Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@patrol798 jak masz super lekka ramę to pewnie się coś może po dłuższym czasie stać, ale prosi się przecież rozgrzewają na trenazerach a nie mają co wyścig nowej ramy.
@Yurakamisa nie mit tylko inaczej rama pracuje niż jest zaprojektowana ale nikt kto czyta wykop nie zbliża się do watów Hoya albo innego Lavreisena żeby r------ł ramę na trenazerze.
@Yurakamisa nie mit tylko inaczej rama pracuje niż jest zaprojektowana ale nikt kto czyta wykop nie zbliża się do watów Hoya albo innego Lavreisena żeby r------ł ramę na trenazerze.
@zobq: @Pegos Wyszystko jest dobre aby wyłączyć gwarancje. Ciekawe czy też tak dobrze potrafią stwierdzić że to wina trenażera a nie źle zrobionej ramy.
Każdy słyszał o uszkodzonych ramach ale nikt nie ma dowodów na zniszczone rowery. Prędzej pot wam zniszczy rower niż trenażer jeśli nie rzucacie się na boki lub robicie jakieś dziwne pozycje na nim.
Każdy słyszał o uszkodzonych ramach ale nikt nie ma dowodów na zniszczone rowery. Prędzej pot wam zniszczy rower niż trenażer jeśli nie rzucacie się na boki lub robicie jakieś dziwne pozycje na nim.
@dzangyl: Jeśli nie byłeś w ustrukturyzowanym planie treningowym przez ostatnie pół roku, kiedy miałeś kilkukrotnie okresy tzw. peaku ówczesnej formy - to nie potrzebujesz żadnego mitycznego roztrenowania.
Jak się „‚mentalnie„ czujesz zmęczony to wyrzuć jakikolwiek plan sprzed nosa i zacznij jeździć tyle ile chcesz kiedy chcesz jak chcesz.
Jak się „‚mentalnie„ czujesz zmęczony to wyrzuć jakikolwiek plan sprzed nosa i zacznij jeździć tyle ile chcesz kiedy chcesz jak chcesz.
@dzangyl: Prawda - podaj mi proszę sensowne powody po co Ci roztrenowanie poza dwoma wymienionymi przeze mnie powodami, nie wliczając dodatkowo siły wyższej czyli np. kontuzji.
Doradzam bo wiem „jak w to się gra” nie od wczoraj.
Doradzam bo wiem „jak w to się gra” nie od wczoraj.
@Czekolatka: Jak nie zależy Ci zbytnio na otoczce społeczności to warto rozważyć zwift offline
@Czekolatka: Ktoś na githubie stworzył. Jak wpiszesz w google zwift offline to się wyświetli. Dość proste w instalacji.
Testowałem już 2-3 razy i jest spoko. Chociaż trenażer sam w sobie jakoś mnie nie przyciąga.
Testowałem już 2-3 razy i jest spoko. Chociaż trenażer sam w sobie jakoś mnie nie przyciąga.
#kolarstwo #szosa #trenazer #gravel
Cześć, kupiłem trenażer Tacx Flow Smart T2240 i pytanka:
1) w jaki sposób mogę do niego podpiąć mój rower gravelowy Kross Esker 2.0 MS? Jest tam zamontowana sztywna oś i w sumie trochę przytłacza mnie ilość zmiennych - powinienem kupic cały zacisk, adapter czy co? Jak zacisk to jaki? Tutaj oś ma niby 12x142mm, ale wchodzi 'na zero' w ramie, tj. nic
Cześć, kupiłem trenażer Tacx Flow Smart T2240 i pytanka:
1) w jaki sposób mogę do niego podpiąć mój rower gravelowy Kross Esker 2.0 MS? Jest tam zamontowana sztywna oś i w sumie trochę przytłacza mnie ilość zmiennych - powinienem kupic cały zacisk, adapter czy co? Jak zacisk to jaki? Tutaj oś ma niby 12x142mm, ale wchodzi 'na zero' w ramie, tj. nic
@w00nski: oponę przełożyć do gravela, może być węższa. więc można wykorzystać ją do 2-3 rowerów ;)
Ale że muszę w takiej sytuacji kupić zacisk + oponę to wolę już zrobić to pod tego gravela, którego lubię
@w00nski: Wolałbym to robić pod rower którego nie lubię bo po przełożeniu opony masz rower który lubisz który nie nadaje się do jazdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zrobiłem sobie test na trenażerze - 7km trasa o różnym nachyleniu, pierwszy raz kręcąc tak jak na żywo, raz mocniej raz słabiej, zwykle mocniej pod górę, drugi raz ta sama trasa na ERG ustawionym trochę ponad FTP.
