via Rowerowy Równik Skrypt
  • 16
214 039,53 - 15,67 - 5,01 - 8,27 = 214 010,58

Z ubiegłego tygodnia.

Marzec zaczęłam z przytupem, w--------y się na chodniku pod koniec tej piętnastki tak, że nie dość że nie wiem co się stało i jak do tego doszło, to mam mgliste wspomnienia z powrotu do domu z przeważającą nutą powoli rozwijającego się bólu kolan. Z jednego wyjęłam elementy chodnika i przeszło, drugie czeka na wizytę u fizjo. Ogólnie 2:0 dla
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

214 183,81 - 10,12 - 8,60 = 214 165,09

Ehhh bieganko na siłowni to jest czasami mordownia. Za ustawianie wysokiej temperatury na strefie cardio powinno się batożyć obsługę. Na strefie cardio powinna być taka temperatura, aby się ludzie szybciej ruszali! :)

#sztafeta #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
  • 14
214 211,70 - 5,51 = 214 206,19

Tropem wilczym, czyli bieg upamiętniający Żołnierzy Wyklętych, których święto przypada na 1 marca, i które poświęcone jest upamiętnieniu żołnierzy antykomunistycznego i niepodległościowego podziemia. Bardzo przyjemny bieg. I nawet fajny czas wykręcony. :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
S.....i - 214 211,70 - 5,51 = 214 206,19

Tropem wilczym, czyli bieg upamiętniający Ż...

źródło: comment_1646565401jAXTf76symwOehcsA9S4RY.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

214 267,70 - 13,5 - 12 - 10,5 - 20 = 214 211,7

Ostaatni mocny tydzień przed zawodami, wyszło 56km, miało być 70 ale w piątek poniósł mnie melanż i sobotni trening poszedł w pierony xD
Ale za to weszły 2 mocne akcenty, które pokazują że jak nie będzie życiówki za tydzień w Poznaniu to jestem debil xD
- 12x400m po 1:17-1:18 na przerwie 200m
- 10x1km - miało być mocno ale bez poniewierki i wyszło
aukolb - 214 267,70 - 13,5 - 12 - 10,5 - 20 = 214 211,7

Ostaatni mocny tydzień prz...

źródło: comment_1646563560VxjFrAFyFLSb7fRKywhf7i.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 13
214 281,62 - 13,92 = 214267,70

20’BS+6x1000mP 1'Tr+6Pb+11'BS

Chcialem przerwać po kilku minutach. Od smogu aż czuć było gorzki smak w ustach. Zdecydowanie wolę towarzyszący zazwyczaj u nas wmordewind, niż jego brak i smog.

#sztafeta #bieganie #gdansk
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
  • 12
214 285,27 - 3,65 = 214 281,62

„Kości zostały ruszone.”
Dwa miesiące przerwy, jedynie zajęcia taneczne w miedzyczasie i ćwiczenia na stabilizację. Wracam do pracy ( ͡º ͜ʖ͡
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
214 308,93 - 5,81 - 11,83 = 214 291,29

Prawy achilles, czy tam płaski lyski bolał na jesieni. Prawdopodobnie był naderwany bo ledwo łaziłem przez kilka dni, a potem ćmiło prze miesiąc. Teraz lewy ciagle przeszkadza, ale jakoś jeszcze daję radę. Coś mi się zdaje, że 3 letnia przerwa w bieganiu i w międzyczasie połamana stopa plus wiek wychodzą, ale pasuje do 40-stki złamać 40, wiec pracuję (
Kulawy_Lis - 214 308,93 - 5,81 - 11,83 = 214 291,29

Prawy achilles, czy tam płaski l...

źródło: comment_1646508924Vg0T1H5HtAGVwUzymHHRoQ.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ikov: niby nie sa, ale jak przychodzisz kolejna sobote i widzisz ze ta osoba ktora ciagle Cie wyprzedza tez jest to robi sie wyscig, inaczej byc nie moze!
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@firemann Zawsze sobie mówię - to nie są wyścigi, dziś na luzie pobiegnę. Wybiegam z domu i na dobiegu do miejsca startu utwierdzam się w tym przekonaniu, bo jest ciężko... A potem jest start i jakoś tak samo się przyspiesza. Ale dla lepszego wyniku musiałbym się ustawić na czele stawki na starcie, bo u nas biega tak dużo osób (200-300), że na początku jest wąskie gardło i pierwsze 500 metrów to
  • Odpowiedz