@destronafide: benek :)

Ja musiałam się zmotywować na wstawanie o 6 bo musiałam nadrobić frekwencję po operacji. Wstawałam dzień w dzień czy mi się chciało czy nie, po 3 tyg zaczęłam się budzić idealnie 1 min przed budzikiem. Ogólnie najlepsza motywacja to wywalenie ze szkółki lub pracy, a ze w weekendy tez pracuje to mam podwójna motywacje żeby mieć przynajmniej za co zjeść, taka historia życiowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara
Ja bym chciał trochę zredukować - 91 kg, ale trener ziomek mówi, że chyba mnie pogrzało XD

W sumie ma rację - lepsze samopoczucie, zdrowa relacja z jedzeniem, wzrost siły. Problem jedynie, że chciałoby się tę kratę.

@Kasahara lepiej w lutym. Bo na nowy rok będzie miliard nowych wanna-be-strong, którzy wymiękną po tygodniu, góra dwóch, a gifty mogą zgarnąć.

@Kasahara czekamy ( ͡º ͜ʖ͡º) rób tak jak ja, że wymagana jest chociaż minimalna aktywność pod tagiem

@Obcy666: w jakim celu suplemnatcja? Rozne formy magnezu maja inne dzialanie.

Jaka forma magnezu

@Obcy666: forma leku, nie suplementu.

@LM317K 400mg+ na początek. Zbytnio i tak nie poczujesz

@uytx działa. Nie wiem z czego będziesz kupował ale jak z KFD to na noc dwie kapsułki. Jedna to napewno za mało.

@LM317K z czego ten screenshot?

ja korzystam przez pół roku, póki co #sundose najlepsze suple na PL rynku, bo personalizowane

@m-one: to nie kwestia firmy a drogi podania. Taka zwykła kapsułka żeby się dobrze wchłonęła musi być aplikowana nie doustnie a doodbytniczo

@alyszek opstilax

@alyszek: Doppelherz aktiv A-Z Retard

@Freakz kreatyna? Nie, dzięki. Pozostaje naturalem

A poważnie to chyba nie spodziewasz sie, ze jakikolwiek lek zrobi z debila geniusza. A co dopiero suplement diety.
Efektow nie będzie zajebistych. To tylko suplement, to raz. A dwa ze podniesie możliwości kognitywnych to trudna sprawa. Trudniejsza niz walnac propa i zwiększać masę
Jakiekolwiek mierzalne pozytywne efekty to sukces na tym polu.
A z tego co cytujesz jakies efekty są

@AnonimoweMirkoWyznania: Po pierwsze kardiolog i diagnostyka w kierunku nadciśnienia, miażdżycy, hiperlipidemii i zespołu metabolicznego. Jeżeli tu nic nie wyjdzie to lekarz będzie wiedział co dalej. Nie trać czasu na leczenie glonami i inną „suplementację”. Zaburzenia erekcji można leczyć. Nie poddawaj się.

@AnonimoweMirkoWyznania: No to seksuolog, psychoterapeuta, coś w tym rodzaju. Podtrzymuję to co napisałem. Nie poddawaj się, szukaj wsparcia, to się da wyleczyć.

No ja tylko o odporności wspomniałem, bo to wciąż panujący mit.
Jak Ci pomaga to spoko.
Ogólnie im więcej wody przed spaniem wypijesz tym lepiej (byle nie do pożygu :P)

@GQ87: witamina c razem z rutozydem działa dobrze na naczynia krwionośne, więc warto brać, zwłaszcza zimą, kiedy skoki temperatur są duże i naczynka na twarzy mogą nam pękać :)

@jegertilbake: kreatyna blokuje i musisz sie potem odblokowac dlatego masz cykle

Jak ktoś bierze kreatyne cyklicznie to odblok musi zrobić ale szarych komórek xD

@calkiemnaserio: Również polecam i dobry stosunek cena/jakość.

@calkiemnaserio: spoko, kreatyny już miałem dosyć i brało mnie na wymioty a tu cyk kupiłem sex on the beach i czuję jakbym ruchał na plaży polecam

@Alkonauta Patrz na formę przede wszystkim
Inb4 Alpha GPC (alfaglicerofosforan choliny) mi najlepiej wchodziła

@Janusz_Lubikwasa: tak możesz spożywać

@Janusz_Lubikwasa: nie, nie możesz spożywać