#mikrokoksy #pokazforme #pokaznogi
Ja #!$%@?, jestem najlepszy
#rozowepaski zapraszam na ciam cia ram cia

#pokazforme #mikrokoksy
Masa idzie zgdonie z planem. Jestem najlepszy.
Zapraszam wszystkie #rozowepaski

#silownia #pokazforme
#przegryw
3 lata stazu

poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45372519/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-45200135-po/

waga poprzednio: 105,2
waga obecnie: 104,9

Dokładamy kalori, głównie do intra (20g dekstrozy) i do przedtreningowego(25g produktów ww) i w sumie 15g lnianego w DNT Trochę was oszukałem niechcący w tamtym tygodniu, bo źle spojrzałem na ilość na wypisce w DNT, ale jadłem jak trzeba. Przegapiłem plusa, i w kalkulatorze wpisałem jakbym miał do wyboru ( ͡° ͜ʖ ͡°) na dniach dojdzie jeszcze jakaś nowaPokaż całość

Jade do maka. Co chcecie?
#pokazforme #pytanie

W końcu jakiś wybitnie dobry trening się trafił :) Naprawdę świetnie się ćwiczyło.

Poszło 220kg w wyciskaniu z gumami i to na totalnym luzie i z łatwością a kompletnie mi technika uciekła lol, PR + 5kg. Swoją drogą myślałem że to jest 210kg, ale coś mnie tknęło sprawdzić naciąg gum nową wagą i ewidentnie wychodzi 60kg z gum a nie jak myślałem 50kg.

Co do techniki to zupełnie źle się ułożyłem aPokaż całość

Z tygodnia na tydzień co raz większy :-) mam strsszny niedoczas ostatnio, więc cieszę się że udaje się pchać ten wózek.

Zauważyłem tez, że najlepiej mi się ćwiczy 2 godziny po posiłku. Muszę to jeszcze potestować.

#mikrokoksy #pokazforme #zwierznascene

W końcu po dłuższej stagnacji z waga znowu idziemy w górę. 103 kg dzisiaj z rana. Może uda się dotoczyć do 110 kg na kwiecień. A półtorej roku temu było 69.9 kg. Nie spodziewałem się ze po stagnacji która miałem z siła i sylwetka po zgłoszeniu się do @IntruderXXL będę ciagle (póki jem) progresowal siłowo szybciej niż założenia treningowe. A już chciałem pogodzić się z tym ze genu (żeby nie było genuPokaż całość

Zrozumcie ludzie, że ten policjant w stanie zagrożenia i użycia w takim przypadku broni, które reguluje ustawa o Policji, powinien się 10x zastanowić czy się bronić przed agresywnym, uzbrojonym w ostre narzędzie, młodym zagubionym człowiekiem pod wpływem narkotyków. Standardowa procedura przewiduje poproszenie o odłożenie ostrego narzędzia, następnie prośbę skierowaną na piśmie pod adres zameldowania i w OSTATECZNOŚCI taki policjant powinien potrafić oddać strzał w kierunku ostrego narzędzia, żeby je wytrącić z ręki.Pokaż całość

Co poprawiać poza poziomem bf?

#mikrokoksy #pokazforme

#pokazmorde #pokazforme

Ile tu smalcu siedzi? Ze 25% czy mniej?
179cm, 99kg.
#mikrokoksy #silownia #pokazforme

Poprzedni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45200135/popredni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-45037027-pop/

Waga poprzednio : 103,4
Waga obecnie : 105,2

Trochę naciagnąłem wody w tym tygodniu. Więc wszystko zostaje bez zmian. Nie czitowalem, micha trzymana w 100% jak zwykle, więc to raczej nie sadło :-D nie wiem czy widać na zdjęciach, ale w lustrze trochę widzę pogorszenie jakości. Ale samopoczucie spoko, głód jak był tak jest, ale znośny. Ja nie wiem czy to u mnie w psychice po prostu nie siedzi,Pokaż całość

Boom 34 cm na pompie siedzi.

Czyli kijowo ale stabilnie

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #pokazforme #fullborsukworkout

#mikrokoksy #pokazforme
Ja #!$%@?, jestem tak wielki, ze nie mieszcie sie w obiektywie

Popredni wpis:
https://www.wykop.pl/wpis/45037027/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-44860131-po/

waga poprzednio:103,1
waga obecnie:103,4

Jak widać wiele się w tym tygodniu nie zmieniło. Dodaję trochę kcal, i posiłek intra workout 15g eaa, 30 dekstrozy, 10 glutaminy i 5 kreatyny. Więcej płatków po treningu omnomnom :-D

DT:
kcal: ,4,709

WW: 572

T: 73

B: 444

DNT:
kcal: 3,697

WW:309

T: 109

B: 379

Generalnie czuję się lepiej, śpię troszeczkę lepiej, mam lepszy humor. Polecam. Normuje się wszystko i mam ochotęPokaż całość

Czesc.

Dzis chcialbym poruszyc bardzo wazna kwestie w zyciu kazdego mezczyzny zyjacego w dzisiejszym swiecie - kwestie brzuchow, bebnow, bebzonow, maciusiow - zwal jak zwal.

Duzy brzuch nigdy nie wyszedl z mody i nie rozumiem, dlaczego dzis ktos mialby sie go wstydzic. Dawniej byl oznaka dobrobytu, zdrowia, sily. Tak samo i dzisiaj - duzy brzuch automatycznie kojarzy nam sie z osoba atrakcyjna, pelna seksapilu, towarzyska, ktora nie tylko jest swietnym kompanem doPokaż całość