Wszystko
Najnowsze
Archiwum
7
Przepis Pudziana na dobre Cimcirimci

Akcja od 1:10 Przepis 2:05
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
- 4
- 1
źródło: comment_1611581774VTl3An5J7RqlW9eB0bZM4K.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
- 0
13
TKKF Błyskawica. Jedna z najstarszych siłowni na krawędzi upadku.

TKKF Błyskawica to miejsce, w którym czas się zatrzymał. Jedna z najstarszych siłowni w Warszawie, działająca od 1958 r., stanęła na krawędzi upadku w wyniku nieprzemyślanych działań Rzadu.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Spasłem się przy okazji Covid, nie wspominając nawet o braku siły.
Macie polecić jakiś harmonogram ćwiczeń w domu lub program treningowy (też do wykonania w domu)?
Od
- 11
Ale tym brzucha i boczków nie zrzucę. (╥﹏╥)
@ehisedi: deficytem kalorycznym zrzucisz, nawet cwiczyc nie trzeba, oni tego nie sprawdzają.
a tak na serio, to elementarna wiedza.
- 10
Ale tym brzucha i boczków nie zrzucę.
@ehisedi: Przeraża mnie że ludzie nie wiedzą tak podstawowych rzeczy. Tłuszcz schodzi jednakowo bez względu na wykorzystywane mięśnie.
10
Trening w domu - jak to ogarnąć, by mieć efekty

Gdy siłownie nadal zamknięte...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 36
12 789 + 40 = 12 829
#rowerowyrownik
#ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear
źródło: comment_1611498389MRFd6t4i5oA3bZGuwMiT2Z.jpg
Pobierz- 1
na zjazdach podejrzewam ze tym bardziej pewna nogę trzeba mieć. Żeby się zaprzeć. Jakby tak chociaż tylny hamulec był, to byłoby bezpieczniej.
@noerror: Mam oba hamulce, nie skiduję bo szkoda opony, oraz w polskim prawie przynajmniej jeden hamulec jest wymagany. Plus, w polskich warunkach jazda bez hamulców, jest mocno ryzykowna.
- 22
https://imgur.com/a/xtRoJ2f
#mikrokoksy #silownia #trening #mirkokoksy
- 9
Kolejność nieprzypadkowa.
1041
2000 siłowni i klubów fitness zamierza otworzyć się 1 lutego 2021

Rząd zagroził branży fitness wyłączeniem z pomocy udzielanej w ramach Tarczy Branżowej i Tarczy Finansowej PFR 2.0. Przedsiębiorcy wskazują, że środki które otrzymali nie pokryły strat spowodowanych przez lockdown i na dodatek nie przysługiwały każdemu poszkodowanemu przez pandemię.
z- 114
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
https://sebastianchudziak.pl/jak-sie-zabrac-za-trening-w-domu/
Kto trenował zarówno w domowych warunkach jak i na siłowni/w klubie ten wie, że w domu zwykle trudniej jest się zabrać do ćwiczeń. Nasze mieszkania służą do odpoczynku, pracy, przebywania z rodziną – i nie kojarzą się z treningiem tak bardzo, jak np. siłownia czy sala fitness. W mieszkaniu, nawet bez sprzętu można jednak ćwiczyć bardzo skutecznie i osiągać efekty w postaci poprawy kondycji, siły, samopoczucia
Może się mylę ale wydaje mi się że o wiele trudniej jest ułożyć sensowny domowy plan treningowy. Idąc na siłownię bierzesz któryś z gotowców, sprzęt jest na miejscu więc działasz. W domu najpierw trzeba przekopać pół internetu bo albo okazuje się że czegoś brakuje, albo w drugą stronę - plan zakłada zero sprzętu i to co mam się marnuję.
- 0
10
Jak się zabrać za trening w domu?

Kto trenował zarówno w domowych warunkach jak i na siłowni/w klubie ten wie, że w domu zwykle trudniej jest się zabrać do ćwiczeń. Nasze mieszkania służą do odpoczynku, pracy, przebywania z rodziną - i nie kojarzą się z treningiem tak bardzo, jak np. siłownia czy sala fitness.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
#mirkokoksy #silownia #sport #trening
- 0
- 0
Ja zaczynałem od 9 km i była tragedia xD
A w tamte wakacje 63 km na luzie
5
❌Ustroń MTB ocena ?/10 Trail

Rowerem z Ustronia możemy rozpocząć całkiem fajne pętle rowerowe po górach, bo oczywiście tylko na górskich trasach się tu skupimy. Ustroń to miasto z bardzo dobrze rozbudowaną bazą noclegową, bardzo dobrym dojazdem, oraz sporą ilością opcji górskich tras rowerowych. Weekendami może być...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
7
90-letni trójboista dźwiga ogromne ciężary, skąd ta moc?! - P24

Wielki szacunek dla tego człowieka!
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 3

- 0
#odchudzanie #cardio #dieta #trening #mirkokoksy
Jeszcze do tego skakanka zero-waste z kabla od internetu i drewna opałowego, sprawdza się super xD
#mirkokoksy #silownia #trening #tworczoscwlasna #heheszki
źródło: comment_1611154880iYv4s5OMWcs6w8wEwEFlIw.jpg
Pobierz- 1
- 1
- 1
Zrobiłem taki oto spis/zbiór informacji z przeznaczeniem dla osób początkujących, które chcą poprawić zdrowie/jakość życia.
Dajcie znać proszę co mogę jeszcze dodać, co ewentualnie zmienić:
https://sebastianchudziak.pl/dla-poczatkujacych/
Oczywiście
źródło: comment_1610980808Nof6XJoEBQncMsDIvX67Gx.jpg
Pobierz















