28 059,59 - 4,88 = 28 054,71

Bieg charytatywny, pierwsze „zawody” w których brałem udział. W tym roku przebiegłem może z 60 km ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

28 090,24 - 30,65 = 28 059,59

Pojechaliśmy do Gdańska, by przybiec sobie lasami. Świetnia przygoda ʕ•ᴥ•ʔ
Wpadło ok 550m wzniosu, początek był bardziej techniczny i używaliśmy kijków na górkach. Fajnie, bo udało się utrzymać średnie tempo 6:10, myślałam przed biegiem że pewnie w okolicach 7:00 się załapiemy, bo planowaliśmy biec na totalnym luzie, czasem i marsz wchodził. Najwidoczniej na płaskim i z górki dobrze nadrabiamy :D
Xsenofit zaaplikowany na st00pkiPokaż całość

28 120,91 - 30,67 = 28 090,24

Kolejne leśne dziady, tym razem była to niedzielna wycieczka biegowa po trójmiejskim lesie z ukochaną @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
W sumie wpadło ~540m wzniosu, trasa przez pierwsze 6km mocno techniczna (sporo wzniosu, strome zbiegi i wąziutkie, ledwo wydeptane i nieuczęszczane ścieżki) - dalej już kurs prowadził nas przez bardziej uczęszczane przez ludzi szlaki. Pogoda ideolo na wypad do lasu. Myślę że spokojnie moglibyśmy biec dalej,Pokaż całość

28 152,28 - 4,00 - 6,00 - 21,37 = 28 120,91

Czwartkowa rozbieganie na bieżni po siłce (4km) + piątkowa żwawsza przebieżka na bieżni (6km)

No i Leśny Papaton Boży z rana - dzień święty święcić ( ͡º ͜ʖ͡º) pozazdrościłem Leśnych Dziadów i Papatonów @enteropeptydaza @scorp02 @randall @enron ¯(ツ)/¯
JednaPokaż całość

28 170,30 - 7,31 - 5,01 - 5,70 = 28 152,28

Ten tydzień bardziej regeneracyjny, coś kolano dało znać o sobie.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

28 191,67 - 21,37 = 28 170,30

Do końca maja i jeden dzień dalej! 🚀

Miłej niedzieli, wszystkiego dobrego dla dzieci małych i dużych (ʘ‿ʘ) ♥️

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

28 202,10 - 10,43 = 28 191,67

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki

28 267,98 - 7,60 - 11,02 - 1,14 - 5,01 - 0,42 - 2,06 - 5,59 - 11,05 - 10,03 - 6,92 - 5,04 = 28 202,10

Maj - najpierw znów miałem jakąś infekcję, a później wpadł 3 tygodniowy wyjazd do krajów Kimchi i Sushi. Mało bo mało ale udało się trochę tam pobiegać, głównie easy.

Udało się pobiec jeden parkrun i zająć zaszczytne 2 miejsce kategoriach gaijin jak i open.

JedenPokaż całość

28 275,98 - 8,00 = 28 267,98

dzisiaj bieg na spokojnie

w lesie kwitnie robinia akacjowa i pięknie pachnie

#Pokaż całość

28 285,98 - 10,00 = 28 275,98

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

28 317,00 - 31,02 = 28 285,98

Mało kto wie, ale w Warszawie jest coś takiego jak Korona Warszawy gdzie celem jest zdobycie 6 potężnych szczytów:

- Górka Szczęśliwicka (152 m n.p.m.)
- Wzgórze Trzech Szczytów (133,9 m n.p.m.)Pokaż całość

28 332,00 - 15,00 = 28 317,00

Dziś wpadło dłuższe easy po lesie. Wbiegłam przy okazji na dwie górki, wpadło ok 200m wzniosu.
Jutro czeka nas wycieczka biegowa ok 30km ʕ•ᴥ•ʔ

Maj zamkniętyPokaż całość

28 367,72 - 17,46 - 12,06 - 6,20 = 28 332,00

Leśne dziady, 90' biegu spokojnego z lekkim wzniosem

Miesiąc zamykam z 343km na liczniku.

FAJNIE.Pokaż całość

28 389,09 - 21,37 = 28 367,72

No i stało się!

Piękny był to maj, nie zapomnę go nigdy.
31 dni, 31 papatonów... i nie tylko, bo nie byłbym sobą gdybym nie uległ pokusie dociągnięcia majowego przebiegu do 700 kilometrów (Pokaż całość

28 492,61 - 11,35 - 12,35 - 14,00 - 12,35 - 13,03 - 10,14 - 16,61 - 13,69 = 28 389,09

Jak na człowieka biegającego w maju dopiero od 11.05 i to jeszcze po dwutygodniowej przerwie włącznie z chorobą - jestem cholernie zadowolony.
Miesięcznie pękło 100km (cel to co najmniej 1200km na cały 2025), a za 2 tygodnie sprawdzenie się na pierwszym, oficjalnym półmaratonie.
Czas poniżej 2h30min uznam za sukces, pozdrawiam cieplutko biegowe świry. ᕦ(Pokaż całość

28 505,12 - 12,51 = 28 492,61

Przyjemne rozpoczęcie weekendu: 9km BS, 8 przebieżek i 2 km wyciszenia

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

28 556,67 - 21,37 - 7,64 - 21,37 - 1,17 = 28 505,12

To już jutro! (ʘ‿ʘ)

Miłego piątunia! ❤️

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

28 568,76 - 12,09 = 28 556,67

Kupiłem pierwsze buty z płytka karbonową. Padło na Hocka Rocket X2
Wczoraj miały swój test, ciekawe doświadczenie :) za tydzień będę je testować na zawodach.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

28 575,76 - 7,00 = 28 568,76

bonus w komentarzu

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki

28 596,78 - 8,01 - 13,01 = 28 575,76

Wczoraj sobie potuptałam na taśmie przed treningiem siłowym,
A dziś wleciało leśne bieganie. Wbiegłam przy okazji na 3 górki i wpadło ok 280m wzniosu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganiePokaż całość