Wiele osób zastanawia się jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha może wykonać bez sprzętu. Przecież zbliża się lato i większość osób, chciałaby podkreślić mięśnie

Trening całego ciała w 30 minut? Czy tak krótki trening może działać? Może!! Musi jednak być o super intensywności i odpowiednio skomponowany. Zobacz szczegóły i działaj....

Urlopowy czas, to okres, który celebrujemy leniuchowaniem, dużą ilością spotkań towarzyskich, popijaniem alkoholu i jedzeniem niezdrowych przekąsek,lodów etc. Wiem, że to bardzo miły czas, który nale...

Tu powstaje blog daleki od "napętego" fitnessowego ego. Proste porady, zabawne propozycje treningów, mało skomplikowane Fit gotowanie ....