Wszystko

Wszystkie

Archiwum

girro13
girro13
  • 0
@Caymort: build me up jest spoko, ale skupia się tylko na ftp, mtb to jednak dość szarpana jazda i przydałyby się też pewnie jakieś interwały w wyższych strefach. Najlepiej byłoby zrobić testy żeby poznać swój profil mocy (5s, 1min, 5min, 20min) i wtedy popracować nad słabymi punktami.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 1
@white-tiger: Mam go w sumie od 3 sezonow, jak to rolkowy szalu nie ma i jest troche glosny, ale wszystko dziala.

Jedyne do czego moge sie przyczepic to to, ze zmienia obciazenie z opoznieniem wzgledem zwifta.
Cisniesz pod gore cinzko cinzko, na ekranie jestes na szczycie i wlasnie zaczynasz jazde w dol, a trenazer to lapie po <10skundach.

Poza tym jazda for fun, bez zaciecia mocno sportowego, raczej zeby rozprostowac kulosy.
  • Odpowiedz
Desmosedici
Desmosedici
  • 1
@borsuk123: Dość głośna sprawa swego czasu, tj 3 lata temu, przy okazji pierwszych mistrzostw we zwifcie. Masz tu artykuł z guardian-a
Tl dr: Nie chciało mu się jeździć aktywności pobocznych tj. nabijania pkt wzniesień potrzebnych do otrzymania "Tron bike" i postanowił pójść na skróty, a że jest dość rozpoznawalną postacią (m.in prowadzi jeden z czołowych kanałów w tematyce e-racingu) to zrobiła się chryja. Pikanterii dodaje fakt że zdobył majstra Wielkiej Brytanii.
  • Odpowiedz
borsuk123
borsuk123
  • 0
#szosa #rower #trenazer
Hej, mam pewien problem z pedałami assioma uno. Lewy pedał w trakcie obracania skrzeczy w jednej i tej samej pozycji, cyklicznie co obrót. Zwłaszcza wtedy gdy skręcam butem przeciwnie do wskazówek zegara do skrajnej pozycji - wtedy skrzeczy najbadziej. Myslalem ze to bb ale ta zależność od kąta obrotu bloka raczej to wyklucza.
Krunhy
Krunhy
  • 0
Stałem się szczęśliwym posiadaczem #trenazer Elite Suito T, sprzęt wstępnie zainstalowany i przetestowany.

Pytanko do użytkowników #zwift, czy coś powinienem jeszcze wiedzieć za nim regularnie zacznę jeździć? Widziałem też, że jest jakaś konfiguracja podczas, której trzeba jechać przez 10min 32km/h. Robić to, zmienia to coś?

#rower
viejra
viejra
  • 1
@Krunhy mi jeszcze 5km tego startowego triala zostało, to potem odpalam te 14 dni od zwift i następnie miesiąc od Elite. Ahh wspaniałe jest życie cebulaka ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
lukglo86
lukglo86
  • 0
@piotr-py: 100W nie równe 100W, "z górki" na rouvy przy 80W (75kg, 3,32W/kg) zdarzyło mi się jechać i 70km/h. W drugą stronę, przy 100W nie ruszysz pod górkę z nachyleniem >5%.
  • Odpowiedz
mchmjszk
mchmjszk
  • 0
#zwift #trenazer #szosa
Trochę nie ogarniam tej aplikacji, jak znaleźć jakaś łatwa trasę?
Od zakupu zrobiłem już kilka treningów na trasie która się włączyła automatycznie później na skrzyżowaniu wybierałem trasę, teraz po przerwie spowodowanej zapaleniem oskrzeli chciałbym wybrać jakaś godzinna trasę najlepiej bez żadnych przewyższenia, taka na rozgrzewkę i żeby sprawdzić czy już zdrowy jestem :D
girro13
girro13
  • 1
@mchmjszk: Możesz sobie ustawić training difficulty na 0 i wtedy będziesz miał stałe obciążenie, bez względu na nachylenie. Najbardziej płaska trasa to tempus fugit, świat watopia.
  • Odpowiedz
Desmosedici
Desmosedici
  • 0
#trenazer #zwift Wykonywana praca różni się między tym co pokazuje miernik mocy, a tym co widzę na ekranie zwifta. Podgląd na wahoo jest jednostajny, widać korelację przyspieszenie/ zwolnienie tempa/hr/kadencja. Na zwifcie zaś fale dunaju góra-dół, chaos. Jakiś pomysł co może nie grać?
geszue
geszue
  • 0
Over/Under, Vo2Max... mirki ktore treningi byscie sobie dobrali, zeby stworzyc tygodniowy plan treningowy na #rouvy #zwift? Nie szykuje sie na zawody, tylko chce zrzucic z 15kg i jednoczesnie forme poprawic. Diete oczywiscie tez zmieniam :) Macie jakies dobre rady/linki/blogi?
Przegladajac plany na zwift mozna zglupiec. Potrzebuje workoutow, bo jak w pojedynke jade trase to to jest zwykle kiszenie ogora w Z2/Z3, strata czasu, a boje sie ze katowanie zle dobranych workoutow
TypowyXD
TypowyXD
  • 4
@geszue: zależnie od ilości treningów:
- Zrób jedno Z2 1-2h
- Jakieś Vo2 typu 5x5 110% FTP, 40/20 czy 7x3 115%
- Jakiś tempo ride typu 4-6x15 minut na 80-85% FTP
- i jakbyś chciał kolejny trening to jak masz ochotę albo na zmianę co tydzień HIGH Z2/ Treshold 2x20 95% FTP, albo jakiś inny interwał na progu do wyboru.
-Zamiennie z VO2 możesz tez zrobić typowy HIT, czyli 10x1 150%
  • Odpowiedz
LaFlecheWallonne
LaFlecheWallonne
  • 6
@pesimist: Jest ze względu na tryb ERG. Układasz sobie trening np. w aplikacji Tacxa a potem podczas jazdy trenazer sam ustawia opór. Ja tylko w ten sposób używam trenazera. Pare razy próbowałem zwifta ale szybko mnie to nudziło. Preferuje YouTube:)
  • Odpowiedz
Bityschab
Bityschab
  • 0
Cześć.
Mam (może dość błahy) dylemat:
Lepiej połączyć się z trenażerem DD Elitea za pomocą bluetooth czy Ant+ ?
Sprawdziłem oba połączenia tak przez parę minut i nie odczuwam różnicy.

Kwestia tylko:
Jak bluetooth, to muszę dokupić dongle usb z ver. 5.0 i drugi pas piersiowy
Jak ant+ to kupić właściwie tylko odpowiedni dongle: Magene lub Elite (zależy mi na My E Training)

Czy stabilniej będzie na ant+ niż na bluetooth
sebek1987
sebek1987
  • 0
@Bityschab: Mi flux s w trybie pauzy zrywa połączenie jak jest przez Ant+ a przez bt moge normalnie iść do łazienki czy cos i nic się nie rozłącza. Mowie o aplikacji Tacx. Nie wiem jak na Zwift.
  • Odpowiedz
Rabusek
Rabusek
  • 1
jak nie masz szybkozłączki


@mchmjszk: mam ( ͡° ͜ʖ ͡°) rozkrecanie koła kumplowi zajęło 5 sekund

Ostatezcnie wypozyczylem od poczciwego mirka i sobie jeżdże, super sprawa
  • Odpowiedz

Powiązane tagi