jak sernik

michuss

01.02.2021, 08:44:35 via Android

2

@Klaudiczek
@Bramborr dokładnie, będzie robione !(｡◕‿‿◕｡)

Aenkill

31.01.2021, 19:06:42 via Android

14

Sport to zdrowie mówili ¯_(ツ)_/¯ Bilans strat: zbita kostka, obdarte kolano i podarte spodenki. Muszę sobie kupić jakieś jakieś buty z lepszą przyczepnością na gliniastym błocie. Dodatkową moc w postaci dwóch psów mechanicznych też nie pomaga.

#bieganie #pokazpsa #zagrubo2021

Aenkill

31.01.2021, 19:12:47

9

@zlowrogitur: Prosz

H.....8

konto usunięte 31.01.2021, 19:17:21

3

@Aenkill: widać kto kogo wyprowadza na spacer. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

raglegumm

31.01.2021, 19:04:32

25

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg

spadek

raglegumm

31.01.2021, 19:11:13

1

no ba!

raglegumm

01.02.2021, 07:58:32

0

@Tuckii: 1500 kcal z apka i waga w rece.

Klaudiczek

31.01.2021, 18:12:22 via Zakop

0

Co mogę zrobić z selera? Podrzucajcie pomysły i przepisy (⌒(oo)⌒)

#seler #dieta #gotujzwykopem #warzywa #zagrubo2021

r__k

31.01.2021, 18:27:13

3

@Klaudiczek: najprościej to chyba frytki, całkiem spoko są

3mielu

31.01.2021, 18:27:13

6

@Klaudiczek: Selerybę ( ͡° ͜ʖ ͡°)https://www.youtube.com/watch?v=dxS03-tUWik

akeyo20

31.01.2021, 18:09:28

5

Nie zgłosiła się ponad połowa uczestników. Aż tyle osób wymiękło?
#zagrubo2021

Fdem

31.01.2021, 18:15:00

1

@akeyo20: Ja podsumowanie wrzucę w nocy.

Orkla

31.01.2021, 18:34:13

18

@akeyo20: Jeśli czyta to ktoś, kto sie wstydzi wstawić raport bo nie schudł lub przytył to wiedzcie ze nie ma czego. To nie czas na poddanie, będzie wiele gorszych momentów - najważniejsze, żeby wstać i iść dalej po swoje (づ•﹏•)づ

S.....u

konto usunięte 31.01.2021, 16:20:36 via Android

3

Dzień 24 - 29.01

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.2kg
Progres całkowity: -5.5kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 100.6kg

S.....u - Dzień 24 - 29.01

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0.2kg
Progres całkowity: -... — **źródło:** comment_1612110036vWkFPobtK4X9bdlu73aCf1.jpg
Pobierz

akeyo20

31.01.2021, 16:06:32

4

Jutro mija termin na raport podsumowujący styczeń.
1. Raport na koniec stycznia trafia pod tag #zagrubo2021raport1
2. Raport ten NIE trafia pod tag #zagrubo2021
3. Raport zawiera aktualną wagę na samym początku wpisu
4. Raport zawiera foto potwierdzające wagę
5. Raport nie spełniający wymagań może zostać zignorowany

H.....n

konto usunięte 31.01.2021, 16:24:42 via Wykop Mobilny (Android)

2

@akeyo20: ej ja bez stupek w ogóle bo nie mam bez dziur

W.....0

konto usunięte 31.01.2021, 19:41:46

1

@akeyo20: proszu przyjąć quality memuszka w ramach zadośćuczynienia i widzimy się za miesiąc, dobrzu?

W.....0 - @akeyo20: proszu przyjąć quality memuszka w ramach zadośćuczynienia i widzi... — **źródło:** comment_1612122077H1J9tmFXTa2JKTyUPNOgrx.jpg
Pobierz

misiafaraona

31.01.2021, 14:30:01

7

Komu faworka, komu bo idę do domu...
Jest karnawał to można
#zagrubo2021 #pieczzwykopem #smazzwykopem

misiafaraona - Komu faworka, komu bo idę do domu...
Jest karnawał to można
#zagrubo... — **źródło:** comment_16121033951bnsaOJfcsmIgekaU5LSRe.jpg
Pobierz

ELuwkamininowka

31.01.2021, 14:34:09 via Wykop Mobilny (Android)

1

To niezłe krzywusy

PROOOOOH

01.02.2021, 05:14:31

1

Komentarz usunięty przez autora

Rumcajsidlo

31.01.2021, 14:04:59 via Wykop Mobilny (Android)

9

Stan na dzień 31.01.2021
Waga w 10.2020 145kg
Waga od początku wyzwania 133
Waga aktualna 130.1
Suma: - 2.9kg
Wzrost 194

Rumcajsidlo - Stan na dzień 31.01.2021
Waga w 10.2020 145kg
Waga od początku wyzwani... — **źródło:** comment_1612101898oEG8Ev6PhTy5wWo4FQAv5q.jpg
Pobierz

bendyz

31.01.2021, 14:37:10 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Rumcajsidlo: jakie dostajesz dania w tej diecie low carb? Masz może jakieś przykładowo rozpisane na dzień?

Rumcajsidlo

31.01.2021, 16:09:37 via Wykop Mobilny (Android)

0

@bendyz: https://lightcatering.pl/product/dieta-low-carb/ stąd zamawiam, ogólnie 2200 i jestem pełny, i często ostatni posiłek na siłę dojadam. Mimo że w ciągu dnia jedynie kawa i woda. Ogólnie spoko, ale od 7 lutego w keto polecę. Jedynie przez tydzień lekkie rewolucję żołądkowe były.

nim537

31.01.2021, 13:39:25 via Android

6

Raport z dnia 31.01
Waga początkowa: 97.6
Waga: 96,4
Spadek: 1,2
#zagrubo2021 #zagrubo2021raport1

nim537

31.01.2021, 13:40:05 via Android

0

@nim537 hh

iMarek22

31.01.2021, 12:45:41

5

waga początkowa: 102.2(05.01.2021)
waga aktualna: 99.1(31.01.2021)
https://www.wykop.pl/wpis/54700961/21-lat-chlop-183cm-102kg-w-nieco-ponad-miesiac-4kg/

#zagrubo2021raport1 #zagrubo2021

iMarek22 - waga początkowa: 102.2(05.01.2021)
waga aktualna: 99.1(31.01.2021)
https... — **źródło:** comment_1612097115jujybTrwTellO9OxRLePaQ.jpg
Pobierz

edantes

31.01.2021, 11:53:11

6

Pora na styczniowy raport #zagrubo2021raport1. Raport jest trochę oszukany, bo waga z 29.01, a przez ostatnie 2 dni miałem potężny cheat / treat day.
Wiek - 28 lat
Płeć - M
Wzrost - 176
BMI - 30.24 - mam nadzieję, że do następnego raportu przestane być otyły!

edantes

31.01.2021, 17:20:42

0

@akeyo20: nie zauważyłem wpisu ;c dodac od nowa?

akeyo20

31.01.2021, 17:31:07

0

@edantes: nie

strudel

31.01.2021, 11:50:05

6

PODSUMOWANIE STYCZNIA
K
27
waga startowa z 12 stycznia 66,7 kg
waga z dzisiaj 31.01 65,1 kg
zrzucone 1,6 kg

strudel

31.01.2021, 12:03:47

3

@LubiePaczki: dlatego biorę udział w tym wyzwaniu sherlocku ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

siona

31.01.2021, 20:04:21 via Zakop

0

@strudel: żeby nie było wyższy też jestem o jakieś 30+ cm

justnormalguy2

31.01.2021, 10:46:30 via iOS

8

Aktualna waga 94.8 kg
Było 96.6 kg
Celuje w 85 kg, jak będzie 90 też będę zadowolony. #zagrubo2021 #zagrubo2021raport1

Przez 3.5 tygodnia -1,8 kg (96,6 - 94.8) bywały dni, że grubo w----------m ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

justnormalguy2 - Aktualna waga 94.8 kg
Było 96.6 kg
Celuje w 85 kg, jak będzie 90 te... — **źródło:** comment_1612090133BlqMb6nrzA2MbFfkKp580m.jpg
Pobierz

akeyo20

31.01.2021, 15:46:19

0

Komentarz usunięty przez autora

akeyo20

31.01.2021, 15:47:50

0

@justnormalguy2: jak to się ma do https://www.wykop.pl/wpis/55252919/uwaga-z-gory-wybaczcie-ale-bede-teraz-troche-chams/ ?

von_Bighausen

31.01.2021, 10:21:54

10

Wpis kontrolny #zagrubo2021 #zagrubo2021raport1

Wiek: 32
Płeć: M
Waga: 104,3
Wzrost: 185 cm

von_Bighausen

31.01.2021, 10:28:51

2

@michuss: Oj, jest różnica. Nawet nie tyle w samopoczuciu, co w zdrowiu. Kilka lat cierpiałem na różne dolegliwości żołądkowe, problemy z trawieniem, biegunki, wzdęcia, a od dwóch miesięcy totalnie nic. Zmiana wagi i diety ewidentnie pomogły.

akeyo20

31.01.2021, 15:58:48

0

@von_Bighausen: w takim razie nie używaj tagów do raportów

Dr_Killjoy

31.01.2021, 10:13:16

5

#zagrubo2021
#drkilljoyredukuje
#odchudzanie
#chudnijzwykopem

Wiek: 30 lat

Dr_Killjoy - #zagrubo2021
#drkilljoyredukuje
#odchudzanie
#chudnijzwykopem

Wi... — **źródło:** comment_1612087449aEelSqsIFqJQq15wjOVpSZ.jpg
Pobierz

akeyo20

31.01.2021, 10:14:38

0

@Dr_Killjoy: no i czemu nie stosujesz się do zaleceń, które dzisiaj wrzuciłem?

Dr_Killjoy

31.01.2021, 10:15:49

0

@akeyo20: ? w sensie że użyłem obu tagów?

franekbo

31.01.2021, 10:08:56 via iOS

8

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport1

Wiek:32
Niebieski
Wzrost: 185

michuss

31.01.2021, 10:14:35

1

@franekbo: Łożesz w ząbek czesany! Szacun!

potatowitheyes

31.01.2021, 10:56:49

1

@franekbo: Wynik robi wrażenie, nie powiem, ale żebyś sobie przypadkiem nie zrobił krzywdy takim bardzo szybkim spadkiem wagi.
Ile kalorii dziennie spożywasz? Mam nadzieję, że się nie głodzisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powodzenia i oprócz wagi pamiętaj też o zdrowiu! :)

tomkol

31.01.2021, 10:07:02

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo

31.01.2021, 10:12:43

4

@tomkol: Moze pobiegaj w Bieszczadach po lesie

michuss

31.01.2021, 10:31:43

0

@tomkol: Jestem leniwą bułą i się z miesiąc już nie mierzyłem. Chyba jutro to nastąpi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

JaMhmm

31.01.2021, 09:57:56

8

UPDATE

Waga startowa: 80,8kg
Waga obecna: 77,75kg

Zmiana wagi: -3,05kg

michuss

31.01.2021, 10:16:20

0

@JaMhmm: Elegancki spadek! Tak trzymać ! :)

akeyo20

31.01.2021, 09:46:02

5

UWAGA
Z góry wybaczcie, ale będę teraz trochę chamski, bo nie ułatwiacie mi prowadzenia excela.

1. Raport na koniec stycznia trafia pod tag #zagrubo2021raport1
2. Raport ten NIE trafia pod tag #zagrubo2021
3. Raport zawiera aktualną wagę na samym początku wpisu

akeyo20

31.01.2021, 10:19:27

0

@NiskiGrubyDzik: nie działa wstecz
@michuss: zdążyłeś

cynamonowazaslona

31.01.2021, 10:34:43

2

@akeyo20: fajnie, że Ci sie chce to ogarniać usunąłem i wrzuciłem swoj raport raz jeszcze z odpowiednim tagiem.