Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@mirko_anonim: dopiero w ostatnim akapicie zrozumiałem, że to AI, bo wcześniej przegapiłem myślniki, ale to zakończenie było tak sztuczne że aż bolało.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Bieg, który łączy serca Polonii w Chicago
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hubert Trościanka Wschodzącą Gwiazdą European Athletics!
- 2
- #
- #
- #
- #
źródło: _baseball_
Pobierz
konto usunięte via Wykop
cześć. zacząłem biegać od tygodnia żeby poprawić wydolność i po chwili biegu, zero zadyszki, ale czuję taką pompę w dolnych częściach nóg, że po przebiegnięciu kilometra nie mam siły nawet żeby iść. na codzień ok. 15k kroków i trening siłowy także nie jestem jakiś zastany. o co może chodzić? #bieganie #mirkokoksy #sport #zdrowie #sterydy
@ojrzan88: Ja od siebie dodam, że dobrze jest się przyjrzeć jakie buty wybieramy do biegania. W gabinecie często się zdarza, że pacjenci wybierają obuwie ze zbyt małą lub ze zbyt dużą amortyzacją a to na prawdę ma duże znaczenie dla zmęczenia łydek. Szczególnie gdy podeszwa i amortyzacja jest zbyt cienka, to na początku potrafi prowadzić do szybkiego zmęczenia a nawet bólu podczas biegania. Można też sprawdzić siłę mięśnia trójgłowego łydki,
Hmm to w takim wypadku ja bym Ci poleciła żebyś poszedł do dobrego fizjoterapeuty. Super by było, jeśli fizjo sam by był biegaczem, wtedy lepiej wczuje się w problem i Cię zrozumie. Na pewno jest na to jakieś proste rozwiązanie, czasami jedna wizyta potrafi wyjaśnić problem :)
Babica na narciarskiej mapie świata? Zgoda środowiskowa wydana!
Babica na narciarskiej mapie świata? Zgoda środowiskowa wydana dla hali dłuższej niż w Szanghaju
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Real Madryt pozwał UEFA za łamanie prawa Unii Europejskiej
Real Madryt zapowiedział, że wystąpi o odszkodowanie od UEFA po tym, jak madrycki sąd regionalny odrzucił apelacje złożone przez europejską federację piłkarską, hiszpański związek piłki nożnej oraz LaLigę w sprawie dotyczącej Superligi.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#plk #koszykowka #sport
Wczoraj Dziki wygrały w Czechach, a pucharowy tydzień kończymy czterema polskimi meczami EuroCup i FIBA Europe Cup. Pauzuje w tym tygodniu Legia. Dwa zwycięstwa IMO powinny wpaść, każde więcej niż drugie to już sukces duży.
Chronologicznie:
⏰ 18:30 🇵🇱 Start Lublin – 🇪🇸 UCAM Murcia (Hiszpania) w 3. kolejce FIBA Europe Cup, transmisja 📺 Polsat Sport
Wczoraj Dziki wygrały w Czechach, a pucharowy tydzień kończymy czterema polskimi meczami EuroCup i FIBA Europe Cup. Pauzuje w tym tygodniu Legia. Dwa zwycięstwa IMO powinny wpaść, każde więcej niż drugie to już sukces duży.
Chronologicznie:
⏰ 18:30 🇵🇱 Start Lublin – 🇪🇸 UCAM Murcia (Hiszpania) w 3. kolejce FIBA Europe Cup, transmisja 📺 Polsat Sport
źródło: G4aYxViWMAA7Q6V
Pobierz@cult_of_luna: @DennisR @puchacz22 @angmarz @Miroslaw_juz_nie_suchoklates @Koniec_Zartow @kris_me @Svoher @Mroczul @pustylogin @czopka @bartman28 @medyczikczikbum @DartNorbe @gumiorek @promaax @przewaga @pasta_alla_carbonara @szymkov @poprostukefir @nobrainer @Borysko_88 @bojowonastawionaowca @N1kolay @quattrofan @pd1010 @WroTaMar @konradoryginalny @szymek627 @nikogo_nie_ma_w_domu @bula1899 @Jckobix @Bajzer @TomekK91 @pliszk @
✨️ Moja inspirująca historia transformacji zdrowotnej Ⓘ
Przygotujcie się na inspirująca historię pełną inspiracji ;) A tak na poważnie - małe #chwalesie z mojej strony
Zawsze jako tako się ruszałem, nie byłem ani super fit, ani zaniedbany. Ot przeciętny. A już na pewno nie stosowałem żadnych diet
Kilka lat temu dopadła mnie poważna kontuzja kręgosłupa zakończona dwoma operacjami. Okres oczekiwania na nią, rekonwalescencja, opory psychiczne po sprawiły, że ponad dwa i
Przygotujcie się na inspirująca historię pełną inspiracji ;) A tak na poważnie - małe #chwalesie z mojej strony
Zawsze jako tako się ruszałem, nie byłem ani super fit, ani zaniedbany. Ot przeciętny. A już na pewno nie stosowałem żadnych diet
Kilka lat temu dopadła mnie poważna kontuzja kręgosłupa zakończona dwoma operacjami. Okres oczekiwania na nią, rekonwalescencja, opory psychiczne po sprawiły, że ponad dwa i
źródło: Screenshot-2025-10-29-at-09-36-16
Pobierz
@mirko_anonim: no i git, tak trzymać.