Myślałem, że na ERG z powodu równej jazdy wyjdzie o wiele lepszy czas, i co? I wyszedł praktycznie taki sam czas (średnia 0.1km/h wyższa na ERG) a na dodatek na ERG zmęczyłem się o wiele
Myślałem, że na ERG z powodu równej jazdy wyjdzie o wiele lepszy czas, i co? I wyszedł praktycznie taki sam czas (średnia 0.1km/h wyższa na ERG) a na dodatek na ERG zmęczyłem się o wiele
@WpiszSwojLogin: Nie wiem w sumie jak to wychodzi na zwifcie czy na czym tam kręcisz, ale w realu jak jedziesz mocniej pod górę, to będziesz miał lepszą średnią prędkość przy takiej samej średniej mocy. To znany i w sumie intuicyjny fakt.
@skinny_pete @ShortyLookMean mam F5+ i takie coś nie działa. Musiałem do zwifta dokupić pasek HRM.
@PurpleHaze @ShortyLookMean miałem Fenixa 5 i transmitował tętno do Zwifta(lub do trenażera nie pamietam ( ͡° ͜ʖ ͡°)) w każdym razie w zwifcie miałem tętno z garmina
Mirki pomóżcie,
Pogoda się sypie i trzeba powoli myśleć o przesiadce na trenażer. Mam w swoim gravelu sztywną oś 12 x 142 mm. Jaką ośkę powinienem kupić aby móc zamontować rower w trenażerze tacx flow smart? znalazłem niby ośkę tacxa odpowiadającą parametrom długości mojej osi w rowerze. To jest oś Tacx 1707 ale czy długość ośki to jedyny parametr na który powinienem zwrócić uwagę przy zakupie czy jest coś jeszcze? (mam rower
Pogoda się sypie i trzeba powoli myśleć o przesiadce na trenażer. Mam w swoim gravelu sztywną oś 12 x 142 mm. Jaką ośkę powinienem kupić aby móc zamontować rower w trenażerze tacx flow smart? znalazłem niby ośkę tacxa odpowiadającą parametrom długości mojej osi w rowerze. To jest oś Tacx 1707 ale czy długość ośki to jedyny parametr na który powinienem zwrócić uwagę przy zakupie czy jest coś jeszcze? (mam rower
264 434 + 49 = 264 483
Ponad 2400m przewyższeń na #rouvy. Przy trzecim (z czterech) podjeździe już nie byłem taki uradowany jak na początku.
#stacjonarnyrownik #trenazer
Skrypt
Ponad 2400m przewyższeń na #rouvy. Przy trzecim (z czterech) podjeździe już nie byłem taki uradowany jak na początku.
#stacjonarnyrownik #trenazer
Skrypt
źródło: strava8294326749325405879
PobierzMam Canyona Ultimate z kasetą 12 rzędową. Kupuję Elite Suito - tam jest max 11 rzędów. Czy jak założę do trenażera 11 rzędową kasetę to będzie to pasowało do mojego Canyona? #rower #szosa #trenazer #wykopcanyonclub
@skinny_pete: 11rz kaseta nie będzie pasować do 12rz napędu. Kup 12 rzędową kasetę do trenażera. Będzie pasować.
The 12-speed cassette is designed to be backwards compatible with the existing 11-speed road freehub, while the 12 speed-specific freehub (available on Dura Ace hubs currently) can't be used with the 11-speed parts. Sram HG-style cassettes are largely the same spacing as Shimano, with the 10 speed exception.
@skinny_pete
@klintoniusz: właśnie przez te lagi przesiadłem się z powrotem na zwifta. Widoki fajne, ale denerwowały mnie różnego rodzaju spowolnienia np. na światłach
@klintoniusz chcesz kod na 2 miesiące za cenę jednego?
Cześć,
dużym błędem będzie użycie smaru do mokrych warunków na łańcuch roweru wpiętego w #trenazer ? Może się bardziej brudzić? Pytam ponieważ mogę po taniości kupić zestaw smarów Dry/ wet ale smarów używam tylko na trenażerze, na #szosa mam wosk. Szkoda by było kupować dwie buteleki gdybym miał użyć tylko jednej ( ͡º ͜ʖ͡º)
dużym błędem będzie użycie smaru do mokrych warunków na łańcuch roweru wpiętego w #trenazer ? Może się bardziej brudzić? Pytam ponieważ mogę po taniości kupić zestaw smarów Dry/ wet ale smarów używam tylko na trenażerze, na #szosa mam wosk. Szkoda by było kupować dwie buteleki gdybym miał użyć tylko jednej ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: temp_file914908746564254090
Pobierz@lukglo86: ale jakie praktyczne, skrzyzowanie co mile i bez gpsa mozna sobie poradzic.
@yhbgrobdoivbvwamsv na rowerze chyba bym umarł z nudów :)
Droga społeczności, chcę zacząć sezon zimowy na trenażerze z nowym rowerem. Potrzebuję zakupić adapter sztywnej osi. Zamówiony został adapter Tacx T1707 162,5 x 12 mm. Okazuje się ze gwinty są inne. Producent roweru (Giant) podaje jedynie: "oś przelotowa 12x142mm". Jaki adapter będzie ok. Nie mam urządzenia do pomiaru skoku gwintu. Może ktoś pomoże?
#rower #szosa #trenazer #tacx #giant
#rower #szosa #trenazer #tacx #giant
źródło: IMG_6424
Pobierz
Kupiłam Wahoo Kickr Core i nie pomyślałam o kasecie, a teraz nie wiem jak ją dobrać… na zdjęciu moja obecna 10 z szosy (właśnie ten rower chce wpiąć w trenażer), może ktoś się orientuje co powinnam kupić do niej na trenażer? Taką samą drugą kasetę? Czy w ogóle nie kupować drugiej kasety tylko przełożyć tą z rowera na trenażer?
Nie wiem jaka jest różnica między 16-27t a 14-25, co lepsze?
Plus czy
Nie wiem jaka jest różnica między 16-27t a 14-25, co lepsze?
Plus czy
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@mlody_czyzyk23: no jak nie zamierzasz na razie jezdzic na zewnątrz to wrzucaj kasetę z koła, a jak jezdzisz na zewnatrz też, to koniecznie kup drugą kasetę, bo ciągłe przekładanie męczące jest
@mlody_czyzyk23: pierwsza liczba do liczba zębów małej zębatki druga to największej,
Cześć, kupiłem sobie trenażer elite novo force. W zestawie jest taki szybkozamykacz jak na obrazku. Służy on do montażu roweru w trenażeże, ale zastanawiam się czy można też na nim jeździć na zewnątrz?
Teoretycznie mógłby być mniej wytrzymały na nierównościach, ale wydaje się dość solidny. Próbował ktoś? Nie chce mi się go przekładać za każdym razem jak pojawi się lepszą pogoda.
#szosa #trenazer #elite
Teoretycznie mógłby być mniej wytrzymały na nierównościach, ale wydaje się dość solidny. Próbował ktoś? Nie chce mi się go przekładać za każdym razem jak pojawi się lepszą pogoda.
#szosa #trenazer #elite
źródło: artykul-test-elite-novo-force-6
Pobierz@Ogau: tak, a o co chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)? Mam jakieś najtańsze stockowe opony które przyszły z rowerem. Na wiosnę i tak planuje je zmienić na gp5000 więc nie mam problemu z tym żeby je zajechać przez zimę.
1) Ktoś kojarzy jakie były promki na Rouvy na zeszloroczne blackfriday/weeks?
2) Czy na Rouvy też są jakieś plany treningowe, które pozwolą mi przetrwać okres jesienno-zimowy? Nie jestem żadnym koniem wyścigowym, a raczej poczatkującym i chciałbym takie treningi dla botów, które pozwoliłyby mi sprogresować i dobrze przygotować się do sezonu 2024. Może coś polecicie od siebie na start?
Pozdrower
Jeśli jest opcja tworzenia własnych treningów to raz w tygodniu zrób sobie coś pokroju 4x6-8 na 100-105% FTP, a resztę czasu w tygodniu jeździj tak długo i mocno jak tylko pozwala Ci na to czas, możliwości regeneracyjne i życie ogólnie. Nie ma większej magii dla osób „początkujących”