Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko196
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
JeffreyEBF

JeffreyEBF

Dołączył 9 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 25
  • Znaleziska 25
  • Mikroblog 0
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 0

1

Jak dobrać odpowiedni multiplikator | PIKE MAFIA Magazine

Jak dobrać odpowiedni multiplikator | PIKE MAFIA Magazine

Z artykułu dowiesz się Jak określić obsługiwaną gramaturę multiplikatora? Od ilu startuje multiplikator? Ile rzuca maksymalnie?

JeffreyEBF
z
pikemafia.pl
dodany: 16.11.2020, 14:27:06
  • 0
  • #
    wedkarstwo

1

Kilka słów o rzetelności

Kilka słów o rzetelności

Na pomysł tego artykułu wpadłem podczas czytania bzdurnego artykułu na jednym z popularnych portali, pomyślałem wtedy, jak dobrze ze czasy ...

JeffreyEBF
z
evidencebf.blogspot.com
dodany: 09.11.2016, 08:34:01
  • 0
  • #
    sport
  • #
    ciekawostki
  • #
    nauka
  • #
    zainteresowania

3

Evidence Based Fitness: Pełny vs częściowy zakres ruchu w kontekście siły...

Evidence Based Fitness: Pełny vs częściowy zakres ruchu w kontekście siły...

Słyszeliście, że trzeba zawsze ćwiczyć w pełnym zakresie ruchu? Teraz już wiecie dlaczego.

JeffreyEBF
z
evidencebf.blogspot.com
dodany: 23.05.2016, 18:08:47
  • 0
  • #
    sport
  • #
    silownia
  • #
    cwiczenia

6

Obalenie idiotycznego mitu dietetycznego.

Obalenie idiotycznego mitu dietetycznego.

Zaskakujące jak w XXI wieku ludzie mogą zaprzeczać kaloriom i bilansowi kalorycznemu.

JeffreyEBF
z
evidencebf.blogspot.com
dodany: 13.05.2016, 12:31:03
  • 21
  • #
    nauka
  • #
    dieta
  • #
    silownia
  • #
    ciekawostki
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
13.05.2016, 14:01:11
  • 0
@mnlf: Celuloza jest włączana do błonnika, nie do węglowodanów przy analizie składników produktu, także nie jest brana pod uwagę w tych obliczeniach. 98% dotyczy strawnych węglowodanów.
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
13.05.2016, 14:38:24
  • -2
@mnlf: Celuloza jest węglowodanem nieprzyswajalnym więc nie zalicza się jej do "węglowodanów" tylko do błonnika. Nie jest trawiona ani wchłaniana więc nie daje energii.
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
13.05.2016, 20:28:44
  • 0
@mnlf: Tak, w b----e kalorymetrycznej wytworzy energie jednak nie wytworzy jej w organizmie człowieka więc nie jest brane pod uwage. W przypadku zwierzęcia które trawi celuloze, owszem było by brane pod uwagę. Zalicza się do węglowodanó∑ jednak do węglowodanów nieprzyswajalnych. Podział na węglowodany przyswajalne i nieprzyswajalne nie jest wymyślony przezemnie tylko funkcjonuje w dietetyce.

Zrozum że człowiek nie spala celulozy i nie dostarcza z niej energii. W przypadku laktozy i
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
13.05.2016, 21:38:50
  • 0
@mnlf: Nie napisałem tak. Napisałem że szkodzi ORAZ nie dostarcza energii. Ludzie bez laktazy nie mogą trawić laktozy, "właściwe proporcje innych produktów" tego nie zmienią.
Nie, nie można, taki podział stosuje się w dietetyce i bierze się pod uwagę fizjologie ludzkiego organizmu. Jeśli człowiek nie ma enzymów które mogły by dany składnik strawić to jest nieprzyswajalny. W przypadku laktozy człwoiek produkuje laktaze jednak w niektórych przypadkach jest jej za mało
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
14.05.2016, 05:37:36
  • 0
@mnlf: Szkodzi, wzdęcia, biegunka, bóle brzucha to jedne z wielu objawów. Nie mowa o całokształcie diety tylko o braku laktazy.

