Wszystko

Najnowsze

Archiwum

C8H18
  • 1
#kalistenika #streetworkout was też przy pierwszych próbach robienia back levera tak jakby ściska szyja i ciężko wam oddychać? Podobny problem miałem z handstandem, ale wraz z praktyką ten problem przeszedł, chociaż tutaj przy BL ten uścisk jest mocniejszy.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
owocliczi
  • 1
@C8H18: BTW przez dwa lata tluklem kalistenike. Spoko, bardzo zdrowa, ale po tym zaczęło mi zależeć tylko na sile i tak... Sztanga i przysiady to najlepsze rozwiązanie jeśli szukasz siły. I sylwetki przy okazji. Przy kalistenice się przyzwyczaj, zawsze będzie coś bolało, strzykalo i naciągalo. Nadgarstki, łokcie, barki i tak dalej. Tyle, że przysiad zrobi każdy... Ale nie każdy zrobi pompke na jednej ręce czy muscle up.
  • Odpowiedz
C8H18
  • 0
@owocliczi: moim z kolei jest Mike Vazquez, typ połączył kalistenikę, siłownię i breakdance i o to co mu wyszło youtube
Oczywiście nawet nie myślę, by w połowie osiągnać to co on, ale samo oglądanie go motywuje do działania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Nokiius
  • 6
@RegalWK: W miejscu. Nie chcę się zalać, bo stracę brzuch, także utrzymuję plus trochę się żyłuję. Dla mnie i panienek, jest mocno okay ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Sandman
  • 1
@FishyGuy: Nie jestem ekspertem, ale najcześciej zaleca się FBW, z racji tego że w kali trudno odseparować partie mięśniowe - i właśnie ten rodzaj treningu przychodzi najłatwiej. Po za tym to jakby rdzeń tego sportu, żeby wzmocnić się ogólnorozwojowo, miast pompować jak przy wolnych.
Ja mogę polecić to co sam praktykuje, czyli chwycenie jakiegoś planu z Workout-Polska i rozpoczęcie zabawy. Jestem naprawdę świeży, ale najwięcej przychodzi z poznawania własnego ciała,
  • Odpowiedz
amarantowy
  • 1
@In_thrust_we_trust: W miare wygodna, materiał przyciąga kurz. Prałem kilka razy - bez jakichś rozdarć czy innych. Raczej jakościowo ok. Spore opcje regulacji obciążenie. Wtedy polecałem, dzisiaj nei wiem co i za ile jest na rynku aby mieć jakieś odniesienie
  • Odpowiedz
FishyGuy
  • 2
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Hejka Murki mam pytanko. A w sumie to chyba kilka pytań. No i mam nadzieje ze nie zawolalem za dużo tagów xde.
A mianowicie ćwicze w domu i na dworze na sw park jak pogoda pozwala. Ćwicze aktualnie 3x w tygodniu bez jakiegos planu tylko układam w locie tak że zawsze jest: 8 ćwiczeń, podciągania nachwytem i podchwytem,pompeczki rozne, cos na brzuch i
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
H.....5
H.....5
  • 1
@FishyGuy: Na kalistenice to ciezko bedzie Ci d-----c cokolwiek, wiec ja bym sie nie przejmowal. Trening nog bez obciazenia nie ma zadnego sensu, chyba ze chcesz tak jak laski ujedrnic miesnie np po ciazy, a jeszcze robic jakis specjalny dzien na nogi w takiej sytuacji?

Miesnie przedewszystkim potrzebuja bodzca zeby rosnac, jak ich nie przeciazasz to po co organizm ma je rozwijac? U poczatkujacych najczestszym bledem jest przesadzenie z bialkiem,
  • Odpowiedz
narwi
narwi
  • 1
@Sidney1: Jako kolega z białostockiej Copy również polecam! Sztuki walki są dla wszystkich - to sport jak każdy inny. Dobrą analogią jest bieganie - nie każdy kto biega 3x w tygodniu robi to z myślą startu na igrzyskach. Tutaj jest dokładnie to samo, sam ćwiczę BJJ od około 8 lat, trochę startowałem w zawodach, ale teraz ćwiczę czysto rekreacyjnie. Wysiłek fizyczny, fajni ludzie i świadomość tego, że uczysz się przydatnych
  • Odpowiedz

Powiązane tagi