Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Witaminy nie takie niewinne. Należy się wystrzegać nadmiernego ...
U osób z prawidłowym poziomem witaminy D przyjmujących ponad 2 tys. j.m. zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych i śmiertelności ogólnej. Z wynikami tych badań trudno dyskutować - dr Iza Książek, zastępca dyrektora Narodowego Instytutu Leków ds. badań kontrolnych.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tomek001: nie ma sprawy. Sama się suplementuję w depresji. Najlepiej działa ta witamina b, udowodniono że osoby chore mają problemy z ilością witamin z grupy b. Ja tam dzięki nim mogę nie spać bo mam tyle energii i nic mnie nie wyprowadza z równowagi. Spróbuj swoje odstawić i tylko z tym pokombinować.mozesz spróbować zmniejszyć ilość spożywanej wieprzowiny. Ma tyle hormonów i antybiotyków, że może Ci dodatkowo pogarszać stan. Jak masz
#mirkokoksy #silownia #suplementy
Kiedy (o jakiej porze) najlepiej stosować kreatynkę i betaalaninę? Przed/po treningu? Rano? Przed snem?
Kiedy (o jakiej porze) najlepiej stosować kreatynkę i betaalaninę? Przed/po treningu? Rano? Przed snem?
@rales: weź teraz 4g lub trochę więcej i sprawdź ile czasu potrzebujesz, żebyś zaczął czuć mrowienie, następnym razem weź tyle czasu przed treningiem, może być 3g, sam wyczujesz ile potrzebujesz
Zacząłem nowe opakowanie D3+k2 od #kfd i myślałem, że zrobili nowe opakowanie a się okazało, że teraz sypią do kapsułek. Można proszek bezpośrednio brać? Kapsułki żelatynowe, więc chyba i tak by się rozpuściły w żołądku. Brane oczywiście razem z tłuszczami.
#suplementy #mikrokoksy
#suplementy #mikrokoksy
@johnmorra: Da się.
@Obywatel_Kondominium: najlepiej wysypać i rozpuścić w 20g oliwy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Jarek_Bzoma: Na odwrót.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Samowski: zą płaskoziemcy, antyszczepionkowcy i soyboye sfd. Bardzo dobrze, że krzyczą tak głośno, bo wtedy od razu wiesz z kim masz do czynienia i kogo nienależy traktować poważnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Samowski: taka linia obrony aby walic z fake kont + wlasciciele sklepow, ktorzy nie moga miec w ofercie KFD
źródło: comment_UcOjuBXpJMxn6Tnjjz2S7PXAR0IHNG0F.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Myszoskocznia: KFD wincy białka i mniej cukru niż podają, dla mnie zajebiście
Warto brać witaminę D w tym okresie? #suplementy #witaminy #bieganie #mikrokoksy wołam @Kasahara jako eksperta? Czy to ma sens czy raczej dać sobie spokój?( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_PEAPTXbeKn8YhuBznkaxtv8PFoFJi52F.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@chlebnaszpowszedni ale dlaczego suplement a nie lek? Np. Vigantoletten
@TheAwaken dlaczego D3 z K2? Obecnie są dostępne badania które sugerują, że to połączenie raczej nie jest wskazane
#dieta #suplementy #zdrowie #jedzenie #mikrokoksy
Wytłumaczcie mi ( bo może czegoś nie widzę ) ale jaki jest sens spożywania suplementów omega 3, skoro zwykła mała wędzona makrela, ma 20 krotne więcej tego tłuszczu, niż 1 kapsułka. I w dodatku smaczna. Wystarczy raz w tygodniu zjeść i mamy więcej omega 3, niż jedząc codziennie 1 kapsułkę.
Już nie mówiąc o trwałości tego tłuszczu
Wytłumaczcie mi ( bo może czegoś nie widzę ) ale jaki jest sens spożywania suplementów omega 3, skoro zwykła mała wędzona makrela, ma 20 krotne więcej tego tłuszczu, niż 1 kapsułka. I w dodatku smaczna. Wystarczy raz w tygodniu zjeść i mamy więcej omega 3, niż jedząc codziennie 1 kapsułkę.
Już nie mówiąc o trwałości tego tłuszczu
@blackceeat_official w makreli jest ok 1g omega 3 na 100g ryby. Czyli jak ja biore od 4 do 8g omega 3 to musial bym zjesc prawie 1kg makreli. W czym bylo by 180g tluszczu.
Wiesz, niektorzy pilnuja diety. I ja obecnie mam ok 70g tluszczy dziennie. Teraz rozumiesz?
Wiesz, niektorzy pilnuja diety. I ja obecnie mam ok 70g tluszczy dziennie. Teraz rozumiesz?
@RudyBohun: tak misiu, bo jestem na srogim cyklonie, a dzieki duzej dawce omega3 mam lepsze wyniki lipidow niz wiekszosc smiertelnikow jedzacych mamine obiadki.
Rok temu przestałem brać pierdyliard supli, multiwitamin, magnez, d3, omegelul3, witamine c, beta alanine, białka, kazeiny, msm bcaa, usb, pkp, ksw itds. . Przestałem wydawać na to grube cebuliony raz na 2 miechy i biorę teraz tylko kreatyne za 2 dychy z kejefdi o smaku pomarańczowym poletzam. Tak czy siak nie czuję żadnej różnicy i zmiany na minus po odstawieniu pozostałych supli. Nadal progresuje w uj siłowo do przodu najszybciej w moim
źródło: comment_umzKlD9y07PK3hlDiFV54f7NM8HwW8ta.jpg
Pobierz@stefan8800:
No przecież działają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przecież na kanałach fitness jak ci naturale wszyscy pokazują swoje szafy to są wyrąba@ne całe w suplach więc myślałem ze działają
No przecież działają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@stefan8800: p---------e ja po kawie piernikowej z wk jestem w stanie robić przysiad i ciąg jednocześnie
Czy warto kupować SUPLEMENTY diety?
Suplementy diety - czy są dobrą alternatywą dla leków, zróżnicowanej diety i czy są częścią zdrowego stylu życia? Jeśli wierzyć reklamom - można odnieść takie wrażenie, ale jak to jest naprawdę? Czym właściwie są suplementy i co wiemy na temat ich skuteczności i składu?
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#mirkokoksy #suplementy #pytaniedoeksperta #silownia
Kochani jak dawkować beta-alaninę?
Przeważnie spotykam się z opiniami, że 3-6g dziennie, na opakowaniu od kfd jest napisane, że 1,5g dziennie
Kochani jak dawkować beta-alaninę?
Przeważnie spotykam się z opiniami, że 3-6g dziennie, na opakowaniu od kfd jest napisane, że 1,5g dziennie
źródło: comment_YMnrXz3pDGjMLJ9UCGcHbhQJ2b4z54eg.jpg
Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Cześć,
mam problem zdrowotny. Od jakiegoś czasu regularnie oddawałem krew, dopóki w lipcu 2019 nie cofnęli mnie w RCKiK za zbyt niski poziom leukocytów - do tej pory nie miałem żadnych problemów z morfologią. Miałem po prostu przyjść za jakiś czas, bo spadki mogą być chwilowe, więc przyszedłem i cofnęli mnie znowu z jeszcze gorszymi wynikami - tym razem za niskie leukocyty + płytki krwi. Od tej pory poważnie zająłem
Cześć,
mam problem zdrowotny. Od jakiegoś czasu regularnie oddawałem krew, dopóki w lipcu 2019 nie cofnęli mnie w RCKiK za zbyt niski poziom leukocytów - do tej pory nie miałem żadnych problemów z morfologią. Miałem po prostu przyjść za jakiś czas, bo spadki mogą być chwilowe, więc przyszedłem i cofnęli mnie znowu z jeszcze gorszymi wynikami - tym razem za niskie leukocyty + płytki krwi. Od tej pory poważnie zająłem
źródło: comment_vroVWfXuYTWYfkqW4uRHGLhqh2EIMyLD.jpg
PobierzZaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
Komentarz usunięty przez autora
Czy ktoś może polecić dobry supmelent na koncentrację? Wk wypuściło limitless ale 120 zł to trochę dużo jak na skład jaki ma, ja wcześniej brałem mentality z 5% i mogę go sam polecić.
#mikrokoksy #suplementy
#mikrokoksy #suplementy
@el_dreso: jak czegoś nie lubisz to na siłę się niczym nie skupisz. Dobry sen i odżywianie wystarczą. Jedyne wyczuwalne combo to kofeina + l-teanina, może jeszcze różeniec jako dodatek
@el_dreso: myślałem, że fejk z tymi 120zł, ale to serio tyle tam kosztuje xDD W sumie co sie dziwie jak tam bialko 90 zł
Czy istnieją jakieś przeciwwskazania, żeby w jednym shake'u mieszać BCAA, kreatnę i cytrulinę przed treningiem? W smaku nawet okej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Mireczki jest sprawa :) Razem z kolegami z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi przygotowujemy badanie, które ma opisać poziom wiedzy Polaków na temat suplementów diety. Powstanie z tego raport, który chcemy opublikować w jakimś zagranicznym czasopiśmie naukowym. Temat wydaje się nam dość gorący: pojawia się wszak wiele głosów, że suplementy to ściema i zamiast korzystnie wpływać na organizm, działają na zasadzie placebo.
Dane do raportu zbieramy przy pomocy ankiety online: https://www.survio.com/survey/d/badanie-suplementy?src=W
Potrzebujemy jak
Dane do raportu zbieramy przy pomocy ankiety online: https://www.survio.com/survey/d/badanie-suplementy?src=W
Potrzebujemy jak
źródło: comment_AjMYl23PtfmDfkXJZOvYAKslpHhauLIr.jpg
PobierzMireczki, po pierwsze przepraszam za spam. Chciałem Wam jednak podziękować: ponad 120 osób wypełniło ankietę! Potrzebuję więcej odpowiedzi, stąd stworzyłem ZNALEZISKO. Będę wdzięczny za wszelkie wykopy :) Dzięki! #mikroreklama
@nicnieporadzisz @Borealny @wentynski @wysuszony @bitcoholic @Ethordin @Shaoo @Jonn @nocnica @exploti @www_h @deeprest @Matthei @biliard @TeS1337 @patosroka @martyna661 @samjesteszajety @Brisign @Prospero88
@nicnieporadzisz @Borealny @wentynski @wysuszony @bitcoholic @Ethordin @Shaoo @Jonn @nocnica @exploti @www_h @deeprest @Matthei @biliard @TeS1337 @patosroka @martyna661 @samjesteszajety @Brisign @Prospero88
@EmDeCe: dzięki Mirku!
Ćwicząc na siłowni już naprawdę ładnych parę lat, ze smutkiem patrzę na upadek przemysłu suplementów.
Co raz więcej substancji zakazywanych, które stosowane przez normalnych ludzi nikomu nie szkodzą, powoduje że trzeba siegac po jakieś undery.
A co siedzi tam w środku? Huk wie.
Albo po jakieś gówna dostarczane przez "renomowanych" producentów, którzy w różnych konfiguracjach wałkują BCAA, kreatynę, betaalinine - co rusz przypisując im nowe cudowne właściwości. I powstają takie farfocle jak
Co raz więcej substancji zakazywanych, które stosowane przez normalnych ludzi nikomu nie szkodzą, powoduje że trzeba siegac po jakieś undery.
A co siedzi tam w środku? Huk wie.
Albo po jakieś gówna dostarczane przez "renomowanych" producentów, którzy w różnych konfiguracjach wałkują BCAA, kreatynę, betaalinine - co rusz przypisując im nowe cudowne właściwości. I powstają takie farfocle jak
źródło: comment_ZUBEfxkcMMdy8iBBvORziRtZ30sULb6b.jpg
Pobierz
@piekuo: nie. To jest teoretycznie dawka podtrzymująca. Ale nawet ona według niektórych lekarzy jest za mała. W naszej strefie klimatycznej niedobór D3 jest powszechny, a jest ona cholernie ważna dla układu odpornościowego. I wazne, by brać ją razem z witaminą K2MK7, bo tylko wtedy prawidłowo się wchłania.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@un_espoir: bążur
@victordeleco2: Potrzebujesz czytać artykuły by kupić witaminę D? Konia z rzędem temu, kto opisze różnice które dzieła poszczególne produktu i odczuje rzeczywiste pozytywne działanie produktu konkurencji. Równie dobrze, możesz napisać ”jaka coka colę polecacie?” ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@victordeleco2: tylko vigantol z apteki, to jest lek, a nie suplement, więc standardy wyższe
#mikrokoksy #silownia #suplementy
Jak jesz zdrowo to szkoda kasy xD