Żaden człowiek nie trawi celulozy, korzysta z niej flora bakteryjna jednak to odmienny temat i energia z takeigo trawienia jest wykorzystywana przez bakterie, nie przez człowieka.

"Pewna ilość niestrawnych węglowodanów jest wręcz korzystna dla układu pokarmowego, zaszkodzić może najwyżej nadmiar. "
Nie wiem co to miało wnieść? Tłumacze Ci czemu celuloza nie jest
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
14.05.2016, 09:35:35
  • 0
@mnlf: To nie uczulenie tylko niestrawność.
"Dorośli ludzie którzy nie trawią laktozy są a większości zupełnie zdrowi."
Znowu nie mam pojęcia co to zdanie miało wnieść i jak mam się do tego odnieść?

Generalnie jedzenie nieprzyswajalnych węglowodanów powoduje wiele szkodliwych objawów i nie dostarcza się z nich
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
14.05.2016, 10:03:07
  • 0
@mnlf: Nietolerancja to nie alergia, mylisz pojęcia. To nie jest choroba, to brak wydzielania enzymów które pozwoliły by trawić laktoze.

"Po prostu połowa ludzi tak ma"
Błędne uogólnienie, zalezy od regionu np. w europie blisko blisko 90% ludzi nie ma problemow z laktoza gdy w Chinach proporcje sa zupelnie odwrotne.

Tak, jemy je i nie przyjmujemy z nich celulozy, tylko węglowodany
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
14.05.2016, 10:20:50
  • 0
@mnlf: Nie mylę, sam byłem uczulony na mleko. Osoba z nietolerancją jak najbardziej musi się wstrzymywać. Są różne stopnie nietolerancji przy których mała ilość laktozy może wyraźnie nie szkodzić. Przy poważnej nietolerancji nie może nawet dolać sobie łyżeczki mleka do kawy.
Myślisz chyba, że niestrawność polega tylko na nieprzyswojeniu danego składnika. Oprócz nieprzyswojenia występuje także szereg skutków ubocznych z powodu fermentacji w jelitach.

Tak, liczyć, ponieważ człowiek jest zdolny ją
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
14.05.2016, 10:43:11
  • 0
@mnlf: Nie, cały czas pisze o nietolerancji. Nie nazywam tego anomalią. Branie pod uwage całej ludzkości jest błędne, należy rozróżniać regiony.

Nie. Jedząc bardzo mało również może dojść do takich skutków, wszystko zależy od stopnia nietolerancji.
JeffreyEBF
JeffreyEBF
Autor
14.05.2016, 13:31:13
  • 0
@mnlf:
Tak, podział na rasy też będzie lepszy niż na całą ludzkość.

Podział mówiący o tym, że 90% ludności z danego regionu nie trawi laktozy a 10% tak, nie może w żaden sposób dać gwarancji do pojedynczej jednostki. Odwołuje się do całej grupy więc nie mozesz na jego podstawie oceniać jednostki. Oczekujesz rzeczy niewykonalnych.

Uczulenie i nietolerancja to dwie różne rzeczy.
Nie można nie trawić i tolerować bardzo dobrze. Nietolerancja

2

Wpływ niestabilnego podłoża na przysiad.

Artykuł o popularnym ostatnio micie trenowania na niestabilnym podłożu.

JeffreyEBF
z
facebook.com
dodany: 11.04.2016, 20:07:36
  • 0
  • #
    sport
  • #
    ciekawostki
  • #
    nauka
  • #
    przysiad
  • #
    trening

482

Cukier gorszy od tłuszczu - film dokumentalny.

Cukier gorszy od tłuszczu - film dokumentalny.