@mirko_anonim typ poszedł pierwszy raz w życiu na siłownię, spała tłuszcz od 4 miesięcy a ty mu wytykasz brak kapturow xD
Typowy wykopek jest typowy. Może się jeszcze doczep do tego ile na klatę bierze
Typowy wykopek jest typowy. Może się jeszcze doczep do tego ile na klatę bierze
Sportowe emocje i dramaty w HBO Max – „The Monuments” i „Nasz doktor” już dostępne
HBO Max przygotowało ciekawą mieszankę emocji: sportowych i obyczajowych. Na platformie zadebiutował serial dokumentalny The Monuments, który pokazuje najbardziej kultowe miejsca i legendarnych sportowców zimowych dyscyplin – od ryzykownych zjazdów po mordercze wyścigi. To hołd dla pasji, odwagi i rywalizacji.
Drugą nowością jest Nasz doktor – poruszający dramat o lekarzu, który walczy o swoją społeczność i ideały zawodu w
HBO Max przygotowało ciekawą mieszankę emocji: sportowych i obyczajowych. Na platformie zadebiutował serial dokumentalny The Monuments, który pokazuje najbardziej kultowe miejsca i legendarnych sportowców zimowych dyscyplin – od ryzykownych zjazdów po mordercze wyścigi. To hołd dla pasji, odwagi i rywalizacji.
Drugą nowością jest Nasz doktor – poruszający dramat o lekarzu, który walczy o swoją społeczność i ideały zawodu w
źródło: sportowe-emocje-i-dramaty-w-hbo-max-the-monuments-i-nasz-doktor-juz-dostepne
Pobierz
Zdjęcie przedstawia północny fragment drogi przy jeziorze Thun w Szwajcarii. Jest to jeden z najbardziej malowniczych fragmentów dróg w Szwajcarii – samochody jadą tu dosłownie „zawieszone” nad taflą jeziora, z widokiem na Alpy Berneńskie
Więcej zobaczysz w dynamicznie zmontowanym filmie z ujęciami z drona, w tym Berno, jezioro Thun i wiejskie widoki z krowami jak z reklamy czekolady, spektakularny wodospad św. Beatusa, śnieżne szczyty szwajcarskich Alp w tle, drogi zawieszone na
Więcej zobaczysz w dynamicznie zmontowanym filmie z ujęciami z drona, w tym Berno, jezioro Thun i wiejskie widoki z krowami jak z reklamy czekolady, spektakularny wodospad św. Beatusa, śnieżne szczyty szwajcarskich Alp w tle, drogi zawieszone na
źródło: Still 2025-10-29 103126_3.3.1
Pobierz
@szwajcarski-szlak pięknie. Zaraz będę oglądał. Dużo tam przewyższeń, Czy da radę z dzieciakami?
@Loob77: Fajny komentarz, wrzuć mi go proszę pod filmem na YT. Na tej trasie co jadę w filmie wyszło ponad 1200 m i jest sporo wspinaczki na początku. Wszystko więc zależy od wieku dzieci i poziomu fitnes, ale możecie zrobić sobie krótszy fragment przy samym jeziorze lub objechać całe jeziorko - tam jest relatywnie płasko. Jak masz jakieś konkretne pytania śmiało pisz na priv.
Nowe badanie: mężczyźni muszą ćwiczyć dwa razy więcej niż kobiety...
...jeśli chcą w tym samym stopniu zmniejszyć ryzyko chorób serca
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Saleta uniknął potyczki ze Stevenem Seagalem. "Wszyscy mnie podpuszczali"
Kawał sportowej historii/
z- 0
- #
- #
- #
- #
Rower elektryczny dla stóp? Nike mówi "właśnie to zrobiliśmy"
Buty "mają służyć sportowcom, którzy chcą biegać szybciej i dalej przy mniejszym wysiłku", dając im "drugi zestaw mięśni łydek"...
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Okradła koleżankę z reprezentacji. Na jaw wychodzą kolejne informacje
Ciąg dalszy afery z udziałem Julii Simon. Według francuskich mediów w tym tygodniu w siedzibie związku ma się odbyć "spotkanie kryzysowe". Jego efektem może być długotrwała banicja nałożona na Francuzkę.
z- 6
- #
- #
- #
Jaki katering polecacie? Kiedyś byłem na Vikingu ale od jakiegoś roku to jest kpina nie katering. 2022-2023 wszystko było okej z dostawami, a jedzenie było smaczne. W 2024 przez dwa miesiące to był jakiś dramat (Zdarzało się spleśniałe jedzenie, regularnie nie zgadzająca się gramatura, zapychacze, mylili posiłki wykręcają się, że takie miałem wybrane + czasami otrzymywałem dietę
Teraz korzystam z Nice To Fit You i szczerze uważam, że jest najlepszy. Dostawa na czas, jedzonko pyszne. Czasami zdarza się jakiś niewypał w postaci średniego dodatku (np. raz trafił mi się niedogotowany dziki ryż), ale to naprawdę jest sporadyczne i teraz jak widzę, że w menu