269 402 + 46 + 63 = 269 511

Dwie ostatnie jazdy: 2x20min@sweetspot i dzisiejszy tlenki do Gassów.

Z jakiegoś powodu policja dziś zablokowała kawałek drogi, bardzo ważny kawałek drogi, od zjazdu z trasy rowerowej przy Wiśle do zakrętu w Gassach. Tv też tam była. Ktoś wie co tam się dziś działo? Jakąś interwencje może kręcili? Xd #gassy #policja

#
beastofmisery - 269 402 + 46 + 63 = 269 511

Dwie ostatnie jazdy: 2x20min@sweetspot i...

źródło: strava4343844179382577992

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy Wam tez poprawia sie cera jak rozpoczyna sie sezon rowerowy i znowu regularnie jezdzicie na rowerze? Chodzi mi jakby o wypocenie toksyn z organizmu dzieki czemu cera jest w lepszym stanie. Mniej zaskornikow, pryszczy itd.

#rower #szosa #mtb #gravel #sport

?????

  • Znacznie sie poprawia 15.1% (13)
  • Nieco sie poprawia 15.1% (13)
  • Nie zauwazylem roznicy 51.2% (44)
  • Sprawdzam odpowiedzi 18.6% (16)

Oddanych głosów: 86

  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pieczony_szczur_z_ogniska ekspozycja na słońce tymczasowo poprawia estetykę skóry (zasuszanie istniejących wyprysków, ograniczenie namnażania bakterii, na opalonej skórze mniej widać zaczerwienienia); lato się kończy, a stan zapalny i fotouszkodzenia zostają, stąd pogorszenie po sezonie. Latem więcej pijesz, lepiej się odżywiasz i masz rozbujaną syntezę wit. D, to też istotne czynniki.
  • Odpowiedz
@drobne_na_taryfe: Zgadzam sie ze wszystkim i widze to po sobie. Ale sprawa jest nieco inna. Ja regularnie jezdzilem na rowerze we wszystkie cztery pory roku aby sie mocno spocic. W 2021 przestalem bo mi sie rower zepsul. I stan cery sie pogorszyl. A teraz po 2.5 roku znowu regularnie zaczelem jezdzic i juz po tygodniu zauwazylem poprawe. Wiec to nie tylko o to co napisalas chodzi.
  • Odpowiedz
Mireczki z tagów #rower #szosa #gravel #rowery jest jakaś opcja by poprawić hamowanie tylnego koła jeśli chodzi o klamkomanetkę i hamulce typu u-brake? Rower hamuje ale żeby się zatrzymać przy jakiejś większej prędkości to muszę mocno docisnąć klamkomanetkę a potem i tak jeszcze chwilę jadę zanim wyhamuje. Zdejmowałem tą osłonę na klamce i bawiłem się tą śrubą ale ona tylko oddala / przybliża manetkę.
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bb-8: próbuj. Pamiętaj ze maksymalna siła hamowania jest na chwile przed zablokowaniem tylnego koła i a z przodu jak zaczyna dupę unosić. Cala sztuka to znać swój sprzęt i umieć znajdować te momenty na różnych nawierzchniach. Dodatkowo mozna zdjąć dupe za siodlo, celem dociążenia tylnego kola co powoduje lepsze dzialanie przedniego bo moment kiedy tylne kolo Ci unosi jest trochę odsunięty w czasie. I nie ma to znaczenia czy to
  • Odpowiedz
  • 0
@tomjoz: dzięki, też zainstalowałam OSM, a da się dograć jakoś punkty POI (sklepy, stacje benzynowe) żeby były lepiej widoczne podczas jazdy?
  • Odpowiedz
@dav1ddd ja tam nie narzekam na swój wygryw. To po pierwsze. Po drugie gość stał się mega irytujący z tym swoim coachingiem. Po trzecie no sorry.. jaka jest logika posiadania roweru areo, lemondki i dysku skoro sobie wali kamerę na głowę? xD bo musi nagrywać content i mówić, że jak się chce wszystko można.
  • Odpowiedz
Pytanie do Ultra Mirków i nie tylko.
Niedługo rusza Wanoga, zapisałem się na dłuższy dystans :D
Przejechany mam na razie tylko jeden ultra więc jestem optymistycznym amatorem. Możecie opisać jak to wyglądało? Czy straszna wyrypa, piachy, super szutry, dostępność sklepów itp? Planuję raczej romantycznie na trzy dni zawalczyć. Są na trasie jakieś bagna, trudne przeprawy, rzeczki?
#ultramaraton #gravel #szosa #mtb
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

268 436 + 41 + 31 = 268 508

Pierwyj raz w szosowych butach i pedałach Look, no jest różnica, podeszwa karbonium sztywna jak diabli. DMT KR2 z jednym BOA, fajne, jak skarpetka, tylko chyba przesadziłem ze ściśnięciem, bo musiałem luzować podczas jazdy :). Dziś leciutko, bez ciśniencia korb, ale pod górkami czuć było różnice w przenoszeniu mocy względem moich podstawowych MTB Giro. Da się normalnie chodzić, tyle co wyprowadzić rower, wejść
maciup88 - 268 436 + 41 + 31 = 268 508

Pierwyj raz w szosowych butach i pedałach Loo...

źródło: IMG-20230524-WA0001~2

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siemka, chciałbym zmienić opony w swoim rowerze (unibike flash 2022) bo te stockowe ( IMPAC SMARTPAC 28x1.75 42c) sa strasznie słabe i toporne do jazdy. Myślałem nad czymś cieńszym i z mniej opornym bieżnikiem co by się szybko i przyjemnie pokonywało trasy. Jeżdze głównie po asfalcie ale nie chciałbym zeby jakas lesna droga, szutr czy mniej równy teren mnie zaskoczyły. Mimo tego celowalbym w szybkosc i maly opór podczas jazdy. Czy da
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kruszetopy: tak coś czułem że chcesz wagę obniżać wyciągając druty i tak na prawdę pytanie brzmi:

poleci ktoś sensowne zwijane opony 28" do 100pln?


Razem z rowerem dostałem g-one bite i jako że też dużo asfaltów robię to pogoniłem je po pierwszych 50km. O ile mnie pamięć nie zawodzi to mimo że drut to były całkiem lekkie. No i teraz zagwozdka - czy aby czasem niska waga nie koreluje z
  • Odpowiedz
267 310 + 81 = 267 391

Salmopol i wielkie ujeby.
Postanowiłem dzisiaj zaufać Stravie i zdecydowanie nie było warto, trasa okropna, do przełęczy Salmopolskiej wszystko było okej, a później wywiozło mnie na konkretne ujeby, które skończyły się w dużej mierze pchaniem roweru. Kiedy w końcu pojawiła się trasa, gdzie można było zjechać - podłoże jakości gówna. Na powrót wracałem jakąś smutna ścieżka rowerowa przy Wiśle, żeby się w----c na główną drogę, która
veracholera - 267 310 + 81 = 267 391

Salmopol i wielkie ujeby. 
Postanowiłem dzisia...

źródło: IMG-20230524-WA0023

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

po miesiącu walki z palącą stopą udało mi się wygrać. co zrobiłem? cofnąłem blok na max - ile sie dało i milimetr po milimetrze przesuwałem w przeciwną stronę na bok blok od palącego miejsca i lekko przekrzywiłem żeby palce szły na zewnątrz a pięta w stronę roweru co pomogło na palący zewnętrzny palec (minimalnie żeby kolano nie było za mocno wykrzywione- brak jakiegoś bólu w kolanie!- przestała siła pedałowania naciskać na zewnętrzną
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach