Wpis kontrolny
Aktualnie: 90,4kg
Waga początkowa: 92,7kg
2,3kg różnicy.
Ćwiczenia
Aktualnie: 90,4kg
Waga początkowa: 92,7kg
2,3kg różnicy.
Ćwiczenia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
WPIS STARTOWY
Może dołączenie do was zmotywuje mnie do powrotu do dobrych nawyków ( ͡° ͜ʖ
WPIS STARTOWY
Może dołączenie do was zmotywuje mnie do powrotu do dobrych nawyków ( ͡° ͜ʖ
źródło: comment_1611845515pIPgHu40ZNicsOYS886PIp.jpg
Pobierz
--WPIS STARTOWY--
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
Dołączam i ja bo kiedyś krata na brzuchu a teraz bębenisko jak u Bobandy'ego ( ͡° ʖ̯
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
Dołączam i ja bo kiedyś krata na brzuchu a teraz bębenisko jak u Bobandy'ego ( ͡° ʖ̯
źródło: comment_1611829827DlvMIx9xNLvd29pRmBRNxh.jpg
Pobierz
Patrzysz mi się na wagę?
@Buntro czisburgerowy latino lover
Z okazji wyzwania wstałam dziś wcześniej żeby ogarnąć poranny spacer - od razu ok 2000 kroków mniej do zrobienia. Potem zjadłam śniadanie ogarnęłam poranny p-----------k i teraz nie mam co ze sobą zrobić. Dziwne
#zagrubo2021
#zagrubo2021
@misiafaraona: moze do pracy?
@misiafaraona a weź sobie drina zrob. Tak delikatnie, żeby tylko chmury rozgonić. Już grubo po 7:00.
Cotygodniowy raport:
U mnie waga nadal stoi. Jest bez zmian. W przyszlym tygodniu nie będę sie ważyła, bo będę przed okresem, to wiadomo, żeby się nie podłamać :D
Nie jem zdrowo, ale jem to co lubię, ale mało. Wypijam 2-4 kawy z mlekiem dziennie, bo to zapycha. Zjadam sobie na śniadanie platki z muesli czy tam crunchy z biedry. Obiad to różnie, np. Jakas zupa, albo ryż z warzywami. Często obiadu nie jem. Dopiero
U mnie waga nadal stoi. Jest bez zmian. W przyszlym tygodniu nie będę sie ważyła, bo będę przed okresem, to wiadomo, żeby się nie podłamać :D
Nie jem zdrowo, ale jem to co lubię, ale mało. Wypijam 2-4 kawy z mlekiem dziennie, bo to zapycha. Zjadam sobie na śniadanie platki z muesli czy tam crunchy z biedry. Obiad to różnie, np. Jakas zupa, albo ryż z warzywami. Często obiadu nie jem. Dopiero
@Kanarynka: fakt jest taki, że jeżeli dokładniej nie mierzysz i nie liczysz tych kalorii to może być tak, że spożywasz jednak więcej niż Ci się wydaje.
Jak sama piszesz upieczesz ciasto to to już sporo kalorii jeśli zjesz go trochę większa ilość, ciężko to kontrolować i w tygodniowym bilansie może wyjść ze masz np minimalny deficyt przez co waga nie spada.
Jak sama piszesz upieczesz ciasto to to już sporo kalorii jeśli zjesz go trochę większa ilość, ciężko to kontrolować i w tygodniowym bilansie może wyjść ze masz np minimalny deficyt przez co waga nie spada.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki i Mirabelki!
Dziś znowu joga z rana, ale tym razem to się spociłam jak świnia :o nie wiedziałam, ze w trakcie jogi można się tak zmęczyć!
A po pracy pewnie jakaś chodakowska wjedzie, jeszcze nie wiem czy bardziej skoczna czy spokojna.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
Dziś znowu joga z rana, ale tym razem to się spociłam jak świnia :o nie wiedziałam, ze w trakcie jogi można się tak zmęczyć!
