Wszystko

Najnowsze

Archiwum

johann-meier
  • 0
ja p------e ale mam rozregulowany zegar biologiczny przez nocne surfowanie po internecie
spie od 15-16 do 21, potem moze z 2 godziny od 5 do 7, caly dzien jestem zmeczony i nic mi sie nie chce
co zrobic, dluzej tak nie wytrzymam
#medycyna #sen #lekarz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
takiMirek29
takiMirek29
  • 2
Pytanie do rannych ptaszków, którzy wstają o godzinie 6, jak wy ludzie potraficie zasnąć tak wcześnie?

Próbuję się przestawić z 8-9 na 6 rano, lubię spać minimum 8h. No to licząc do 6 rano muszę iść do łóżka o 22 lub wcześniej.

O 21.30 na moim osiedlu to jeszcze psy szczekają, sąsiedzi rozmawiają, samochody podjeżdżają parkując, obok sąsiad ogląda film, dzieciaki jeszcze biegają piętro wyżej i ogólnie miasto jeszcze żyje xD

Wczoraj
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zoyav
  • 1
@takiMirek29 nie wiem, po prostu się budzę i tyle, a o 21 zwykle już się czuję senna, ja potrafię usnąć przy świetle, muzyce, rozmowach, wydaje mi się wydaje że kwestia wychowania, bo u mnie w domu nigdy nie było że "inni mają być cicho bo idę spać" a koguty n----------y o 4 rano, a ja spałam dalej
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 0
@nowywinternetach Nie jestem lekarzem ale chętnie bym zobaczył taki opis i jeszcze jakiś wykres z profesjonalnej polisomnografii. Jak Ci się chce to możesz pozakrywać swoje dane i przesłać mi na pw.
Jeszcze raz zaznaczę że nie jestem lekarzem ale może uda mi się coś z tego wywnioskować.
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
@Dreampilot:
01:34 Are You Dreaming? by Daniel Love
02:14 Exploring The World of Lucid Dreaming by Stephen LaBerge et al
03:00 Conscious Mind Sleeping Brain by Stephen LaBerge
03:29 Studies in Dreams by Mary Lucy Arnold Forster
04:03 The Lucid Dreamer by
  • Odpowiedz
billuscher
  • 0
@Dreampilot: O chętnie poczytam, jego książka jest na pierwszym bo chyba bo wykorzystuje to do promowania, raz kolega powiedział że Exploring to najlepsza książka to się obraził
  • Odpowiedz
smalbear
smalbear
  • 0
#materac #sen #spanie

Hej czy ktoś ma materac: Materac Barcelona Senpo. Byłem w salonie i najlepiej ze wszystkich mi się na nim leżało jednak przez 10 min ciężko ocenić. Jest on trochę drogi, mógłby ktoś wytłumaczyć skąd cena i czy faktycznie jest warty tej ceny?

Ja śpię na boku mam 96kg i 196 cm (raczej większy niż na 200cm będę brał), żona na boku/plecach i ma
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Milano
Milano
  • 2
@smalbear: Materac Barcelona produkowany jest pod tą nazwą wyłącznie dla sklepów Senpo. Producentem jest firma Fey/Relaks, która ma w ofercie dokładnie taki sam materac w takim samym pokrowcu: https://relaks.eu/materace/zdrowie/thermo/ - np. rozmiar 160x200 kupisz za ok. 3900 zł, czyli grubo ponad 2 tyś zł taniej niż ten bliźniak z Senpo :) Obecnie, każda większa sieciówka ma "swoje" marki materacy, gdzie sami ustalają sobie ich ceny. Jak widać, marże takich materacy
  • Odpowiedz
Milano
Milano
  • 0
@joshhh: Relaks (Fey) nie podaje cen materacy na swojej stronie. Po drugie, ich strona nie była aktualizowana chyba od 3 lat :(
Cena jakiego materaca cię interesuje?
  • Odpowiedz
billuscher
  • 2
Więcej REM = więcej wspomnień?

Zauważyłem, że im dłużej śnie tym większe są szanse, że przyśni mi się nad ranem (kiedy ilość snu REM jest największa a przerwy między nim są najkrótsze) zdarzenie z dziś, ale to też zależy od tego kiedy się położę (bo kładzenie się później może zmienić ten cykl), zwykle kładę się o 23 - 00 ale jak położę się wcześniej to nad ranem mam sny o
billuscher - Więcej REM = więcej wspomnień? Zauważyłem, że im dłużej śnie tym większ...

źródło: _7ac2c75e-4817-4969-b8f3-274f91228688

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
  • 1
@billuscher Mam tak samo jak obudzę się w środku nocy to prawie w ogóle nic nie pamiętam a kiedy obudzę się rano to pamięć snów jest o wiele lepsza.
Oczywiście że tak im więcej snu tym lepiej dla pamięci snów, ich wyrazistości i LD. Pracowałem kiedyś z takim gościem który opowiadał mi że przez pewien okres czasu nie pracował i sypiał po 10 godzin i więcej. I właśnie w tym okresie
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 1
@billuscher Średnio około 7 godzin ale nie zawsze jest to przespane 7 godzin gdyż czasami wstaję i później trudno mi jest od razu zasnąć. Jak się obudzę na przykład godzinę przed budzikiem to już wtedy w ogóle nie kładę się z powrotem. Także około siedmiu godzin przeznaczam na sen ale zazwyczaj jest to mniej faktycznie.
  • Odpowiedz
THC-THC
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bscoop
  • 0
@Mystogan: do okazyjnego stosowania ujdzie, na dłuższą metę rozregulowuje zegar biologiczny. Jak ją biorę więcej niż 2 dni (2,5mg), to nie działa już tak skutecznie, za to zaczynam się czuć rano senny i rozkojarzony. Na tę chwilę dużo skuteczniejsza jest suplementacja magnezem i unikanie posiłków później niż wczesnym wieczorem.
  • Odpowiedz
Kadej
Kadej
  • 0
@Mystogan: zależy. Na mnie na początku dobrze działała-szybko zasypiałem i sen był głęboki, tak z czasem zaczęła gorzej na mnie działać. O ile dalej pomaga w zaśnięciu tak sen jest płytki i często się wybudzam/budzę się za wcześnie.
  • Odpowiedz
123radzio
123radzio
  • 0
Czy lekarz rodzinny lub receptomat przepisze zolpidem (lub Trazodone czy Ketrel) jeśli w historii recept mam parę recept na hydroksyzyne która już przestała działać a w nocy od paru tygodni budzę się z dobre 5 razy a o problemie z zaśnięciem to ja już nawet nie wspominam bo to wręcz woła o pomstę do nieba

#lekarz #lekarzrodzinny #zolpidem #sen #zdrowie #bezsennosc
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
123radzio
123radzio
  • 1
@Mileniusz rodzinny ci normalnie to przepisał czy tylko psychiatrzy przepisują zolpidem? Nie dam 300 zł za wizytę u psychiatry na jakąś receptę nie wiedząc czy ten lek w ogóle na mnie zadziała (z NFZ mam psychiatrę dopiero pod koniec tego roku, zdążę zejść na zawał i depresję jeśli tyle mam czekać i męczyć się ze spaniem)
  • Odpowiedz
Vaerlin
  • 0
@123radzio: Rodzinny zależy, w serwisach z receptami zolpidem nie, trazodon lub ketrel jak masz jakieś potwierdzenie stosowania tego leku, to możesz dostać jako kontynuację. Chyba że trafisz na lekarza o wątpliwym kręgosłupie etycznym, to walą wszystko jak leci bez patrzenia na nic.

receptomat to oszuści. ja nawet nie jestem pewien czy po drugiej stronie siedzi lekarz. wpłacasz kasę, a oni ci zalecają kupić lek dostępny bez recepty


@PotwornyKogut:
  • Odpowiedz
NeonTurtle
NeonTurtle
  • 0
#sen #spanie #poduszka #cokupic #dom #zdrowie

Czy ktoś może polecić dobrą TWARDĄ piankową poduszkę ortopedyczną do spania na boku, dla typa z szerokimi barami który musi dobrze podeprzeć łeb albo dolny bark zapada się boleśnie w materac?

8 lat temu kupiłem w #ikea wspaniałą poduszkę Rölleka - była bardzo twarda co na początku bolało w ucho ale automatycznie znikneły mi
NeonTurtle - #sen #spanie #poduszka #cokupic #dom #zdrowie Czy ktoś może polecić dob...

źródło: rolleka

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Froto
  • 0
Miałem sen w którym ziemia coraz bardziej się wychładzała przez co ludzie którzy inwestowali na giełdzie w firmy energetyczne zostali milionerami.
Gdyby taka sytuacja miała miejsce, w jakie spółki byście zainwestowali już teraz?
#gielda #sen #finanse
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fury_Warrior
  • 2
@Froto: wyglada to na longterm strategie. Pewnie jakieś 50-80lat. Ja chce kasę tu i teraz. Co mi z tego ze zostanę milionerem w wieku 85 lat? Jak ani mi fiut nie drgnie ani nie będę miał siły na podróże.
  • Odpowiedz
Magiel-19
Magiel-19
  • 3
@Froto: Ja przyjąłem założenie, że może być problem z dostępem do wody pitnej. Dlatego też na długi termin kupiłem sobie ETFa iShares Global Water.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi