Aktywne Wpisy
![kamz_4con](https://wykop.pl/cdn/c0834752/ced76a8ef56a33ccd54a92998cf12437878f70a8bab550b4244b5e272c096dfe,q60.jpg)
kamz_4con +310
Zdziwiło mnie, że 1700 osób popiera taki wpis. Zero refleksji nad integralnością swojego narodu i afirmacja narodu obcego są dla mnie kuriozalne i prowadzi do konkluzji, że jest bardzo duża grupa osób, dla której lojalność narodowościowa jest zbędna. To prosta droga do wejścia w tę lukę przez inne państwa.
#ukraina #polska #ojkofobia #optymizmnajwyzszaformanaiwnosci #4konserwy
#ukraina #polska #ojkofobia #optymizmnajwyzszaformanaiwnosci #4konserwy
![kamz_4con - Zdziwiło mnie, że 1700 osób popiera taki wpis. Zero refleksji nad integra...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7dcb6e8ef02866c8366f1622385c861f860d45e068c65e4b972a0db32cf0e0f0,w150.jpg?author=kamz_4con&auth=10582de8850b09ce06e8bb479cf4f2cc)
źródło: 1000010100
Pobierz![Zoyav](https://wykop.pl/cdn/c0834752/0ad81cbd8111fe8dfaa38029832ea59d1a8a2c0d484a7d16def0a04fd35062e3,q60.jpg)
Zoyav +116
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Na cykl wszedłem 13 Lipca: bez szału – 100mg propionatu testosteronu co drugi dzień. 18 Lipca dorzuciłem hormony tarczycy (na początku 2 tab. Novothyral (100+20), a potem samo T3 (75mcg)), a 1 Sierpnia dodałem Salbutamol (piramidką do 32mg dziennie).
Dieta przez ten miesiąc się nie zmieniała i wynosiła 2500 kcal dziennie (2,5g białka/kmc), do tego ok. 5 treningów siłowych w tygodniu i po tyle samo aerobów po 40min.
Jakby kogoś nie zadowalało to zdjęcie, w komentarzu wrzucę kilka innych z końcówki sierpnia, zrobione na lekkiej pompie.
Zmiana wymiarów (przy wzroście 179cm):
Biceps (bez pompy): 41 -> 40cm
Talia: 87 -> 84cm
Udo: 62 -> 59cm
Co do siły to nie mam pojęcia, jak bardzo zmalała, bo robiłem na małych ciężarach dużą ilość powtórzeń (do 100kg w każdym z trzech bojów).
Wiem, że mógłbym redukować dalej, ale nie czuję się dobrze przy tej wadze i (niskiej) kaloryczności posiłków. Jestem stereotypowym endomorfikiem, lubię dużo jeść :D. Moja optymalna waga, przy której się dobrze czuję i którą utrzymuję bez patrzenia na kalorie to ok. 100 kg. Prawdziwe zadanie dopiero przede mną, moim zdaniem o wiele trudniej zrobić jakościową masę niż redukcję. Na redukcji widzę postępy w lustrze, z tygodnia na tydzień wyglądam coraz lepiej i to mnie motywuje do trzymana dobrej diety, na masie jest na odwrót – z biegiem czasu widzę jak mnie zalewa, a paruset kaloryczny surplus dalej sprawia, że jestem trochę głodny i poddenerwowany, oczywiście rośnie też siła i masa mięśniowa, ale dla mnie nie są one aż tak motywujące, jak poprawa estetyczności sylwetki. Gdy siebie nie kontroluję, z łatwością przekraczam 10 000 kcal dziennie na syfiastym jedzeniu.
Jak macie, jakieś pytania to proszę zadawać.
#mikrokoksy #silownia #dieta #pokazforme
źródło: comment_1598548711ZtEXb2S2ozYMuSlVGgJNfV.jpg
Pobierzźródło: comment_1598549113SqVdWxcHO8z495xuGW8BI6.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez moderatora
Plus - na każdym zdjęciu wciągasz brzuch, zrób na luzie.
Treść została ukryta...
Moim zdaniem redukuj dalej, aż do skrajnej suchości. Dopiero wtedy wejdź na masę.
Co do pytań: temat od lokalnego sprzedawcy, czy skądś z internetu brałeś? I mógłbym porównawczo zapytać o cene propa? Ogólnie ile miesięcznie na to idzie?
To twój pierwszy kontakt z sokiem w życiu? Jeśli tak, to jak wpłynęło to na psychikę i zachowanie?
Czy dzięki środkom odczułeś takie poza treningowe korzyści, jak więcej
To mój drugi cykl w życiu. Nie zauważyłem większego wpływu na psychikę.
@XpedobearX: Mi waga 24 lipca wskoczyła na 91kg, bo po wbiciu