A po pracy pewnie jakaś chodakowska wjedzie, jeszcze nie wiem czy bardziej skoczna czy spokojna.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
Aktualizacja okres styczeń
waga startowa: 105,4kg* (byla korekta odczytu- 13.01.2021)
Waga aktualna: 103,2 (28.01.2021)
Płeć: M
Wzrost: 183 cm
BMI 0: 31.95
waga startowa: 105,4kg* (byla korekta odczytu- 13.01.2021)
Waga aktualna: 103,2 (28.01.2021)
Płeć: M
Wzrost: 183 cm
BMI 0: 31.95
źródło: comment_1611814234ffnValhvRrK5hlWb9RTUnK.jpg
Pobierz
Mirki możecie polecić jakąś miarodajną stronę jeśli chodzi o spalanie kalorii podczas ćwiczen? Jeżdżę na rowerze stacjonarnym, 30 minut w tempie 30km/h i pokazuje, że spalone kcal to 150 - w prawdzie nie wprowadzałam nigdy swojej wagi, a to chyba ma dość dużo znaczenie ile się przy ćwiczeniach spala. Fitatu za to pokazuje trochę ponad 500 kcal spalonych, ale też sugeruje mi jakiś ultra niski limit kcal dziennie (praca biurowa więc mało
Komentarz usunięty przez autora
@Norkanerka: ja polecam xiaomi miband. Przynajmniek na początek bo jest tani i daje jakis poglad na spalone kcal.
Dwutygodniowe wyzwanie: średnia 8tys. kroków dziennie!
Start jutro, czas trwania: 2 tygodnie.
Kto plusuje, ten bierze udział. Za 2 tygodnie Was rozliczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie
Start jutro, czas trwania: 2 tygodnie.
Kto plusuje, ten bierze udział. Za 2 tygodnie Was rozliczę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie
@Falquan: U mnie tak cały rok wyglądał w tym było 565 km spacerów z GPSem (bo ten dystans na obrazku to z korków więc mało wiarygodny). W tym roku postaram się więcej wydreptać przed sezonem rowerowym bo potem ze spacerami gorzej.
źródło: comment_1611871900HyrEWzbVm7aL2Zs3P0PVHc.jpg
Pobierz
#zagrubo2021 nie najlepiej mi idzie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Kto jeszcze daje sobie luz i od pierwszego "bierze się na poważnie"?
Kto jeszcze daje sobie luz i od pierwszego "bierze się na poważnie"?
@deadIift: nie przejmuj się jakimiś wpadkami, nie ma się co zniechęcać nawet jeśli coś jakiś czas olałeś. Ja nie raz odpuszczałem np po miesiącu bo się gdzieś zniechecilem czy coś ale to zawsze jest złe rozwiązanie, nawet malutkie kroczki byle do przodu!
Tragedii nie ma, postęp jakiś jest
źródło: comment_1611784963rutCBO5kDv82yF3smvwnzm.jpg
Pobierz
Lekkie 5km, można iść jeść śniadanie.
Muszę zabrać z domu wałek bo tak łydki mam pospinane ze aż boli.
Jeszcze tylko 2 nocki, bo czuje się jak wrak wstając o 14.
#zagrubo2021
Muszę zabrać z domu wałek bo tak łydki mam pospinane ze aż boli.
Jeszcze tylko 2 nocki, bo czuje się jak wrak wstając o 14.
#zagrubo2021
źródło: comment_16117625612g84raOjlBMbAarxB5g9Dl.jpg
Pobierz@Darknes17: jakie jest Twoje maksymalne tętno? Ja jak się wbijam pod 160 to jest już dla mnie mega wysiłek a Ty biegniesz sobie z takim tętnem jako średnim. Na pewno masz lepsza kondycję i jesteś lżejszy ale tak z ciekawości z tym maksymalnym tętnem.
Biegasz też dłuższe dystanse czy cisniesz głównie piątki?
Biegasz też dłuższe dystanse czy cisniesz głównie piątki?
@tomkol: Nie wiem, z 200 mi raz pasek na klatce wskazał.
Nie jestem biegaczem, nigdy nie będę, nie trenuje biegania.
Luźne przebieżki 5-10km aby spalić kcal i tyle. Skończy się zima to na pewno będzie tego mniej a więcej szosy wejdzie.
Nie jestem biegaczem, nigdy nie będę, nie trenuje biegania.
Luźne przebieżki 5-10km aby spalić kcal i tyle. Skończy się zima to na pewno będzie tego mniej a więcej szosy wejdzie.
Pytanie trochę nie na temat, ale widziałem, że trochę osób posiada wagę "Xiaomi Mi Body Composition Scale 2".
Czy u was również zdarzają się często błędne pomiary?
Przykład 1 (waga zmyślona):
1. Wchodzę pierwszy raz na wagę i pokazuje 101
Czy u was również zdarzają się często błędne pomiary?
Przykład 1 (waga zmyślona):
1. Wchodzę pierwszy raz na wagę i pokazuje 101
@diarrhoea: W pierwszym przykładzie stoi zupełnie w tym samym miejscu. Jeśli wykonam np. 5 pomiarów, to pierwszy "przekłamuje", a 4 pozostałe są już poprawne
@chinskiekody
Ok, wygoogluje jak się ją resetuje. Biorę pod uwagę, że są to wahania wagi dzienne, ale jedynie dziwi mnie, że za każdym razem (bez wyjątku) jeśli już takie wahania są, to zawsze pokazuje tą samą wagę, a nic pomiędzy.
Tak jakby w pamięci zapamiętywała wagę A i
@chinskiekody
Ok, wygoogluje jak się ją resetuje. Biorę pod uwagę, że są to wahania wagi dzienne, ale jedynie dziwi mnie, że za każdym razem (bez wyjątku) jeśli już takie wahania są, to zawsze pokazuje tą samą wagę, a nic pomiędzy.
Tak jakby w pamięci zapamiętywała wagę A i
@NiskiGrubyDzik w ustawieniach wagi jest opcja: scal powtarzające się wyniki - czy to nie jest tak ze on waży ciebie przez 30 sek i uśrednia wartość? moze warto ją włączyć.
Wpis kontrolny:
Aktualna waga 58,2 kg
Waga początkowa (2 tyg. temu): 60,4 kg
BMI: 22,1 (wcześniej: 22,86), w normie.
Do założonej docelowej wagi brakuje mi tylko (lub aż) 3,2 kg. Moja motywacja jest niestety dość chwiejna, zwłaszcza że mam tendencję do zatrzymywania wody i np. przez parę dni jest ok, waga po troszku spada, a następnie zjem nieco bardziej słony posiłek i następnego dnia niespodzianka - kilogram więcej na wadze. Ale w
Aktualna waga 58,2 kg
Waga początkowa (2 tyg. temu): 60,4 kg
BMI: 22,1 (wcześniej: 22,86), w normie.
Do założonej docelowej wagi brakuje mi tylko (lub aż) 3,2 kg. Moja motywacja jest niestety dość chwiejna, zwłaszcza że mam tendencję do zatrzymywania wody i np. przez parę dni jest ok, waga po troszku spada, a następnie zjem nieco bardziej słony posiłek i następnego dnia niespodzianka - kilogram więcej na wadze. Ale w
źródło: comment_16117409703dqssUlVj8gGZdo1McNqeY.jpg
Pobierz@misiafaraona: po to żeby śledzić efekty. W takim samym celu zapisuję każdy posiłek z kaloriami.
@misiafaraona: A czemu nie? Ładne wykresy można potem sobie robić. Ja zapisuje wyniki z rana i wieczora ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Aktualna waga: 93.1
Waga początkowa 94
Jeżeli wierzyć kalkulatorom z Internetu, BMI spadło o 0.29
Od pierwsze wpisu minęło dokładnie 2 tygodnie i udało się zejść o ten +/- 1kg w dół. Szału nie ma, ale założyłem sobie utratę wagi na poziomie właśnie 0.5kg tygodniowo, przy braku sensownego ruchu (a obecnie ruszam się mało). Dodatkowo, nie zawsze udało się policzyć kcal (spotkania ze znajomymi, spotkanie rodzinne). Więc jest git!
#zagrubo2021raport1
Waga początkowa 94
Jeżeli wierzyć kalkulatorom z Internetu, BMI spadło o 0.29
Od pierwsze wpisu minęło dokładnie 2 tygodnie i udało się zejść o ten +/- 1kg w dół. Szału nie ma, ale założyłem sobie utratę wagi na poziomie właśnie 0.5kg tygodniowo, przy braku sensownego ruchu (a obecnie ruszam się mało). Dodatkowo, nie zawsze udało się policzyć kcal (spotkania ze znajomymi, spotkanie rodzinne). Więc jest git!
