Można samemu sobie choć trochę pomóc stosując ćwiczenia zawarte w takiej książce?
Ma bardzo dobre recenzje i w sumie jest niedroga jak na próbę ale pytam - może ktoś ma jakieś doświadczenia.
http://allegro.pl/umysl-ponad-nastrojem-zmien-nastroj-prezent-i5153256998.html
#psychologia #behawioryzm #terapia





















#pomocy #psychologia #terapia #niewiemkimjestem