nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45372519/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-45200135-po/

waga poprzednio: 105,2
waga obecnie: 104,9

Dokładamy kalori, głównie do intra (20g dekstrozy) i do przedtreningowego(25g produktów ww) i w sumie 15g lnianego w DNT Trochę was oszukałem niechcący w tamtym tygodniu, bo źle spojrzałem na ilość na wypisce w DNT, ale jadłem jak trzeba. Przegapiłem plusa, i w kalkulatorze wpisałem jakbym miał do wyboru ( ͡° ͜ʖ ͡°) na dniach dojdzie jeszcze jakaś nowa
DuzyDzikiZwierz - poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45372519/poprzedni-wpis-...

źródło: comment_rC0QLDYQhaKmRXPQcHAazqWcymKsD1kA.jpg

Pobierz
W końcu jakiś wybitnie dobry trening się trafił :) Naprawdę świetnie się ćwiczyło.

Poszło 220kg w wyciskaniu z gumami i to na totalnym luzie i z łatwością a kompletnie mi technika uciekła lol, PR + 5kg. Swoją drogą myślałem że to jest 210kg, ale coś mnie tknęło sprawdzić naciąg gum nową wagą i ewidentnie wychodzi 60kg z gum a nie jak myślałem 50kg.

Co do techniki to zupełnie źle się ułożyłem a
IntruderXXL - W końcu jakiś wybitnie dobry trening się trafił :) Naprawdę świetnie si...
a skąd masz pewność, że nowa waga która pokazuje 60kg jest bliższa prawdy niż poprzednia która pokazała 50kg? ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@shdw: Bo stary sposób był mierzony na pałę wagą za ~15zł... a teraz dokonane zostały pomiary na podstawie nagrania aby oszacować dokładną wysokość gum i wagą za 200zł zdecydowanie wyższej klasy. Po prostu bardziej się przyłożyłem teraz do pomiaru :)

Ale tak naprawdę... żadnego znaczenia
  • Odpowiedz
W końcu po dłuższej stagnacji z waga znowu idziemy w górę. 103 kg dzisiaj z rana. Może uda się dotoczyć do 110 kg na kwiecień. A półtorej roku temu było 69.9 kg. Nie spodziewałem się ze po stagnacji która miałem z siła i sylwetka po zgłoszeniu się do @IntruderXXL będę ciagle (póki jem) progresowal siłowo szybciej niż założenia treningowe. A już chciałem pogodzić się z tym ze genu (żeby nie było genu
Kasahara - W końcu po dłuższej stagnacji z waga znowu idziemy w górę. 103 kg dzisiaj ...

źródło: comment_j8TUm8EJxNGUjGveBn84aUS1qgwYWdOM.jpg

Pobierz
Zrozumcie ludzie, że ten policjant w stanie zagrożenia i użycia w takim przypadku broni, które reguluje ustawa o Policji, powinien się 10x zastanowić czy się bronić przed agresywnym, uzbrojonym w ostre narzędzie, młodym zagubionym człowiekiem pod wpływem narkotyków. Standardowa procedura przewiduje poproszenie o odłożenie ostrego narzędzia, następnie prośbę skierowaną na piśmie pod adres zameldowania i w OSTATECZNOŚCI taki policjant powinien potrafić oddać strzał w kierunku ostrego narzędzia, żeby je wytrącić z ręki.
stefan8800 - Zrozumcie ludzie, że ten policjant w stanie zagrożenia i użycia w takim ...

źródło: comment_padw80kflkPriS3XHWPSDCQoppPsQ4QW.jpg

Pobierz
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45200135/popredni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-45037027-pop/

Waga poprzednio : 103,4
Waga obecnie : 105,2

Trochę naciagnąłem wody w tym tygodniu. Więc wszystko zostaje bez zmian. Nie czitowalem, micha trzymana w 100% jak zwykle, więc to raczej nie sadło :-D nie wiem czy widać na zdjęciach, ale w lustrze trochę widzę pogorszenie jakości. Ale samopoczucie spoko, głód jak był tak jest, ale znośny. Ja nie wiem czy to u mnie w psychice po prostu nie siedzi,
DuzyDzikiZwierz - Poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45200135/popredni-wpis-h...

źródło: comment_vwqfndp1McRIwDlgjf5gc6gyOGa7dvaQ.jpg

Pobierz
@Duzy_Dziki_Zwierz: Pamiętaj jeszcze, że są takie przypadki, że żeby mieli się zesrać, najpierw wchodzi jakaś ilość smalcu, a dopiero potem zaczyna iść w mięso.
A wodę to można łapać od w #!$%@? różnych dziwnych rzeczy. Coś siądzie na kichach, nie wysrasz się ile trzeba i zaciągniesz wodę.

@Spartaczony: Coś psujesz sam, bo wykluczając poważne choroby (masz deficyt to żadne IO nie powstrzyma organizmu by sięgnął po zapasy), to opowiadanie, że
  • Odpowiedz
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Popredni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45037027/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-44860131-po/

waga poprzednio:103,1
waga obecnie:103,4

Jak widać wiele się w tym tygodniu nie zmieniło. Dodaję trochę kcal, i posiłek intra workout 15g eaa, 30 dekstrozy, 10 glutaminy i 5 kreatyny. Więcej płatków po treningu omnomnom :-D

DT:
kcal: ,4,709

WW: 572

T: 73

B: 444

DNT:
kcal: 3,697

WW:309

T: 109

B: 379

Generalnie czuję się lepiej, śpię troszeczkę lepiej, mam lepszy humor. Polecam. Normuje się wszystko i mam ochotę
DuzyDzikiZwierz - Popredni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45037027/poprzedni-wpis-h...

źródło: comment_ZdIkA1WY21THPeeEG1d1kpJ1cGShaeqY.jpg

Pobierz
Czesc.

Dzis chcialbym poruszyc bardzo wazna kwestie w zyciu kazdego mezczyzny zyjacego w dzisiejszym swiecie - kwestie brzuchow, bebnow, bebzonow, maciusiow - zwal jak zwal.

Duzy brzuch nigdy nie wyszedl z mody i nie rozumiem, dlaczego dzis ktos mialby sie go wstydzic. Dawniej byl oznaka dobrobytu, zdrowia, sily. Tak samo i dzisiaj - duzy brzuch automatycznie kojarzy nam sie z osoba atrakcyjna, pelna seksapilu, towarzyska, ktora nie tylko jest swietnym kompanem do
DywanTv - Czesc. 

Dzis chcialbym poruszyc bardzo wazna kwestie w zyciu kazdego mez...

źródło: comment_om1025IdYTQbDs9kz3aYv6m2bfoW33ca.jpg

Pobierz