Regeneracja po treningu – klucz do osiągnięcia pożądanych efektów
Jeżeli Twoim celem nie jest doprowadzenie organizmu do wyniszczenia, a zapewnienie mu zdrowego funkcjonowania, nie możesz zapominać o tym, że mięśnie po intensywnym treningu potrzebują czasu na regenerację. Dlaczego regeneracja mięśni po treningu jest istotna i w jaki sposób można ją przyspieszyć?
kriss26 z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
- Odpowiedz