Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DywanTv
  • 13
@IntruderXXD: Biorąc pod uwagę tempo w jakim u nas się dokłada i rosnący czas do startu intrudera, to będzie musiał zrobić z 1300 kg, żeby być TOP 1 ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
chudybyk1
chudybyk1
  • 3
@DywanTv: no i zajebiście że przyjechał Oskar i se jebnal na luzaku 1040. Offseason od strongmanki, dwie godziny przed startem o-------a schabowego z ziemniaczkami i se robi na luzie. choc mogą się pojawić komentarze, że miał dużo czasu na odpoczynek a na ABS jest 20 min to łatwiej miał ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
rekrut03
  • 3
@DywanTv: graty, dzięki że nie dolozyles zbytnio w ciągu i dalej mogę się cieszyć że zeobilem więcej. Btw też się bałem o kible bo siadałem w neoprenach om3 rozmairay za małych ale same białe xd. Jakby sędziowanie było takie jak dzień wcześniej rano to z plusa była jedna osoba która zaliczyłby siady xd
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 28
Siemka. Dawno nic nie wrzucałem, a w ten weekend startuję w zawodach to napiszę co tam u mnie. Zacząłem doktorat, więc dalej startuje na AMP w trójboju.

Skończyłem blok z totalem 7,5 kg mniejszym niż PR z zawodów. W udzie aktualnie siedzi ponad 80 cm a w łapie jakieś 47 cm, na wadze jakieś 116 kg.
Ten blok kończę z:

275 kg przysiad (pr)
DywanTv - Siemka. Dawno nic nie wrzucałem, a w ten weekend startuję w zawodach to nap...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 6
@DywanTv: doktorat mam nadzieję, że robisz z dopingu aby w końcu wystrzelić z tą najlepszą formą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak na serio, to powodzenia. Wyniki cały czas na poziomie - i jak widzisz, dobre nawet mimo wielu stresów i schodzenia z treningiem na dalszy plan. Ciało się już ładnie zaadaptowało przez te lata dźwigania.
No i ten martwy technicznie wygląda nawet ładnie, na pewno
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 4
@Saprofit: co do dopingu to coraz więcej znajomych wchodzi na lekkie dawki w stylu sam test itd. Widzę jak duzo to daje. Absurdalne. I to sam test. Kolega wyciskał cały czas mniej niż ja, wszedł i minęly jakies 4 miesiace i wyciska 20 kg wiecej niz ja, lepiej się czuje, lepsze wyniki krwi itd.
Znam też kilka półgłówków, którzy ładują cała aptekę pod jakieś zawody. Oni też robią mega wyniki
  • Odpowiedz
hersir_strength
  • 5
Kolejne starty na PLTRAW podsumowanie :P
Teraz odpoczynek do września :P
---------------------------------------------------
Wiktor #4 j23 -125kg

Przysiad:
hersir_strength - Kolejne starty na PLTRAW podsumowanie :P Teraz odpoczynek do wrześn...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 18
Czołem #mikrokoksy
Nie wiem kiedy do tagu przybyło 2k nowych obserwujących, i dlaczego ruch tu wygląda jakby było ich 4k mniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dawno nic nie wrzucałem, bo i treningowo nic ciekawego się nie dzieje, treści merytorycznych pomimo zapewnień samemu sobie tworzyć nie zacząłem ( ͡° ʖ̯ ͡°), ale chociaż podopieczni dowożą i można tu coś wrzucić:

Cały miniony tydzień był kolejnym sprawdzianem w roli trenera na 3x3 PLTRAW.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xaroks
  • 6
@p3sman a dziękuję, miło xD.

Ze swojej strony mogę dodać, że tak dużo mocniej współpracę z @bdm_bq zacząłem od października (bo wcześniej i tak sporo mi pomagał) i nigdy nie byłem tak dobrze przygotowany do startu. Chłop w moment ruszył mi ławę, siad też wygląda dużo lepiej, bo było i nadal jest trochę problemów, a martwy to martwy xD ale też idzie gładko. Programowanie planu, prep pod zawody, robienie wagi
  • Odpowiedz
prolol
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
z moich obserwacji empirycznych i tego co się na słuchałem w internetach wynika, że ekspozycja na słońce i zone 2 cardio mają kolosalny wpływ na regenerację i przez to na wyniki siłowe.
w tym roku chcę wrócić do zwiększonej aktywności na świeżym powietrzu, taka aktywność ma wiele zalet, ale to właśnie optymalizacja pod wyniki siłowe jest głównym motywatorem.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....h
w.....h
  • 1
@prolol: to prawda, tzn to że słońce wpływa pozytywnie ogólnie na całe życie to wiadomo od tysięcy lat, ale z kardio zawsze były kontrowersje i wielkie chłopy to do sklepu 300 metrów podjeżdżały samochodem, żeby nie spadła siła ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja osobiście odkąd trenuję jak "hybrydowy atleta" to wszystko poszło na plus.
  • Odpowiedz
WUJICO
WUJICO
  • 1
Zna ktoś dobrego trenera/fizjio w Katowicach i okolicach, który pomógłby w głównych bojach (głównie WL)? Ogólnie jestem dość zaawansowy (550+ w totalu), ale mam pewne asytmetrie, które w końcu chciałbym ogarnąć, bo na tą chwilę to jest metoda prób i błędów, które ogarniam sam. Może być na priv
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trojboj
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi