[matiimakaka]

Nawiązując do tego wpisu , chciałbym pokazać, jaki postęp zrobiłem w ciągu miesiąca na redukcji. Niestety nie uczęszczam już na tę siłownię, gdzie zrobiłem zdjęcia w poprzednim wpisie, więc dla porównania dam moją domową samojebkę z 17 Lipca i 22 Sierpnia. Zdjęcia są robione o tej samej porze dnia (pod wieczór) i tym samym oświetleniu. Jako że pierwsze zdjęcie było robione bez pompy, drugie też zrobiłem bez.
Na cykl wszedłem 13 Lipca: bez szału – 100mg propionatu testosteronu co drugi dzień. 18 Lipca dorzuciłem hormony tarczycy (na początku 2 tab. Novothyral (100+20), a potem samo T3 (75mcg)), a 1 Sierpnia dodałem Salbutamol (piramidką do 32mg dziennie).
Dieta przez ten miesiąc się nie zmieniała i wynosiła 2500 kcal dziennie (2,5g białka/kmc), do tego ok. 5 treningów siłowych w tygodniu i po tyle samo aerobów po 40min.
Jakby kogoś nie zadowalało to zdjęcie, w komentarzu wrzucę kilka innych z końcówki sierpnia, zrobione na lekkiej pompie.
Zmiana wymiarów (przy wzroście 179cm):
Biceps (bez pompy): 41 -> 40cm
Talia: 87 -> 84cm
Udo: 62 -> 59cm
Co do siły to nie mam pojęcia, jak bardzo zmalała, bo robiłem na małych ciężarach dużą ilość powtórzeń (do 100kg w każdym z trzech bojów).
Wiem, że mógłbym redukować dalej, ale nie czuję się dobrze przy tej wadze i (niskiej) kaloryczności posiłków. Jestem stereotypowym endomorfikiem, lubię dużo jeść :D. Moja optymalna waga, przy której się dobrze czuję i którą utrzymuję bez patrzenia na kalorie to ok. 100 kg. Prawdziwe zadanie dopiero przede mną, moim zdaniem o wiele trudniej zrobić jakościową masę niż redukcję. Na redukcji widzę postępy w lustrze, z tygodnia na tydzień wyglądam coraz lepiej i to mnie motywuje do trzymana dobrej diety, na masie jest na odwrót – z biegiem czasu widzę jak mnie zalewa, a paruset kaloryczny surplus dalej sprawia, że jestem trochę głodny i poddenerwowany, oczywiście rośnie też siła i masa mięśniowa, ale dla mnie nie są one aż tak motywujące, jak poprawa estetyczności sylwetki. Gdy siebie nie kontroluję, z łatwością przekraczam 10 000 kcal dziennie na syfiastym jedzeniu.
Jak macie, jakieś pytania to proszę zadawać.
#mikrokoksy #silownia #dieta #pokazforme

[matiimakaka]

@matiimakaka:

[zbyszko17]

@matiimakaka: ciało chrystusa synu

[Panitsch]

@matiimakaka: te nogi psują cały efekt, jesteś kolos na glinianych szkitach

[xUnf]

@matiimakaka: Pytanie jest jedno i zasadnicze - co z nogami? Przecież przez takie podzielenie ciała na pół wygląda to komicznie...

Plus - na każdym zdjęciu wciągasz brzuch, zrób na luzie.

[hamborgir]

@matiimakaka daj bez majtek na pw

[Szimu]

@matiimakaka: przeciez ta sylwetka sie kupy nie trzyma, nie chodzi mi o mieso na nogach a o ich zalanie

[matiimakaka]

Treść została ukryta... Pokaż treść

[PIAN--A_A--KTYWNA]

@matiimakaka: daj same nogi

[W.....s]

@matiimakaka: Bardzo fajny progres.
Moim zdaniem redukuj dalej, aż do skrajnej suchości. Dopiero wtedy wejdź na masę.
Co do pytań: temat od lokalnego sprzedawcy, czy skądś z internetu brałeś? I mógłbym porównawczo zapytać o cene propa? Ogólnie ile miesięcznie na to idzie?
To twój pierwszy kontakt z sokiem w życiu? Jeśli tak, to jak wpłynęło to na psychikę i zachowanie?
Czy dzięki środkom odczułeś takie poza treningowe korzyści, jak więcej energii,

[Ponc3k]

@matiimakaka: dobry dzik!

[XpedobearX]

@matiimakaka: Byl sens jesc t3 i salbutamol? 4kg idzie zrobic na samej szamie xd

[czup]

@matiimakaka: Szkoda, że na nogi nie chciało Ci się i machałeś tyle co na klatę, bo mega spoko by sylwetka była.

[Satanistic]

@matiimakaka: O cholera, nogi do poprawy koniecznie, ważymy tyle samo aktualnie, a w nodze mam 63. To Twój pierwszy cykl? Jaki masz staż? Fajny masz układ klaty.

[dsomgi00]

@matiimakaka: Nogi strasznie słabo.

[deshix]

@Szimu: tez się zastanawiam jak to zrobił ze nawet żadnej separacji na czwórce nie ma xd

[matiimakaka]

@Wexuss: Od lokalnego sprzedawcy. Ja za propa płacę 80zł. za fiolkę. Za wszystkie środki, które teraz biorę trzeba liczyć ok. 650zł. miesięcznie + ceny badań krwi w labie, jakieś 100zł. Cykl na masę będzie jednak tańszy niż na redukcji. Tak ok. 500zł. miesięcznie + badania.
To mój drugi cykl w życiu. Nie zauważyłem większego wpływu na psychikę.
@XpedobearX: Mi waga 24 lipca wskoczyła na 91kg, bo po wbiciu testosteronu zaczyna

[S7-1500]

@matiimakaka: proszę się odnieść do treningu nóg

[NaChuiMiTaCHata]

@matiimakaka: Ta fiolka propa ma 20ml? Bo jak za 10ml płacisz 8 dych, to zmień dillera, bo ten cie oszukuje :P