Podsumowanie stycznia

Waga startowa: 92,6kg (12.01.2021)
Waga aktualna: 89kg (zmiana -3,6kg)
BMI: 25,1 (zmiana -1,1)

ZastosowałemPokaż całość

Dane startowe:
Płeć: M
Waga Startowa moja(29.12.2020): 100,1 kg
Waga Startowa z wykopowego wpisu(19.01.2021): 94kg
Wzrost: 174cm

WagaPokaż całość

#zagrubo2021raport1

#zagrubo2021

#zagrubo2021

OdPokaż całość

Wiek33
Wzrost 174
Płeć M
Waga startowa08.01: 104kg BMI 34.3 (pierwszy wpis 25.01 waga 99.1kg BMI 32.7)
Waga aktualna 31.01 98.6kg BMI 32.5
Redukcja wagi -5.40 (od pierwszego wpisu 0.5kg)
#zagrubo2021raport1 #zagrubo2021

Można się jeszcze dopisać, w sumie fajna inicjatywa ( ͡° ͜ʖ ͡°) da ktoś link do pierwszego posta z zasadami?
#zagrubo2021

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #zagrubo2021raport1
Dane startowe:
Wiek: 34
Płeć: M
Waga Startowa: 165,8 kg
Wzrost: 187cmPokaż całość

Ogłaszam, że nie wstydzę się tego, że dzisiaj miałem cheat day i zjadłem 2k kcal ponad moje zapotrzebowanie na deficycie └[⚆ᴥ⚆]┘
Rozejdzie się w trakcie kolejnego miesiąca.

#zagrubo2021

To był piękny dzień.
Na start 2-3h odśnieżanka. Setki kilogramów przerzuconej wody, 6tys. kroków. Można się nieźle napocić. Ogarnianie śniegu to jedna z moich ulubionych rzeczy zimą. Przyjemne z podwójnie pożytecznym. Świeże powietrze (o ile trafi się w okienko, kiedy sąsiedzi nie palą plastikiem), ogarnięte podwórko i spalone kalorie.
Potem małe zakupy, sklep dosyć blisko więc 2tys kroków.
Na obiad orbitrek, tradycyjnie 32min. W końcu po miesiącu przyzwyczajania się do poziomu 3, spróbowałem 4ki. NiestetyPokaż całość

Dzień 2
Bez kawy.
Zjadłam 3 kostki czekolady. Cały dzień około 1400kcal. 7600 kroków.
Ważę się codziennie rano na czczo zeby wiedzieć mniej więcej w którą stronę to idzie. Dwa dni temu było 61,7 a dzisiaj 61,0 - od razu więcej motywacji ;)
Do słodkiego chwile mnie ciągnęło, ale nie było tragedii. Oby tak dalej

#zagrubo2021 #odchudzanie

Raport na koniec stycznia

Wiek: 29 lat (rocznikowo, kończę w marcu)
Płeć: M
Wzrost: 179 cm

StartowyPokaż całość

Podsumowanie stycznia.

Waga startowa: 115,4kg
Waga aktualna: 111,5kg (Różnica: -3,9kg)
Wzrost: 174cm
BMI aktualne: 36,66 (-1,32)Pokaż całość

Podsumowanie stycznia:

Elo chudnące świry!

Waga startowa: 94,5 kg
Waga na koniec stycznia: 93,7 kg (-0,8Pokaż całość

Waga startowa- 89 kg
Waga na dzień 30.01- 85.9 kg
Różnica- 3.1 kg
Do czerwcowego celu pozostało 5.9 kg

Ogólnie rzecz biorąc jestem w miarę zadowolony, bo średni spadek to ~1 kg na tydzień. Mogło być lepiej, ale sesja wjechała we mnie na ostro i od 1,5 tygodnia jedyne co robię to trzymam michę i siedzę w notatkach/prezentacjach, więc nie narzekam za mocno.Pokaż całość

Da się coś zrobić z tą wagą która źle pokazuje... Za każdym razem pokazuje inaczej i ogólnie pokazuje za mało? Da się to jakoś skalibrować czy już tylko do hasioka? #elektronika #pytaniedoeksperta #zagrubo2021

Waga startowa: 82,3 kg (06/01/2021)

Waga aktualna: 78,9 kg (30/01/2021)

Różnica: spadek o 3,4 kg

DoPokaż całość

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport1

Nie ma sie czym chwalic za bardzo, bo od pierwszego wpisu -71,4kg przytylam do 72kg (nawet lekko ponad) i po wzieciu sie w garsc wracam na podsumowanie ze zedecydowanie niezadowalajaca waga 71,1kg

Obiecalam sobie zjechac ponizej 70kg do konca lutego. Niby pikus, ale walcze z zajadaniem stresu, wiec bedzie to odemnie wymagalo wziecia sie w garsc jeszcze bardziej niz do tej pory. Trzymajcie kciuki

Było 119,9
Jest 118,2
Ale spokojnie, wracam powoli do bieżni na siłowni plus odżywanie z głową.
#zagrubo2021raport1 #zagrubo2021

Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 30.01.2020
Waga: 108,04kg (-0,39kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość