29 084,47 - 10,05 - 1,41 - 9,79 - 12,00 - 10,01 - 11,00 = 29 030,21

Dzisiaj sobie wziąłem udział w biegu na 10km. Pierwszy raz startowałem na dychę. Niby pobiłem życiówkę z treningu, ale to nie jest to co chciałem. No, ale tak to jest, jak się ostatnimi czasy mocno bimba z bieganiem. Open 22/400, w M20 drugie miejsce.

A no i kilka sekund straciłem na tym, że okrążyłem rondo z drugiejPokaż całość

29 098,09 - 13,62 = 29 084,47

bieganie odbyte.
Z plusow to pomoglem biednemu Żukowi gnojowemu pomoglem wstac , bo nieborak na plecy sie przewrocil na asfalcie.

#sztafeta #biegajzchlopemPokaż całość

Co tu dużo pisać - fajnie się biega w weekend, tak na luzie ☺️

Miłej niedzieli! 😊♥️

#bieganie #sztafeta #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

29 119,46 - 21,37 = 29 098,09

Nie ma to jak poranny, leśny papatonik
Tydzień zamknięty z 80km na liczniku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

29 129,46 - 10,00 = 29 119,46

Rossman run 2025. Całkiem zadowolony, ale slalom na początku to był dramat xD pierwszy start w biegu masowym w życiu i nie wiem, czy czegoś mnie nauczył, ale było super :) jak nic się nie zmieni, to za rok startuję z drugiej strefy :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

29 139,96 - 10,50 = 29 129,46

Dzisiaj z okazji Rossmann Run wleciał bieg tempowy 2x2,5km 4:40min/km ʕ•ᴥ•ʔ

Był spory zapas, pilnowałem mocno żeby za bardzo nie przyspieszyć ani nie przedłużać dystansu, ale spokojnie mogłoby byćPokaż całość

29 149,96 - 10,00 = 29 139,96

VIII Bieg Pileckiego w Jodłówce

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

29 177,45 - 19,07 - 8,42 = 29 149,96

Kolejny bieg z cyklu 'leśne dziady'. Nabite 300m+ wzniosu, cool.
Bilans biegu: 3x sikałem, 1x bliskie spotkanie trzeciego stopnia z płytami jumbo czego efektem są podrapane ręce, noga i d00pa

FAJNIE. (⌐ ͡■Pokaż całość

29 182,45 - 5,00 = 29 177,45

udało mi się zejść poniżej 23 minut na biegu z atestem czyli jest rekord życiowy ustanowiony czyli jestem zadowolon

chociaż perfekcjonizm mnie gnębi że dałoby się zrobić lepiej to czy tamto i urwać jeszcze z 10 sekund ale nie ma się co spinać raczej

#Pokaż całość

29 193,45 - 11,00 = 29 182,45

Dzisiejszy bieg Rossmana, na spokojnie zrobione bez pośpiechu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

29 207,46 - 14,01 = 29 193,45

Potuptałam sobie po lesie, bardzo przyjemna aura (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

29 228,83 - 21,37 = 29 207,46

No i jest pierwszy Papatonik, jestem szczęśliwy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #papaton

Skrypt | Statystyki

29 233,83 - 5,00 = 29 228,83

ParkRun Ursynów

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

29 240,63 - 6,80 = 29 233,83

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

29 248,25 - 7,62 = 29 240,63

No i tak to jes w ten piątkowy wieczór

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

29 273,75 - 25,50 = 29 248,25

Dzisiejszy long, a w tym trzy ataki szczytowe (bez tlenu!) na Gnojną Górę, Most Gdański i Kopiec powstania Warszawskiego. W sumie wyszło mordercze 108m wzniosu!!!!!! (－‸ლ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

29 282,40 - 8,65 = 29 273,75

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki

29 290,40 - 8,00 = 29 282,40

Rozruch na rozpoczęcie weekendu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta

Poczłapane :)

29 301 - 10,6 = 29 290,4

29 375,14 - 21,37 - 21,37 - 10,03 - 21,37 = 29 301

No to kolejne trzy papatony z przyległościami wjechały, a zostało ich do zaliczenia całe 8 sztuk (ʘ‿ʘ)
Muszę powiedzieć że dobrze że już piątek, bo o ile środa i czwartek były na luzie, to dzisiaj miałem tak koszmarną niechcicę że nie wiem jakim cudem zwlekłem się z łóżka ( ಠ_ಠ) a potem przebiegłem zaplanowany dystans...Pokaż całość