Takie tam różne opowiastki o tym jak to cukier jest zły i straszny.

konto usunięte
z
youtube.com
dodany: 02.04.2016, 17:02:30
  • 223
  • #
    swiat
  • #
    cukier
  • #
    choroby
  • #
    ciekawostki
  • #
    dieta
  • #
    zdrowie
JeffreyEBF
JeffreyEBF 04.04.2016, 15:10:10
  • 0
@MrOsamaful: Nie sądze żeby było coś takiego jak limit przyjmowanych cukrów. To są węglowodany, i ich ilosć podyktowana jest zapotrzebowaniem kalorycznym ii aktywnością a nie limitami jak "15gr cukru dla dziecka" jesli dziecko czennie uprawia sport to ani 50 ani 100 gram cukru mu nie zaszkodzi
JeffreyEBF
JeffreyEBF 04.04.2016, 15:17:35
  • 0
@MrOsamaful: WHO daje ogólne wytyczne dla populacji, ja mówie o tym że patrząc na zapotrzebowanie i aktywność fizyczną nie ma jednego limitu cukru. Twierdząc to nie jestem niezgodny z WHO.
JeffreyEBF
JeffreyEBF 04.04.2016, 15:21:27
  • 0
@MrOsamaful: Cytat z ich rekomendacji "In both adults and children, WHO recommends reducing the intake of free
sugars to less than 10% of total energy intake2" Nie ma tu żadnego limitu a rekomendacja odnosi się dla ogółu od którego jest mnóstwo wyjątków. Dlatego uważam że pisanie o limicie cukru 15 g dla dzieci jest mocną nadinterpretacją.
JeffreyEBF
JeffreyEBF 04.04.2016, 15:34:32
  • 0
@MrOsamaful: Nie do końca. Ma mocne dowody na poniżej 10%. Na poniżej 5% są takie przypuszczenia, kóre nei zostały dobrze udowodnione jeszcze("The recommendation to further limit free sugars intake to less than 5% of
total energy intake is based on very low quality evidence")
Dodatkowo ważny fakt na jakiej podstawie były te rekomendacje przedstawione:
"These recommendations were based on the totality of evidence reviewed
regarding the relationship between free sugars
JeffreyEBF
JeffreyEBF 04.04.2016, 15:43:13
  • 0
@MrOsamaful: Wiem, WHO tak napisało :) "WHO suggests a further reduction of the intake of free sugars to below 5% of
total energy intake "
JeffreyEBF
JeffreyEBF 04.04.2016, 15:50:19
  • 0
@MrOsamaful: Nadal to są ogólne założenia dla populacji. Oszacowane na średnim zapotrzebowaniu mężczyzny 2500 kcal i 2000kcal dla kobiet. są to wartości bezwględne i bezwartościowe jeśli ktoś ma inne od tego zapotrzebnowanie kaloryczne. Wiem że możesz podać mi jeszcze mnóstwo orgabnizacji i do każdych z nich będe miał taką samą odpowiedź. Niestety nie potrafie jej lepiej wytłumasczyć także myśle że możemy to zakońxczyć pozdrawiam

13

Evidence Based Fitness: Rola węglowodanów w kontroli masy ciała i formie...

Prawda etapu w dietetyce mówi, że cukry są złe i to przez nie ludzie sami nabierają wagi. Natomiast nauka mówi "Energia dostarczana<Energia wydawana=Redukcja masy" (prawie) obojętnie jakie makroskładniki spożywasz.

Koryntiusz
z
evidencebf.blogspot.com
dodany: 03.04.2016, 14:01:32
  • 3
  • #
    nauka
  • #
    zdrowie
  • #
    dieta
  • #
    sport
  • #
    jedzenie
  • #
    ciekawostki
JeffreyEBF
JeffreyEBF 03.04.2016, 15:17:41
  • 1
"Prawda etapu w dietetyce" Nie rozumiem co tutaj napisałeś :)
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

JeffreyEBF
JeffreyEBF 03.04.2016, 16:06:58
  • 0
@Koryntiusz: Dzięki za odpowiedź, nie słyszałem takiego powiedzenia. Tak po prawdzie to dietetyka zawsze to mówiła. Obwinianie tłuszczu czy węglowodanów za tycie jest wynikiem mody i szukaniu łatwych odpowiedzi na których można potem zarobić :)

Michał Wolski

  • http://evidencebf.blogspot.com/

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 03.04.2022

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking