Pompki zna każdy. A czy potrafisz zrobić każdy rodzaj pompki?
z
KALISTENIKA i STREET WORKOUT- historia, opis, ćwiczenia, efekty. Plan treningowy. Czy kalistenika buduje mięśnie? Street workout czy siłownia? Jak zacząć? Tutoriale Wideo. Jak skutecznie trenować bez siłowni? Jeden z największych poradników dotyczących kalisteniki i street workoutu w Internecie.
z
Ciekawe propozycje gotowych treningów Street Workout dla osób średnio zaawansowanych.
z
A jednak. Pierwszy krok za Tobą, ruszyłeś swoje leniwe dupsko sprzed ekranu telewizora tudzież komputera, zaciekawiony tytułem że w końcu jest plan specjalnie dla Ciebie; tylko 2 dni treningowe. Tyle co nic, 2 x 45 min = 1,5 godziny, co daje 0,9 % procenta Twojego jakże cennego czasu....
z
Czy nie jest to lepsze od napompowanych koksem kolesi, którzy tylko chodzą na siłownie i pompuję te wielkie mięśnie do niczego nieprzydatne. Tutaj mamy gościa, który ma świetną sylwetkę, dynamikę, siłę i umiejętności.
z
Trening "W", któremu poświęcony jest ten wpis, to metoda skierowana głownie jest do osób, które chca poprawić swoją wytrzymałość, a przede wszystkim efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Trening ten oparty jest o ćwiczenia kalisteniczne, takie jak pompki, podciąganie na drążku, przysiady....
z