#zagrubo2021raport1
źródło: comment_1611736652h6ohckbczAEcWNY1vTXhpA.jpg
Pobierz
@diarrhoea: Nie mam pojęcia, po co męzczyźni liczą sobie jeden kilogram utraty wagi
W twoim zyciu wachania jednokilogramowe sa codziennie, zjesz obiad i kilogram więcej, pójdziesz do kibla się wysrać i kilogram mniej.
Daj znać jak bedzie 85kg
W twoim zyciu wachania jednokilogramowe sa codziennie, zjesz obiad i kilogram więcej, pójdziesz do kibla się wysrać i kilogram mniej.
Daj znać jak bedzie 85kg
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: Jeżeli regularnie, co tydzień sprawdzam wagę (o tej samej porze dnia, czyli po obudzeniu) i co tydzień waga jest niższa - to znaczy, że ona spada ;) Przynajmniej moje doświadczenie tak mówi ;)
Normalnie wrzucałbym dopiero przekroczenie 90kg, ale zgodnie z zasadami zabawy, trzeba wrzucić wpis do końca miesiąca z aktualną wagą 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ to wrzucam
Normalnie wrzucałbym dopiero przekroczenie 90kg, ale zgodnie z zasadami zabawy, trzeba wrzucić wpis do końca miesiąca z aktualną wagą 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ to wrzucam
Jak początek dnia Mirki i Mirabelki?
Dziś nie będę miała czasu na porządny trening, ale z rana zrobiłam 30 min jogi. Myślę, że to będzie moja codzienna rutyna, poza normalnym treningiem.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #dziendobry
Dziś nie będę miała czasu na porządny trening, ale z rana zrobiłam 30 min jogi. Myślę, że to będzie moja codzienna rutyna, poza normalnym treningiem.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #dziendobry
Przebiegnięte 6km, pospacerowane do sklepu, jeszcze tylko lekki kompleks siłowy i można iść do pracy na nockę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
21 dni ciągłej aktywności dziś wpadło.
Pod koniec miesiąca zobaczymy czy w ogóle cokolwiek schudłem, bo specjalnie nie posiadam wagi, centymetra ani kalipera ze sobą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zagrubo2021
21 dni ciągłej aktywności dziś wpadło.
Pod koniec miesiąca zobaczymy czy w ogóle cokolwiek schudłem, bo specjalnie nie posiadam wagi, centymetra ani kalipera ze sobą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zagrubo2021
źródło: comment_1611676579Gogy01HaXrSIiQcFBLORw2.jpg
Pobierz
11 stycznia było 92,400
dzisiaj jest 90,100
Czyli na minusie 2,3kg
Obwodów jeszcze nie mierzyłam, bo to nie pora ale cośtam spadło
Z diety i ćwiczenia z aplikacją Miazga
Jeszcze fajniej wygląda na zdjęciach, ale sorki nie wstawię zdjęć. Wykopki dostałyby ciężkiego p-------a¯\_(ツ)_/¯
dzisiaj jest 90,100
Czyli na minusie 2,3kg
Obwodów jeszcze nie mierzyłam, bo to nie pora ale cośtam spadło
Z diety i ćwiczenia z aplikacją Miazga
Jeszcze fajniej wygląda na zdjęciach, ale sorki nie wstawię zdjęć. Wykopki dostałyby ciężkiego p-------a¯\_(ツ)_/¯
źródło: comment_1611675543ucMUPSazlpQqBNsXoZ0dz9.jpg
Pobierz
@misiafaraona: akurat wieksza kupa poszla
@misiafaraona: to jak na Sycylii to lepiej niż w Rzymie. Byłem w zeszłym roku, trochę zjechałem i jest pięknie. Zazdroszczę
#fitatu #mirkokoksy #odchudzanie #jedzenie #dieta #zagrubo2021
źródło: comment_16118586793L0OIf50cCFtn60Bw8bJpE.jpg
Pobierz~MegaZU0