Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Beekeeper
  • 1
@britney123: ważysz prawie tyle co mój lewy półdupek. Uważam, że się obijasz i nie robisz masy. Zacznij więcej ćwiczyć, bo strasznych chuderlaczek z Ciebie wilku, czy tam wilczyco. Masa sama się nie zrobi.
  • Odpowiedz
look997
  • 0
Zjadłem do tej godziny (19:40) 1176 kcal.
Co dalej?

Chcę zachować wagę.
Wg kalkulatora powinienem 2500 kcal albo chociaż 2300 kcal.

Byłem
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Doceń
natlly22
  • 3
@look997: szybka neapolitańska pizza: 150 cieplej wody, 10 g drożdży, 10 g cukru, 250 g mąki pszennej, pół łyżeczki soli - wyrobić. Odstawić na 20 min. Nagrzać piekarnik na 230 stopni. Pomidory typu passata (ja osobiście polecam pomidory mutti), 10 g oliwy, łyżeczka oregano, pol łyżeczki soli wymieszać (na pizzę zużyć polowe), uformować kształt koła bez dotykania rantów. Rozprowadzić sos, do piekarnika na 10 min. Pół kulki mozzarelli rozłożyć na
  • Odpowiedz
bi4ly_
bi4ly_
  • 1
Witam Mirki, witam Mirabelki. Ze względu na mój proces odchudzania się i fakt że moja aktualna waga dogorywa, chciałem zakupić nową wagę. Chciałbym kupić wagę analityczną i zastanawiam się nad tą propozycją: huawei scale 3 pro. Pytanie czy ta analiza jest dokładna czy to raczej jakieś algorytmowe wyliczenia?

#waga #silownia #mirkokoksy #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@bi4ly_: można powiedzieć, że zero dokładności ma taka waga. Nawet drogi sprzęt u dietetyka jest mocno niedokładny i wiele zależy od czynników zewnętrznych przy pomiarze i jego ostatecznym wyniku
  • Odpowiedz
r5678
  • 1
84kg to moja aktualna waga.
w lipcu 2021 ważyłem 97kg pobiając wtedy swój rekord masy. wtedy 4-5kg zrzuciłem ciut inaczej jedząc aby wrócić do swojego standardu czyli 92kg, w 2022 było między 92 a 94kg. od września spadło 8kg.
Jeszcze ze 4-5kg mniej i uznam cel za osiągnięty.

Według tych wyliczeń bmi powinienem ważyć maks 78kg. Co tak średnio do mnie pasuje bo kiedyś w jednym roku gdy miałem pracę fizyczną na nogach
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Seme
Seme
  • 1
@r5678: Jak uprawiasz aktywność fizyczna to nie ma sensu patrzeć na bmi. Trochę mięsa zlapiesz i nawet z krata na brzuchu mozesz dostac nadwage/otylosc
  • Odpowiedz
Operator_imadla
Operator_imadla
  • 3
mireczki #odchudzanie jak sobie radzicie z pokusami żeby nie jeść #chipsy #mcdonalds #slodycze i nie pić słodkich napojów?
Kurka ja bardzo chciałbym schudnąć zwłaszcza na twarzy bo mam 33 lata a wyglądam jak stary dziad bo spuchnięta mordą, w dodatku szczupli ludzie są zdrowsi i żyją dłużej. Ważę 100kg a powinienem około 80. Mam 186cm
#dieta #waga
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Operator_imadla
Operator_imadla
  • 0
mireczki #odchudzanie jak radzicie sobie z pokusami zjedzenia chipsów i wypicia coli? Ważę 100kg a powinienem ważyć 80 bo chciałbym lepiej biegać bo przygotowuję się do półmaratonu no i chciałbym młodziej wyglądać bo niby 33 lata a czuję się jak dziad z opuchniętą mordą.
Niestety silna wola jest u mnie bardzo słaba i czesto się poddaje i idę do McDonalda.
Jak sobie z tym radzicie? jak to sobie tłumaczyć żeby
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saly
  • 1
@Operator_imadla: tracisz wodę (internet pisze o pół kilo) przez pot i oddychanie, do tego spalasz część kalorii, które coś tam ważą . 100g glukozy to 400kcal, na pewno spalisz tyle (albo i więcej) podczas snu
  • Odpowiedz
kaminami
  • 1
Szukam online dietetyka dla siebie. Mam problemy z niedowaga. Zostalem juz przebadany z kazdej strony, jedyne co mam to nadczynnosc tarczycy ktora lecze i mam spoko lokalnie lekarza. Chodzi mi o dietetyka ktory zdrowymi i smacznymi przepisami zmotywuje mnie do jedzenia, bo w tym najwiekszy problem. Zalezy mi tez zeby to byly zwykle przepisy, typu kurczak z czymś tam jakimś tam sosem, a nie jakies wydziwianki typu ciasteczka z papaya na śniadanie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kacper1272
Kacper1272
  • 0
@kaminami: Mordko, pamiętaj - to nie Ty jesteś dla diety, a dieta dla Ciebie. Sam bekę kręcę z tych instagramowych dietetyków co wymyślają nie wiadomo co dla swoich podopiecznych XD Jeśli aktualne, to odezwij się do mnie na priv.
  • Odpowiedz
dumbas
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....3
  • 2
@SzycheU: jesli sie tak bardzo martwisz to sobie odpal jakas apke do liczenia kalorii i sumiennie spisuj to przez caly tydzien, pozniej oblicz srednia i sam zobaczysz. Jak bedzie cos na zasadzie mniej niz 2k to masz odpowiedź, w czystej teorii 10kg to 70 000 ujemnych kcali

  • Odpowiedz
bartosz325
  • 1
@Okospok0: A wie Pan, to nie ma tak, że dobrze, albo że nie dobrze. Gdyby miał powiedzieć od czego zależy waga, to powiedziałbym, że od masy mięśniowej. To ona sprawia, że człowiek pozornie chudy jest mimo wszystko jest ciężki. I co ciekawe siła też nie jest proporcjonalna do rozmiaru. Czasem bywa, że człowiek pozornie chudy wyciska więcej od dobrze zbudowanego chłopa.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi