Siema, my name is Lewandowski, you will hear about me in the future, or you will see me in good morning TVN, but now...

Sprawa jest Mirki i Mirabelki, jako że zleciłem stworzenie firmowej strony internetowej dla mnie, a mam w tej chwili w zasadzie tylko transformacje męskich sylwetek, to chciałbym ogłosić, że do końca miesiąca, przyjmuje wszystkie różowe które NAPRAWDĘ chcą zmienić coś w swoich sylwetkach na prowadzenie online za 50% ceny.Pokaż całość

738 609 + 61 = 738 670

13C słonecznie, grzech nie jechać. Okłady z błota też były.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki

734 365 + 41 = 734 406

Jednak na chorobę rower najlepszy, nie mogłem się powstrzymać bo pogoda super. Od razu czuję się lepiej.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki

Jeśli ktoś ma ochotę potrenować łucznictwo albo wysłać tam dziecko, to zostawiam #reklama ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.facebook.com/lucznictwoSpolem/

#lodz #kochamlodz #lucznictwo #sport #trening #czaswolny

Istnieją jakieś przeciwwskazania do robienia mini-cutów częściej niż standardowo (tj. tak na przykład co 2 miesiące 2 tygodnie redu)? Pytam o to, czy na przykład organizm nie potrzebuje więcej czasu na adaptację do nowego bilansu itp. i czy ma to sens.

Zauważyłem, że trochę mnie podlewa, a planuję dłuższą masówkę. Poza tym fajnie rozbudowuje mi się brzuch, co widzę na pompie pomimo większego fatu niż bym chciał i kusi mnie, żeby toPokaż całość

#muzyka #trening

Mam rozkminke, podpowiedzcie mi. Zrzuciłem ponad 10kg w pół roku, bf ok 16% wg wagi, wiem że to szacunek tylko, od 2 miesięcy mocno ćwiczę bo moim celem jest brzuch zrobiony do lata. Jem z nadwyżką, widać po woli efekty, waga wzrosła znowu o ok 5kg. Za 2 miesiące myślę wrócić na redukcję, żeby zmniejszyć poziom tłuszczu i odsłonić mięśnie. Czy jsk efekt nie będzie zadowalający to potem znów na masę aPokaż całość

Można zrobić taką sylwetkę bez sterydów?
#silownia #mirkokoksy #trening

Które dzisiaj wybrać? #rolki #sport #trening

Siema!

Kilka dni temu miałem okazję udzielić wywiadu dla jednego z większych portali związanych z branżą fitness, jeśli ktoś jest ciekawy jak to się stało że zacząłem trenować, jakie mam plany na przyszłość, lub jak wygląda obecnie mój dzień, zapraszam do przeczytania, tekstu nie ma dużo. Dziękuje każdemu kto przeczyta. ;)

https://zawodtrener.pl/nastepny-mistrz-lewandowski-rozmowa-z-mistrzem-polski-juniorow-ifbb/

#Pokaż całość

729 284 + 55 = 729 339

Ale pięknie łysy dziś wschodził nad morzem. Cały czerwony, na zdjęciu ciężko złapać, ale sprawiał wrażenie większego niż zwykle.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki

Poleci ktoś jakiegoś trenera, który układa dietki/prowadzi? Chodzę już sporo czasu na silke, jeżdżę na rowerze, ogólnie uprawiam wiele aktywności, ale nigdy nie miałem prawdziwej diety. Zawsze jadłem co chce i chciałbym troszke wyglądać lepiej patrząc ile cwicze. Na początek sama dieta, później się zobaczy. Wiele jest „trenerow”, ale kto jest faktycznie dobrym trenerem, który nie robi copy paste? Może ma ktoś jakieś dobre doswiadczenia? Dzięki za pomoc.

#dieta #Pokaż całość

Witam, polecicie jakiegoś dietetyka + trenera online? Korzystałem z usług Michała Wrzoska, ale chciałbym to zmienić. Zależy mi na przybraniu masy + treningu silowym. Tyle tego jest w necie, że ciężko coś wybrać. #silownia #dieta #trening

Jaki trening najlepszy dla gościa co trenował rok zwykłym 5x5 sakera i teraz chce zmienić na coś innego ?
Chce nadal trenować 3 razy w tygodniu
Jakby były jakieś gotowce, filmiki z gotowcami możecie podsyłać
#mikrokoksy #trening #silownia #trojboj

727 006 + 23 = 727 029

Dziś, luźny przejazd rodzinny.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki