26 857,29 - 12,00 = 26 845,29

Baza w nowych Novablastach 5( ͡º ͜ʖ͡º) fajna amortyzacja i odbicie, wygodne - będą dobre buty do dłuższych, spokojniejszych biegów (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

26 865,17 - 7,88 = 26 857,29

Dzisiaj na 100 procent zrobiłbym ponad 10km, ale tak mnie zaczęło cisnąć w trakcie że musiałem wrócić do domu:/

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 875,33 - 10,16 = 26 865,17

Wczoraj po 7h jazdy samochodem do Mielna (a dokładniej Unieście) średnio mi się chciało biegać ¯(ツ)/¯

Z tego względu zerwałem się z rana by zrobić patrol Unieście <-> ŁazyPokaż całość

26 885,34 - 10,01 = 26 875,33

Luźna dyszka

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta

26 896,79 - 11,45= 26 885,34

Dokładamy do księżyca :)

26 901,79 - 5,00 = 26 896,79

mało, bo złapała ulewa od samego rana.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 915,60 - 13,81 = 26 901,79

3,2km BS + 5km P + 6x(200/200) + 3,2km BS

Próg wszedł bardzo przyjemnie - 5km w tempie 3:45/km i na tętnie 179bpm
Odcinki 200m po 35sPokaż całość

26 931,90 - 5,00 - 11,30 = 26 915,60

Wczorajsze rozbieganie po siłce (5km) I dzisiejsze bieganie progowe

Nie wiem co się stało, ale takiego udanego treningu nie miałem nigdy w życiu (ʘ‿ʘ) Tempo super, serducho podawało jak złe, zapas w nogach spory, samopoczucie topʕ•Pokaż całość

26 946,06 - 4,58 - 9,58 = 26 931,90

.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

26 954,90 - 8,84 = 26 946,06

Coraz bliżej 10km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 961,03-6,13=26 954,9
#sztafeta

26 966,03 - 5,00 = 26 961,03

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

27 008,77 - 21,37 - 21,37 = 26 966,03

42 to absolutna odpowiedź dotycząca życia, wszechświata i całej reszty.
Skoro całej reszty, to jest też odpowiedzią na pytanie "ile papatonów póki co Enron zrobiłł z rzędu?

Dziś nawet ciut szybciej niż zwykle, choć generalnie tempo luzackie. Póki co nie przerywam passy, bo nie ma w sumie większego powodu by to robić. Pewnie niedługo się trafi logistyczna przeszkoda, ale póki taka nie nastąpiła - to korzystamPokaż całość

27 016,77 - 8,00 = 27 008,77

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 029,64 - 12,87 = 27 016,77

Poranne bieganko odbyte, tym razem na płaskim.
Wleciały 3 mile w progu, po czym od razu 4x200/200. Było w pyte. Już wiem że mogę i mocniejsze treningi robić z rana, choć przyznam że przy pierwszej dwusetce bezpośrednio po progu delikatnie zrobiło mi się nie dobrze xD
Buty spisały się na medal 🤝🏼

#Pokaż całość

#sztafeta

27 040,94 - 11,30 = 27 029,64

Poruszane w deszczu :)

27 105,79 - 10,00 - 1,50 - 1,01 - 0,60 - 12,07 - 6,63 - 14,01 - 5,00 - 14,03 = 27 040,94

Niech się dzieje w sobotę co ma się dziać. Przy braku motywacji do częstszego wychodzenia na treningi tętno wygląda całkiem okej.
Założenie mam na trzymanie @3:51-3:53, tętno było na poziomie 180-182 na ostatnim sprawdzianie, więc powinno pyknąć.

#sztafeta #Pokaż całość

27 116,87 - 11,08 = 27 105,79

Wieczorne 11km BS

Samopoczucie top ᕙ(Pokaż całość

27 138,04 - 21,17 = 27 116,87

Co prawda nie pierwszy raz biegnę taki dystans, ale jest to mój pierwszy start w imprezie biegowej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 187,91 - 7,46 - 10,35 - 8,94 - 23,12 = 27 138,04

Bieganie z tygodnia. Zamiast normalnego longa pojechałem z klubem na Krzemionka Cross. W sumie coś podobnego do GPK, tylko bardziej rozciągnięte po gminie Tomice. Ogólnie fajny bieg, trochę sobie popływałem (koło 18 km zaliczyłem wodowanie w kałuży, okazała się głębsza niż sądziłem), jak ktoś z Małopolski, to polecam się wybrać, bo jest to fajna i kameralna impreza. Nawet cośPokaż całość