- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
ChochlikLucek
6
@LordYasha: Wsuń 25 jabłek naraz to powinien być git ( ͡° ͜ʖ ͡°)
LordYasha Autor
4
@Michael_Proteins: Kolego nie wiem jak tam Twoje zdrowie psychiczne ale te blizny świadczą o morderczej walce z pomiotem beliara. Polecam się doedukować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kilka okrzyków i poszło aż za łatwo :) 370kg x 1 (185kg sztanga + 85kg z gum + 100kg z łańcuchów)
Bardzo fajnie się bawiłem na tym treningu, jak właściwie na każdym treningu siadów 1RM... po prostu myśl że jak coś z----e to się r------e i będzie szpital, powoduje że takie treningi dostarczają niesamowitej rozrywki. Jednocześnie pomyślnie kończąc siady czuje jakąś taką wewnętrzną ulgę :)
W siadach trudno się wyzbyć myśli że one mogą
Bardzo fajnie się bawiłem na tym treningu, jak właściwie na każdym treningu siadów 1RM... po prostu myśl że jak coś z----e to się r------e i będzie szpital, powoduje że takie treningi dostarczają niesamowitej rozrywki. Jednocześnie pomyślnie kończąc siady czuje jakąś taką wewnętrzną ulgę :)
W siadach trudno się wyzbyć myśli że one mogą
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Metiu1231: Ładnie, ładnie. Myślałeś o tym żeby pojechać na zawody? Z takimi wynikami zająłbyś wysoką lokatę w swojej kategorii wagowej
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@aadrion123: mam zupełnie inaczej rozplanowane posiłki. Tera B+t, lub B+ww. Wcześniej to było pomieszane.
Trening zupelnie inny, i mam wrażenie że podejście mniej na o-------l. Ale co mogę dokładniej powiedzieć
Po 3 tygodniach.
Kto wie kto ten wie. Nie zmieniłem trenera bez powodu, tylko miałem zastrzeżenia do jego pracy więc wolę to zostawić dla siebie.
Trening zupelnie inny, i mam wrażenie że podejście mniej na o-------l. Ale co mogę dokładniej powiedzieć
Po 3 tygodniach.
Kto wie kto ten wie. Nie zmieniłem trenera bez powodu, tylko miałem zastrzeżenia do jego pracy więc wolę to zostawić dla siebie.
Kilka okrzyków i poszło aż za łatwo :) 370kg x 1 (185kg sztanga + 85kg z gum + 100kg z łańcuchów)
Bardzo fajnie się bawiłem na tym treningu, jak właściwie na każdym treningu siadów 1RM... po prostu myśl że jak coś z----e to się r------e i będzie szpital, powoduje że takie treningi dostarczają niesamowitej rozrywki. Jednocześnie pomyślnie kończąc siady czuje jakąś taką wewnętrzną ulgę :)
W siadach trudno się wyzbyć myśli że
Bardzo fajnie się bawiłem na tym treningu, jak właściwie na każdym treningu siadów 1RM... po prostu myśl że jak coś z----e to się r------e i będzie szpital, powoduje że takie treningi dostarczają niesamowitej rozrywki. Jednocześnie pomyślnie kończąc siady czuje jakąś taką wewnętrzną ulgę :)
W siadach trudno się wyzbyć myśli że
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Nagranko sprzed dwóch miesięcy, chwilę po otwarciu obiektów sportowych zamkniętych przez covid ʕ•ᴥ•ʔ
#bouldering #wspinaczka #pokazforme
#bouldering #wspinaczka #pokazforme
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#pokazforme co myślicie?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Trzy miesiące współpracy z borsukiem, wleciał dobry progres na grey skullu po lewo zdjęcie z maja tego roku po prawo forma obecna bez pompy. Polecam go na trenera bo robi świetną robotę tylko nie próbujcie jego gofrów bezglutenowych bo dostałem raz sraczki. Full natural jak coś ale umiem dobre światło dobrać
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #przemiana
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #przemiana
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dobra Kacper był w weekend. Skończyliśmy redukcje. Wyglądało kozacko, sam był bardzo zadowolony z efektu - przynajmniej odniosłem takie wrażenie. Właściwie gdyby wrzucić jakiś silny spalacz na 3-4 tygodnie to myślę, to by była forma bliska sceny.
Protokół ładowania wyszedł super - nabiło jak powinno.
Kończyliśmy redukcje na 300 B / 40 T / 250-300 Ww czyli około 2750 kcal. Cardio na koniec 4x45 minut, ale wcześniej to było 4x15-30 minut. Trening metodą
Protokół ładowania wyszedł super - nabiło jak powinno.
Kończyliśmy redukcje na 300 B / 40 T / 250-300 Ww czyli około 2750 kcal. Cardio na koniec 4x45 minut, ale wcześniej to było 4x15-30 minut. Trening metodą
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
250 kg w jednym słusznym stylu z dedykacja dla @DywanTv . Drugi trening sumo po ponad roku przerwy od niego pdk
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Robie #pokazforme, nocna to nikt nie zauważy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze