Waga startowa: 82,3 kg (06/01/2021)

Waga aktualna: 78,9 kg (30/01/2021)

Różnica: spadek o 3,4 kg

DoPokaż całość

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport1

Nie ma sie czym chwalic za bardzo, bo od pierwszego wpisu -71,4kg przytylam do 72kg (nawet lekko ponad) i po wzieciu sie w garsc wracam na podsumowanie ze zedecydowanie niezadowalajaca waga 71,1kg

Obiecalam sobie zjechac ponizej 70kg do konca lutego. Niby pikus, ale walcze z zajadaniem stresu, wiec bedzie to odemnie wymagalo wziecia sie w garsc jeszcze bardziej niz do tej pory. Trzymajcie kciuki

Było 119,9
Jest 118,2
Ale spokojnie, wracam powoli do bieżni na siłowni plus odżywanie z głową.
#zagrubo2021raport1 #zagrubo2021

Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 30.01.2020
Waga: 108,04kg (-0,39kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cmPokaż całość

Bardzo słabo u mnie.
Startowa 88
#zagrubo2021raport1 teraz 87.4
Jest to nic, doslownie nic.
#zagrubo2021

Dzień 1:
Bez kawy, bez cukru. Robiłam nawet pajacyki i coś tam „ćwiczyłam”. Czuje się super, ale ciągnęło do słodkiego. Wpisałam wszystko w Fitatu wyszło około 1200kcal.
Oby jutro tez tak szło. #zagrubo2021 #odchudzanie
( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co jecie na śniadanie? Brakuje mi pomysłów, zabieram pudełko do pracy, zazwyczaj jajecznica robiona dzień wcześniej i odgrzana w mikrofalówce lub sałatki z kurczakiem, tuńczykiem lub jajkiem. Koniecznie na słono, słodkie sniadania typu owsianka, jaglanka kompletnie mi nie podchodzą. Max 350kcal i najlepiej bez pieczywa
#dieta #chudnijzwykopem i pozwolę sobie otagować #zagrubo2021

Pora na raport:

Waga startowa:78.7kg (22.01.2021)
Waga aktualna:76:5kg (29.01.2021)

Różnica: 2.2 kg jakkolwiek dzisiejszy pomiar był robiony po przebudzeniu a poprzedni wieczorem toteż najprawdopodobniej jest to ok 1.5kg straconej tkanki tłuszczowej co i tak uważam za bardzo dobry wynik.Pokaż całość

Hej ludziki, znacie produkty Enabo? W skrócie - konserwa składająca się z mięsa indyka/kurczaka oraz przypraw (głównie sól i pieprz). Zero konserwantów, glutaminianu i innego syfu. Produkt polski. Smaczna rzecz, idealna na śniadanie czy zamiast serka wiejskiego. Stosunkowo dużo białka, bardzo mało tłuszczu i węgli. Nie wiem, czy są dostępne w sklepach, ale można kupić je przez net.

Nie jest to żadna kryptoreklama, po prostu znalazłem coś fajnego, uważam że warto abyPokaż całość

Waga startowa: 86
Waga dziś: 83.8

Wpis do dzienniczka po pierwszym miesiącu

Także tego...Pokaż całość

#zagrubo2021 #odchudzanie

To jeszcze nie wpis kontrolny, ten sobie zrobię w niedzielę ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale chwalę się, że pomimo bycia leniwą bułą ostatnio, waga pokazała mi dzisiaj, że o włos, ale wskoczyłem z 2 na 1 stopień otyłości.

BMI 37.3-->35

Mnie cieszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zagrubo2021

Jestem leniwą bułą w tym tygodniu, ale drugi trening wpadł. Tym razem 45 min rowerka. :)

Ciśniemy!

siemanko

obecna waga 61.7, od roku walczę żeby zejść do 55kg, ale cos nie idzie. DO cukru mnie ciągnie jak cholera, siedzę w domu na home office, żabka pod klatką, ciągnie zeby zejsc po tego batonika do kawy.
staram się robić kroki, min 5 tys dziennie, poprzedni 2 tyg temu przez tydzień miałam po 10-12k, teraz jakoś mniej sie chce. Bo praca, bo studia i zaraz sesja, uczyć się trzeba... nie mam motywacji.Pokaż całość

Raport za styczeń:

102,1 - 97,8 = 4,3kg

Wpis startowy: https://www.wykop.pl/wpis/54812599/to-i-ja-tez-sie-dolacze-wiek-36-plec-m-waga-starto/

#zagrubo2021 #zagrubo2021raport1

Wpis kontrolny

Aktualnie 89,0kg
Waga na starcie:90,6kg

Szału nie ma żeby nie powiedzieć że bieda i wstyd. Niestety trochę się pochorowałem na zatoki, wjechał antybiotyk. No i dzieciaki które nie śpią do 23 nie pomagają. W sumie grunt że ubyło, mimo sporadycznych ćwiczeń.Pokaż całość

Może jakiś specjalny tag dorobimy do wyzwania?
1 dzień - 8200 w okolicach 16 a potem musiałam doładować sprzęcik
#zagrubo2021 #wyzwanie

W tym dwutygodniowym wyzwaniu mamy wrzucać codzienne fotki? Czy wystarczy słowo harcerza?
#zagrubo2021
#chudnijzwykopem

Mirki i Mirabelki, możecie pokazać swoje jadłospisy na Fitatu? Bo nie mam pomysłu...apka wyliczyła mi 2900kcal jeśli chcę zredukować wagę. Mam apkę premium.
#fitatu #mirkokoksy #odchudzanie #jedzenie #dieta #zagrubo2021