#zagrubo2021raport6

Waga aktualna: 86.9kg (-1 kg w por. do maja)
----------------------------------
Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Płeć: M
Masa startowa: 98,9 kg
Cel do czerwca: 84 kg

01.02.2021: 95 kg
01.03.2021: 94.3 kg
01.04.2021: 91 kg
01.05.2021: 90 kg
01.06.2021: 87.9 kg
01.07.2021: 86.9 kg
Zmiana od początku roku: -12 kg

Tkanka tłuszczowa (nie kieruję się wskazaniami per se, bardziej zwracam uwagę na trend):
01.01.2021: 26.2 %
01.02.2021: 25.7 %
01.03.2021:Pokaż całość

#zagrubo2021raport5
Waga aktualna: 87.9kg (-2.1 kg w por. do kwietnia) -----‐-----------------------------
Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Płeć: M
Masa startowa: 98,9 kg
Cel do czerwca: 84 kg

01.02.2021: 95 kg
01.03.2021: 94.3 kg
01.04.2021: 91 kg
01.05.2021: 90 kg
01.06.2021: 87.9 kg
Zmiana od początku roku: -11 kg

Tkanka tłuszczowa (nie kieruję się wskazaniami per se, bardziej zwracam uwagę na trend):
01.01.2021: 26.2 %
01.02.2021: 25.7 %
01.03.2021: 25.4 %
01.04.2021:Pokaż całość

Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Płeć: M
Masa startowa: 98,9 kg
Cel do czerwca: 84 kg
Masa obecna: 94.3 kg (-0.7 kg w por. do stycznia)
Zmiana od początku roku: -4.6 kg
Do celu pozostało: 10.3 kg
Tkanka tłuszczowa: ~25.7% -> ~25.4% (- 0,3 )

#zagrubo2021
#drkilljoyredukuje
#odchudzanie
#chudnijzwykopem

Cóż, wynik jaki jest, każdy widzi. Pierwszy miesiąc odchudzania - jest jak pierwszy rok zwiazku - euforia, sama dobra zabawa, wszystko przychodziPokaż całość

#zagrubo2021
#drkilljoyredukuje
#odchudzanie
#chudnijzwykopem

Wiek: 30 lat
Wzrost: 183 cm
Masa startowa: 98,9 kg
Cel do czerwca: 84 kg
Płeć: M

Masa obecna: 95 kg (-3,9 kg)
Do celu pozostało: 11 kg
Tkanka tłuszczowa: ~26.2% -> ~25.7% (- 0,5 )

Jakby to powiedział wujek dolan: "better thin expedition" ( ͡° ͜ʖ ͡°), odgrubianie niemal modelowe, mimo iż dalej żrę co popadnie (może odrobinę więcej ryb, warzyw i owoców),Pokaż całość

https://physiqonomics.com/fat-loss/

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #drkilljoyredukuje #odchudzanie

W linku powyżej zawarte jest absolutnie wszystko co trzeba wiedzieć o odchudzaniu i diecie, zebrane w jednym miejscu i wsparte źródłami, oraz na bieżąco aktualizowane.

Zero zbędnego pieprzenia, zero broscience, zero detekosów od redktor Bożenki z Pani Domu.

Język dosyć dosadny (i po angielsku) ale i przystępny (nawet automatyczne tlumaczenie daje rade), bo niestety do niektórych inaczej nie dotrze.

TL;DR

-Nie stałeś się samobieżną haubicą przeciwbunkrową wPokaż całość