Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wychodzezprzygrywu
Wychodzezprzygrywu
  • 4
Mirki, niby zaczął się nowy rok, czas #postanowienianoworoczne . Postanowiłem stworzyć swój minitag(jak komuś się nie spodoba, to doda na czarną) Od miesiąca chodziło mi po głowie, żeby zacząć robić coś z sobą. Aktualnie waże ok.95kg przy 183cm, czyli muszę zacząć #redukcja Kilka słów o mnie:
- mam problemy z #depresja od roku
- nie potrafię rozmawiać z #rozowepaski
- chcę zacząć #naukaprogramowania
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zieba666
zieba666
  • 1
Z cukrem podobnie jak z innymi nalogami. Kwestia silnej woli. Masz określony cel to się na nim skup i jak będziesz chciał sięgnąć po coś słodkiego to sobie o nim pomyśl. Ewentualnie jako dobry substytut słodyczy, zjedz jakiś owoc
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@brobro: każdy "profesjonalny" serwis wypluje Ci tą samą dietę/trening z skryptu, który w 90 % przypadkach będzie gorszy niż z darmowych materiałów w sieci.
  • Odpowiedz
n.....9
n.....9
  • 0
@berti: Nie zmierzyłem wcześniej obwodów i żałuję tego . Niestety nie wykonałem też analizy składu masy ciała.Obecnie posiadam analizę wykonaną miesiąc temu lecz nie będę pokazywać bo zaraz mądralinscy będą kpić i powątpiewać. Zostały wykonane dwa pomiary 1-dla normalnych ludzi/sylwetki- nie trenujących. 2 - dla sylwetki (podobno) mojej czyli atletycznej (słowa dietetyczki) oba pomiary nieco się różnią jeśli chodzi o tkankę tłuszczową. Jeżeli zależy to na priv się odezwijcie kto
  • Odpowiedz
xxx2013
xxx2013
  • 0
@niewiem1979: 300 to lekko będzie w tym miesiącu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja miałem 2 dni przerwy bo coś mnie grypa brała, ale jest już lepiej i zaraz jade pobiegać po okolicznych górach. Taki mały świąteczny prezent ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
P.....k
P.....k
  • 1
Czesc,
Jestem suchoklatesem z narastającym brzuchem, który chciałby odwrócić te proporcje, a przynajmniej mieć lekki zarys klatki, mięsni i płaski brzuch. Mam 184cm i na ten moment 74kg.
Od 3 miesięcy zacząłem ćwiczyć na siłce (3 razy/tydzien) i czasem dodatkowo squash.
I o ile leciutko widze poprawe klatki i barków (serio, było gorzej :D) o tyle oponka dalej sobie wisi.
Ostatnio zacząłem nawet liczyć kalorie i się okazało, że bardzo często jadam
P.....k - Czesc, Jestem suchoklatesem z narastającym brzuchem, który chciałby odwró...

źródło: comment_pAbC02agePFAnSxZC9OCSDWr97Y7F6K3.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....9
n.....9
  • 3
Zastanawiam się czy np. środki na przeczyszczenie które zażywają anorektycy czy tam chorobliwie się odchudzający to jak działają? Wiadomo że aby zejść z wagi trzeba przyjmować mniej kalorii niż się zużywa i nie ma innej opcji. Więc jak to działa? Pytam bo jakoś ostatnio w #trudnesprawy jakiś chłopak coś zażywał i mi się tak zobaczyło trochę w telewizorni. #odchudzanie #dieta #zdrowie #redukcja
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rozowy__pasek
  • 2
@niewiem1979 jelita nie trawią, trawi żołądek. W jelitach następuje wchłanianie substancji odżywczych. Jak masz biegunkę to się nie wchłonie część. Dlatego biegunka jest problemem przy lekach też antykoncepcyjnych.
  • Odpowiedz
Jarmuzyd
  • 1
Na redukcji rower stacjonarny, magnetyczny to dobry pomysl? Czy jest wedlug was za malo wydajny w porownaniu z np. takim bieganiem? Fajne jest to, ze mozna sobie cos ogladac i przy okazji pedałować. Zawsze się troszkę pedałuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#redukcja #trening #odchudzanie
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hard1
  • 2
@niewiem1979: Nie masz problemu z kontuzjami? Kojarze, ze nie biegasz od jakos bardzo dawna. Troche zdroszcze odpornosci, bo ja bym chyba fizycznie nie wytrzymal jakiej intensywnosci (szczegolnie czwartek robi wrazenie).
  • Odpowiedz

Powiązane tagi