Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Hadar
Hadar
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....p
r.....p
  • 0
Jakieś opinie o melatoninie z KFD? Tam jest 200 kapsułek, jedna ma 1 mg, kosztuje mało, bo dyszkę.

I jak z dawkowaniem?
Ogólnie rozpieprzyłem sobie cykl dobowy, zresztą piszę po 1:30 XD. Interesuje mnie głównie naprawienie tego, oczywiście z dużym dodatkiem samodyscypliny i chodzeniem na siłkę wcześniej.
Problem mam taki, że chce mi się spać nie po około 16 godzinach, ale ponad 20 i trudno mi funkcjonować normalnie. Też nie jestem jakimś śpiochem,
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....u
g.....u
  • 2
Czy afera wykopowa z #sfd sprawiła, że chętniej sięgasz o konkurencyjne #kfd ?
#ankieta #mikrokoksy #silownia #suplementy

Czy afera wykopowa z #SFD sprawiła, że chętniej sięgasz o konkurencyjne #KFD ?

  • Tak, zdecydowanie częściej sięgam po KFD. 68.2% (133)
  • Nie, nie wpłyneło to na mój wybór. 16.4% (32)
  • Nie biorę żadnych sublementów z ww firm. 15.4% (30)

Oddanych głosów: 195

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Valthar
  • 2
@Deleter29: Jeżeli chodzi o witaminy, to tak naprawdę nie jest Ci potrzebne nic więcej niż:
- Witamina D3 - 2000 ui codziennie w okresie jesienno-zimowym
- Omega 3 - 1 tabletka (jeżeli nie włączasz do diety tłustych ryb typu łosoś)
Jeżeli masz problemy z podjadaniem, to polecam cynk w tabletkach - troszkę hamuje "pociąg" do słodkich rzeczy
Dodatkowo, jeżeli masz problemy ze spaniem i regeneracją, ew. masz podpity kortyzol można
  • Odpowiedz
K.....x
K.....x
  • 0
Czy opłaca się kupować gainera ? Czy lepiej może kupić białko zwykłe i coś tam dodawać kombinować ? Wołałbym oczywiście bez żadnych tu wymysłów i kombinacji i od razu gotowy gainer. Chodzi mi o dobicie czasami białka w diecie i węgli. Jeżeli już gainer to jaki polecacie,lub który stosowaliście i polecacie ?
#silownia #gym #odzywki #odzywianie #suplementy #suplementacja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....y
P.....y
  • 1
@tomek001: nie ma sprawy. Sama się suplementuję w depresji. Najlepiej działa ta witamina b, udowodniono że osoby chore mają problemy z ilością witamin z grupy b. Ja tam dzięki nim mogę nie spać bo mam tyle energii i nic mnie nie wyprowadza z równowagi. Spróbuj swoje odstawić i tylko z tym pokombinować.mozesz spróbować zmniejszyć ilość spożywanej wieprzowiny. Ma tyle hormonów i antybiotyków, że może Ci dodatkowo pogarszać stan. Jak masz
  • Odpowiedz
fesaczi
  • 0
@rales: weź teraz 4g lub trochę więcej i sprawdź ile czasu potrzebujesz, żebyś zaczął czuć mrowienie, następnym razem weź tyle czasu przed treningiem, może być 3g, sam wyczujesz ile potrzebujesz
  • Odpowiedz
Obywatel_Kondominium
  • 0
Zacząłem nowe opakowanie D3+k2 od #kfd i myślałem, że zrobili nowe opakowanie a się okazało, że teraz sypią do kapsułek. Można proszek bezpośrednio brać? Kapsułki żelatynowe, więc chyba i tak by się rozpuściły w żołądku. Brane oczywiście razem z tłuszczami.
#suplementy #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkobIog
MirkobIog
  • 1
@Samowski: zą płaskoziemcy, antyszczepionkowcy i soyboye sfd. Bardzo dobrze, że krzyczą tak głośno, bo wtedy od razu wiesz z kim masz do czynienia i kogo nienależy traktować poważnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
blackceeat_official
  • 0
#dieta #suplementy #zdrowie #jedzenie #mikrokoksy

Wytłumaczcie mi ( bo może czegoś nie widzę ) ale jaki jest sens spożywania suplementów omega 3, skoro zwykła mała wędzona makrela, ma 20 krotne więcej tego tłuszczu, niż 1 kapsułka. I w dodatku smaczna. Wystarczy raz w tygodniu zjeść i mamy więcej omega 3, niż jedząc codziennie 1 kapsułkę.
Już nie mówiąc o trwałości tego tłuszczu
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 4
@blackceeat_official w makreli jest ok 1g omega 3 na 100g ryby. Czyli jak ja biore od 4 do 8g omega 3 to musial bym zjesc prawie 1kg makreli. W czym bylo by 180g tluszczu.
Wiesz, niektorzy pilnuja diety. I ja obecnie mam ok 70g tluszczy dziennie. Teraz rozumiesz?
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 7
@RudyBohun: tak misiu, bo jestem na srogim cyklonie, a dzieki duzej dawce omega3 mam lepsze wyniki lipidow niz wiekszosc smiertelnikow jedzacych mamine obiadki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi